Manu Tenorio

Share”Não invento nada: mens sana in corpore sano”

Artigos relacionados

Segunda-feira 10.09.2018

Segunda-feira 10.09.2018

Sexta-feira 07.09.2018

Seus inconfundíveis olhos azuis sevilhanos fixaram seu olhar sobre a música desde bem pequeno e com apenas 16 anos, começou sua carreira como profissional. O primeiro grupo de Operação Triunfo derramou ao mundo seu, deixe andaluz, sua aparente timidez e uma arte que apaixonou o público até hoje.

Com o amadurecimento pessoal e musical de levar seis discos nas costas, Manu Tenorio compartilha com a gente “Na primeira pessoa”, tal como reza o título de seu último trabalho, ” os segredos de uma vida saudável que ajudam remar em sua carreira musical.

  • Uma boa alimentação e o esporte é um dos pilares da saúde, são importantes para você?

Desde há alguns anos, tomei muita consciência do tema da alimentação e da saúde e, desde então, eu cuido muito da minha alimentação e diariamente faço exercício. O esporte faço-o sobretudo porque me ajuda a me sentir melhor, não só por motivos estéticos da minha profissão; quando você faz esporte à medida que você libera um hormônio, a endorfina, que ajuda a se sentir melhor.

  • Como você implementa diariamente, com uma profissão como a sua?

Vou para o ginásio e começar a fazer 15 minutos de cardio; eu ponho a minha música, me evado correndo muito e com música e vou voando; depois faço circuito de pesos e 45 minutos ou mais de uma galáxia.

Quanto à alimentação, eu me tornei muito disciplinado, eu já me acostumei a comer arroz branco com molho de tomate ou com peru ou frango grelhado, alimentos muito pouco tratados com uma dieta muito limpa. Então, o fim-de-semana se atingiu uma homenagem. Há muito tempo que me encontro melhor do que há dez anos.

  • O descanso é fundamental também para uma vida saudável.

O sono é um tema mais delicado porque é perturbada por perto. O tema da alimentação e exercício vai muito de melhorar a qualidade do meu sono. Quando se descongestionas a mente correndo na esteira e se bater uma ducha chega para a cama com as rotações muito baixas para entrar na fase do sono.

Embora esteja compondo uma canção e eu esteja rondando a cabeça eu não durmo, nem a de três. Eu tenho que levantar e pegar a guitarra; os artistas de forma natural somos muito notívagos.

  • Qual é a sua maneira de relaxar?

O que eu faço é fazer esporte para mudar o meu centro de atenção, não ficar parado no sofá e me concentrar em outras coisas, nem parado dando-lhe voltas ao frasco. Quando você faz esporte, você oxigenas, refresca a mente depois de um banho e afrontas o dia com uma atitude completamente diferente.

  • Qual é o segredo de uma vida saudável?

Eu não tenho inventado nada, já diziam os filósofos gregos: mens sana in corpore sano. Você tem que cuidar do corpo porque é o que temos para toda a vida; quando a cuidas dá muitas prestações a nível psicológico que te ajudam a enfrentar todos os parâmetros de sua vida de outra maneira.

(1 votos, média: 5,00 out of 5)
Loading…

Leave a Reply