Categoria: Saude

OS BENEFÍCIOS DOS ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO EM NOSSA SAÚDE

Cachorro, gato ou coelho, quais são essas pequenas bolas de cabelo para o homem? O Rédac ‘leva você nos passos do animal de estimação. Seu papel em nosso desenvolvimento pessoal é muito mais importante do que pensamos. Longe de ser um mero companheiro, ocupa um lugar central em nossas vidas.

Do animal selvagem ao companheiro

É provavelmente desde a época dos caçadores-coletores que o animal existe. Selvagem, uma vez domado, ele se torna o companheiro do homem. Primeiramente considerado por sua utilidade, uma relação de confiança é estabelecida, então constrói conexões e afinidades entre os dois acólitos.

Protector, jogador, carinhoso, as habilidades do animal de estimação surpreender. Anteriormente em total liberdade, este novo amigo conquistou as multidões. No século XXI, em sociedades ocidentais e urbanizadas, coelhos, cobaias, chinchilas ou qualquer tipo de gato são adotados. Eles ocupam um lugar grande na rotina do ser humano.

Por que estamos tão perto desses pequenos animais?

O tempo está bom, o seu cão late e pede para andar por aí. Através da janela, o sol é a ponta do seu nariz, enfrentando o entusiasmo do seu companheiro, você decide sair da caminhada. Em um caminho sinuoso, você está sozinho com seu cachorro, uma situação que pode ser angustiante para algumas pessoas, pensando que o perigo nunca está longe.

Mas estranhamente você se sente seguro. Você continua o passeio, seu cachorro lhe pede jogos, alguns abraços. Um sorriso é desenhado em seus lábios, você se sente bem. Uma situação como esta faz parte de sua rotina e é indispensável para você.

Como é que o seu animal de estimação ocupa tal lugar ? A resposta é bem simples, o seu cão te faz feliz ! Você lhe dá total confiança, ele é como um amigo . Entre os benefícios observados, há diminuição do estresse , risco de depressão e sensação de calma . Um verdadeiro remédio!

O animal de estimação é bom para sua saúde

Você já esteve na casa de um amigo, viu seu cabelo curto britânico , aproximou-se dela e ouviu seu ronronar? As vibrações que eles liberam te relaxam. E isso não é surpreendente, esses “purrers” têm virtudes terapêuticas reais . O gato emite vibrações sonoras calmantes, um pouco como música! Este ar cura insônia e ansiedade.

O gato British Shorthair também é muito reconhecível graças à sua cabeça arredondada que o faz parecer um bicho de pelúcia, pelo seu cabelo curto, mas também pelo seu carácter equilibrado e pacífico. Ele gosta da companhia de crianças.

Não é de admirar que existam bares para gatos nas cidades, ou o seu melhor amigo lhe envie fotos de gatinhos para confortá-lo. É o mesmo nas redes sociais, onde até os gatos agora têm seu próprio perfil no Instagram.

Se voltarmos no tempo para o antigo Egito, notamos que os gatos eram reverenciados como deuses. A deusa Bastet é ela mesma representada com a cabeça de um gato. E por uma boa razão: representa muitas qualidades como bondade, alegria ou proteção … qualidades que também são encontradas nos gatos de nossos amigos!

Leia mais em nosso site: http://www.nycomed.com.br/

Então eu adoto ou não?

Você gostaria de adotar mas não tem tempo e espaço? Não entre em pânico, também podemos desfrutar dos animais de estimação dos outros. Acariciar um cachorro na rua trará um sorrisoe uma discussão com seu mestre. Um momento de socialização graças aos benefícios de nossos pequenos companheiros.

ZOOM EM TODOS OS BENEFÍCIOS DO MEL

Usado desde a antiguidade por seus benefícios na saúde, cabelo e pele, o mel é um produto que deve ter em casa. Os Rédac te agitam nos vários usos do mel com mil virtudes, as dicas para escolher e guardá-lo.

Querida, o que é isso?

O mel é uma substância doce feita pelas abelhas do néctar das flores . As virtudes do mel são conhecidas desde a antiguidade por suas propriedades terapêuticas . O mel contém aproximadamente:

  • 75% de açúcar, principalmente glicose e frutose;
  • 18% de água;
  • 1% de pólen;
  • 3% de aminoácidos (vitamina B e oligoelemento).

Os benefícios do mel na saúde

Além de ser delicioso, o mel é repleto de benefícios para a saúde muito variados.

  • Um aliado para curar

O mel é um grande aliado para curar. Todos os méis (acácia, tília, tomilho, flores ou florestas) promovem a cura. A aplicação de mel a feridas reduz a proliferação de bactérias e facilita a cicatrização. Sendo muito doce, o mel absorve a água das bactérias e impede que elas se multipliquem.

  • Alivia uma dor de garganta

O mel é um remédio bem conhecido para as receitas da avó para aliviar dores de garganta. Suas propriedades anti-sépticas são muito eficazes para aliviar uma tosse, um resfriado, bronquite ou asma. Para melhor curar dores de garganta, prefira mel de abetos e eucalipto . Para combater a asma, use o mel de alecrim em seu lugar.

  • Uma fonte de energia

O mel traz ao atleta toda a energia que ele precisa de forma rápida e sustentável. É interessante consumir antes e depois de um esforço físico intenso . O mel fornece mais energia (cerca de 64 calorias para uma colher de chá de mel versus 15 calorias de açúcar branco), menos gordura e menos problemas de saúde do que o açúcar branco convencional.

As virtudes do mel na beleza da pele

  • Para uma depilação natural

O mel pode ser substituído por cera durante a depilação. De facto, misturando mel, açúcar, água e sumo de meio limão , é possível conseguir uma depilação natural sem agentes químicos. O mel também ajuda a suavizar e acalmar a pele após a depilação.

  • Uma solução eficaz contra a acne

A acne é frequentemente causada por um excesso de sebo que entope os poros da pele. Aplicar mel na pele da acne e acne absorve pequenas impurezas dos poros. Suas propriedades anti-sépticas e calmantes fazem deste ingrediente uma solução perfeita para lutar contra pequenas e feias espinhas .

  • Para hidratar a pele seca

O mel é o ingrediente muito popular para a pele seca a muito seca. É hidratante, emoliente e calmante. Enriquecido com açúcares naturais , o mel derrete naturalmente na pele para hidratação profunda. Sendo também hidrofílico, equilibra o teor de umidade da pele para evitar o ressecamento. Este tratamento é adequado para todos os tipos de pele e pode ser usado no rosto e no corpo.

Mel para um cabelo sonhador

  • Para reparar cabelos secos e quebradiços

A maioria dos antioxidantes encontrados no mel são flavonóides. Esta abundante fonte de antioxidantes ajuda a neutralizar os radicais livres responsáveis ​​pelo aumento da porosidade do cabelo, ou seja, a deterioração das cutículas da queratina do cabelo. O mel ajuda a combater a quebra, estimula a regeneração e fortalece o cabelo .

  • Para hidratar o cabelo

O mel é principalmente uma fonte de humectantes (açúcar, ácidos orgânicos, aminoácidos). Os umectantes presentes no mel são excelentes para manter a hidratação do cabelo. Uma boa rotina de cabelo também envolve a hidratação do cabelo para restaurar maleabilidade, brilho e maciez.

  • Para ter belos reflexos, até para clarear o cabelo

O mel é uma solução natural simples para obter reflexos agradáveis no cabelo em falta de brilho. O mel contém peróxido de hidrogênio (H 2 O 2) em menor quantidade do que os produtos químicos usados ​​para colorir. Os ingredientes ativos penetram na fibra capilar e destroem a melanina (o pigmento da cor fixado no cabelo) pela oxidação, que ilumina o cabelo.

Os méis de cor escura são aqueles com maior concentração de peróxido de hidrogênio . Assim, para clarear o cabelo, preferimos o mel de Manuka e o mel de Jarrah.

Há algum perigo?

Como parte de uma dieta equilibrada, é importante respeitar a dose diária recomendada . Uma pessoa ativa pode consumir em média entre 10 a 12 pedaços de açúcar por dia. O ideal é estar entre 8 a 10 pedaços de açúcar por dia no máximo. Para evitar exceder a dose diária recomendada, esteja ciente de que uma colher de chá de mel contém dois pedaços de açúcar.

O consumo de mel é contra-indicado em crianças menores de 1 ano de idade. O mel é contaminado pela bactéria Clostridium botulinum e a flora intestinal da criança não pode se defender.

Finalmente, o mel deve ser evitado em uma mulher grávida ou em uma mulher que amamenta, pois pode conter contaminantes que podem afetar o bebê.

Como escolher o seu mel?

Mel com tomilho, manuka, acácia, lavanda … Há uma grande variedade de mel com diferentes benefícios e propriedades. As virtudes do mel dependem da flor da qual ele vem.

  • Mel de acácia é geralmente usado para adoçar alimentos, como chá ou café. Devido ao seu baixo índice glicêmico, é adequado para diabéticos;
  • O mel de tomilho é um dos méis mais virtuosos. É eficaz contra a dor de garganta, tonifica o corpo e facilita a cicatrização de feridas e queimaduras;
  • O mel de laranja é apreciado por suas virtudes calmantes, mas também para lutar contra a insônia;
  • Manuka mel tem uma textura cremosa e untuosa conhecida por suas propriedades anti-sépticas. Ajuda a combater eficazmente as bactérias;
  • O mel de lavanda é usado particularmente para limpar e limpar as vias aéreas. Também pode ser usado para desinfetar pequenas feridas;
  • O mel de eucalipto é um poderoso anti-séptico que ajuda a suavizar a garganta;
  • O mel de alecrim ajuda a purificar o cabelo e a pele do rosto e do corpo;
  • Linden mel é perfeito para combater distúrbios do sono;
  • Mel de castanha é recomendado para estimular a circulação sanguínea;

Como manter seu mel bem?

É possível manter seu honeypot longe da luz e radiação UV por 2 anos . Depois de um ou dois anos, o sabor e a textura do mel podem mudar, mas sem alterar sua qualidade. Não congele o mel, ele pode perder todas as suas propriedades benéficas.

E você, você conhecia as muitas virtudes do mel? Descubra mais artigos como esse em nosso site https://www.mulherk.com.br/

ALMOFADA DE SUCÇÃO ANTI-CELULITE PARA REMOVER A CASCA DE LARANJA

Farto dessa casca de laranja alojada em suas coxas, nádegas, barriga e braços? Você tem a impressão de ter tentado de tudo: dieta de emagrecimento draconiano, creme de emagrecimento, drenagem linfática … Mas nada? Você conhece a massagem otária que faz milagres e desaloja a celulite após alguns meses? A nova tendência gadget simples, econômica e eficaz, para fazer compras sem esperar!

Celulite, o que é isso?

Um capitão é um fenômeno de depósitos de gordura ou aglomerados aquosos nos glúteos, nas pernas ou na barriga … As covinhas dão esse aspecto montanhoso à pele. 90% das mulheres são propensas a uma forma de celulite e apenas 3% dos homens. Isto é explicado pela atividade hormonal da mulher que tende a fazer mais reservas.

A celulite se forma principalmente nos glúteos, coxas, braços e barriga. Os alforjesreferem-se a uma gordura subcutânea localizada na área da pélvis e dos quadris.

Todas as mulheres podem ter calças de equitação, independentemente do seu peso. As células da pele tendem a crescer, comprimem as fibras de colágeno e dão à pele a aparência de casca de laranja.

Quais são as causas da celulite?

Dietas e uma dieta pobre

Não há necessidade de fazer dietas draconianas para perder peso e perder celulite. Pelo contrário, isso é mesmo desaconselhável porque, no caso de uma dieta intensiva , as células da pele armazenam mais facilmente gordura quando se solta da próxima vez.

Para uma dieta anti-celulite , escolha grãos integrais, chocolate amargo, pepino, erva-doce e nozes. Coma alimentos ricos em antioxidantes , como frutas ou legumes. Faça uma cura em vitamina C. Prefira as boas gorduras Omega 3 como podem ser encontradas em óleos vegetais (óleo de linhaça, óleo de colza ou óleo de noz) que protegem todas as estruturas deformadas pela celulite. . Evite a gordura ruimencontrada nas salsichas, porque as gorduras saturadas facilitam o aparecimento da celulite. Finalmente, é importante reduzir certos alimentos, como o sal, uma esponja alimentar que contém água, mas especialmenteaçúcar rápido (doces, refrigerantes, baguete) que causa um pico de insulina e provoca o armazenamento de gordura.

Quais são as outras causas da celulite?

Vários fatores podem promover o armazenamento de gordura e o aparecimento de celulite, como estresse, desequilíbrio hormonal, ganho de peso e alguns medicamentos.

A ondulação também pode ser a causa da retenção de água ou má circulação.

Dicas e conselhos para prevenir a casca de laranja

Enquanto a celulite não resolver, é importante:

  • fazer exercícios de celulite , praticar esportes (hidroginástica, aquabiking, corrida, agachamentos, abs, caminhada rápida …) regularmente;
  • beba muita água, bebidas desintoxicantes e chá verde (se você não beber o suficiente, seu corpo armazenará a gordura mais facilmente);
  • Tome banhos frios do fundo do seu corpo para cima;

Há também outras coisas boas para lutar contra a casca de laranja que podem fazer a diferença, como: não usar saltos altos demais, descruzar as pernas o máximo possível e evitar usar roupas muito justas.

Como tratar a casca de laranja com uma ventosa anti-celulite?

A eficácia da ventosa para apagar a celulite

O segredo para combater a celulite é o otário! Para que isso funcione, seja o mais constante possível. Realize sessões de alguns minutos todos os dias e você verá resultados!

A ventosa anticelulite baseia-se no método de palpação-rolamento. Permite executar massagens de drenagem e descongestionar as jaulas gordurosas que podem esvaziar-se das suas graxas e a sua água. Quanto mais você apertar a ventosa, mais a sucção será forte e, portanto, dolorosa. Aconselhamos a não apertar a ventosa com muita força durante as primeiras sessões.

Como usar uma ventosa para agir contra a celulite?

  • Aplique um creme / gel anti-celulite ou, de preferência, um óleo essencial anti-celulite natural: Pode aplicar o cuidado anticelulite à base de cafeína ou borra de café. Para uma solução mais natural, é possível aplicar um óleo essencial contendo cetona para tratar profundamente a área da celulite;
  • Pressione a ventosa;
  • Coloque o bloco de sucção na área a ser tratada;
  • Solte a ventosa para que faça uma chamada de ar;
  • Arraste na área a ser tratada.

Para uso na barriga , opte por uma pequena ventosa. Aperte o pequeno filme gorduroso ao redor do umbigo e deslize a ventosa por pequenos movimentos diagonais na barriga em direção às alças de amor.

Para uso nos braços , remova a ventosa nos cotovelos e deslize para os ombros. Vá para frente e para trás enquanto toma cuidado para fazer seus movimentos na direção da fibra muscular.

Para uma ação mais eficaz sobre os alforjes , faça movimentos muito mais rápidos e dinâmicos. Comece deslizando sua ventosa da parte inferior para a parte superior das nádegas, em seguida, continue com movimentos em ziguezague do interior para o exterior das nádegas. Termine com movimentos circulares, sempre voltando para suas nádegas.

Para aplicação em coxas, deslize a sucção dos joelhos para a coxa (não faça viagens de ida), continue movimentos em ziguezague do interior para o exterior da coxa, e terminar com movimentos circulares de baixo para cima!

Algumas pessoas preferem usar a ventosa no chuveiro. Se esse método combina com você, você pode usar um gel de banho antes de praticar a técnica de palpação com sua ventosa.

Como a ventosa ajuda a eliminar a celulite?

Auto-massagem palpate-rolling como uma ventosa é a grande tendência do momento! Isso é muito eficaz para desestocagem de gorduras. Força o sangue a ser passado através dos tecidos cutâneos, que muitas vezes são privados dele e, assim, estimula a circulação sanguínea . Também fornece nutrientes , que atuam na celulite e a fazem desaparecer, mas também atua nos problemas de pernas pesadas e armazenamento de água.

Acompanhe nosso site para ter mais informações http://www.efuxico.com.br/

Quais são as melhores ventosas para remover a celulite?

Nós gostamos deste otário porque ajuda a firmar a pele e torná-la suave , mas não só. Na verdade, muda de cor quando o tempo de massagem passou! Prática, não é? Não precisa mais do seu relógio ou do seu smartphone para calcular o tempo da sua sessão de palpação !

Almofada de sucção CelluBlue

Adoramos o CelluBlue por seu programa anti- celulite personalizado . Este kit oferece duas ventosas de tamanhos diferentes : uma pequena ventosa para uso em pequenas áreas do corpo e uma maior para aplicar nas nádegas e coxas! CelluBlue ajuda você a vencer a celulite de forma eficaz , não importa qual área do corpo que você deseja firmar.

Não há necessidade de cirurgia estética, creme de emagrecimento, programa de emagrecimento ou dieta draconiana para se livrar da celulite ! O otário é uma arma anticelulite realmente eficaz que deve fazer parte de sua rotina de beleza, desde que você tenha uma dieta equilibrada e saudável, mas também faça uma atividade física regular.

Desde que você agora sabe como usar o otário de emagrecimento, não há mais desculpas para não combater a celulite!

ENVOLTÓRIO DE EMAGRECIMENTO, FUNCIONA OU NÃO?

Um estômago sem esforço? Isso é o que envolve emagrecer parece oferecer … Para “achatar” sua barriga em poucos minutos para obter um estômago liso sem gordura, envoltórios de emagrecimento pode ser uma solução milagrosa. Mas como o envoltório de emagrecimento realmente funciona e os resultados são realmente satisfatórios?

O envoltório de emagrecimento, o que é isso?

O envoltório de emagrecimento é, como o nome sugere, para envolver uma parte do corpo com um pano embebido em um produto à base de plantas (isso geralmente é uma infusão de plantas e óleos essencial).

O envoltório promete um efeito suavizante e um corpo visivelmente esculpido , um verdadeiro milagre que pode perder 1 ou 2 centímetros de cintura sem esforço e em minutos. Também é recomendado quando você quer limitar a aparência da casca de laranja . Mas para quem é este produto?

O envoltório de emagrecimento: para quem?

Não há contra-indicação para o uso de envoltórios de emagrecimento, exceto durante o período de gravidez ou lactação, ou durante a menstruação.

O wrap emagrecimento é todo público , porém seus efeitos não são visíveis ao longo do tempo. É por isso que o emagrecimento é recomendado para pessoas que querem perder peso em uma área específica (coxa, braço, estômago etc.) por um curto período de tempo.

Não importa se este produto promete fazer com que você perca peso e tenha um tamanho ótimo de vespa: o envoltório de emagrecimento é destinado para uso ocasional .

Perder peso permanentemente ou reduzir sua cintura, braço ou coxa; você precisará optar por uma dieta saudável, baixa em calorias ou se exercitar regularmente. Se você tem pele flácida em um ponto, o adesivo firma a pele, mas não remove as alças de seu amor.

Como o envoltório de emagrecimento pode fazer você perder peso?

Como funciona um emagrecimento? As pessoas por trás deste produto prometem uma ação profunda e eficaz.

Se você tem uma ingestão calórica maior do que suas necessidades diárias, a energia extra fornecida ao seu corpo será armazenada como lipídios nas células adiposas. De acordo com os designers dos envoltórios, este produto milagroso atuará em todas as camadas da epiderme . No entanto, envoltórios de emagrecimento só funcionam na superfície, e não atraem a hipoderme …

A ação de embrulhar a pele com celofane infundido com um produto à base de plantas provoca sudorese e, portanto, perda de água. Uma vez que a água é removida pelo envoltório, a pele parece mais curva e menos inchada . Não há, portanto, nenhuma ação em profundidade do envoltório, mas uma ação superficial, que proporciona uma diminuição temporária da circunferência da cintura, coxa ou braço de acordo com os indivíduos. O envoltório não permite desalojar lipídios das células de gordura, a ação de perder gordura não é nada como o que pode trazer um envoltório de emagrecimento.

Há algum efeito colateral ao envoltório de emagrecimento?

Use emagrecimento envolve com moderação se você tem pele frágil e sensível. Na verdade, envoltórios de emagrecimento contêm óleos essenciais , potencialmente irritantes para a pele sensível. Além disso, se você tomar medicação regularmente, use óleos essenciais com cuidado, pois eles penetram a pele na derme, que é irrigada pelos vasos sanguíneos. Óleos essenciais, uma vez presentes no sangue, podem ter um impacto sobre o efeito de seus medicamentos.

Finalmente, verifique sempre os ingredientes dos adesivos que você compra e certifique-se de não ser alérgico a eles.

Nossa seleção de envoltório de emagrecimento

Para ajudá-lo a fazer uma opinião objetiva sobre envoltórios de emagrecimento e sua ação, aqui está um exemplo de envoltório de emagrecimento.

O envoltório do corpo emagrecimento visto em M6 é um envoltório de emagrecimento chamou nossa atenção por várias razões. Sua composição não inclui o fenoexietanol e contém produtos como a babosa , planta recomendada para todos os tipos de pele . Além disso, os efeitos deste envoltório são visíveis e o aplicativo é simplificado e muito agradável. Finalmente, este produto é acessível, uma vez que custa 20 €, um preço ideal para testar o efeito do envolvimento na sua celulite e na sua cintura!

Leia mais artigos como esse em nosso site http://www.trocarlinks.com.br/

Receita caseira

É possível fazer seu envoltório de emagrecimento . No entanto, os efeitos das receitas caseiras são menos importantes do que os dos envoltórios comercialmente disponíveis. Mas se você quiser experimentar a aventura do invólucro da casa, aqui está a receita validada pelo Redac ‘:

O que você precisa:

  • 20g de borra de café contra a celulite ;
  • 35cl de suco de limão para desintoxicar e limpar;
  • 45g de spirulina (pó de algas) contra a celulite;
  • 40g de argila verde para firmar apertando os poros;
  • Algumas gotas de óleo essencial de lavanda (5 gotas no máximo).

Simplesmente misture os ingredientes juntos, deixe o produto resultante em repouso por 30 minutos na geladeira e aplique-o no local desejado. Finalmente, envolva seu envoltório de plástico em torno desta área do seu corpo para maximizar a penetração do produto. Deixe por 45 minutos o seu envoltório de emagrecimento e remova-o para descansar.

CHÁ DE DESINTOXICAÇÃO PARA PERDER PESO!

As curas de chá de desintoxicação são toda a raiva na web, eles se tornaram a grande tendência do momento, prometendo perder peso rapidamente. As marcas de chá de desintoxicação são tão variadas quanto os sabores e benefícios oferecidos. Mesmo que os resultados sejam diferentes de acordo com as pessoas, uma cura de desintoxicação é o primeiro passo para uma dieta saudável e equilibrada.

Chá cura ou detox chá, o que é isso?

Para funcionar bem, nosso corpo produz energia e toxinas. Alguns de nossos órgãos (como pele, fígado, rins, intestinos e pulmões) permitem que nosso corpo se livre de toxinas .

No entanto, alguns estilos de vida enfraquecem as nossas células e o nosso corpo, que já não consegue eliminar eficazmente as toxinas: consumo excessivo de álcool, gordura saturada, açúcares , exposição a pesticidas e poluentes, etc.

Tudo isso pode ter efeitos prejudiciais no moral, energia e funcionamento do seu corpo. Assim, acne, alergias e rugas podem aparecer e também é possível que você ganhe peso. Uma cura de chá de desintoxicação pode restaurar um equilíbrio saudável e ajudar seus órgãos em sua luta contra as toxinas.

Um “chá de desintoxicação”, ou “cura do chá detox” em francês, evita ganho de peso indesejado, promove a drenagem, combate a retenção de água e previne o efeito casca de laranja . Estas curas também têm efeitos muito benéficos sobre a pele, graças à sua composição rica em antioxidantes, o que lhes permite eliminar os radicais livres responsáveis ​​pelo envelhecimento da pele.

Finalmente, o chá detox também estimula o processo de termogênese, que promove a queima de gorduras ruins e, assim, aumenta o gasto de energia do corpo. Um aliado para perder peso e perder a barriga de forma duradoura!

Emagrecimento detox chás, é realmente eficaz?

Chás de perda de peso geralmente prometem ter resultados visíveis após 14 a 28 dias, dependendo das curas e modelos. A perda de peso é mais ou menos rápida, dependendo do seu metabolismo.

Para perder peso de forma sustentável, é aconselhável que seu corpo se acostume com os tratamentos de desintoxicação e faça isso regularmente. No entanto, é essencial para o exercício de um esporte e comer saudável e equilibrado em paralelo com uma cura de chá de desintoxicação. Na verdade, esses tratamentos não podem substituir um estilo de vida irrepreensível !

Algumas dicas para uma cura bem sucedida para o chá desintoxicante:

  • Exercício

Para refinar e reforçar a sua silhueta, nada melhor do que praticar um esporte em paralelo: aquabiking, musculação, fitness, yoga ou exercícios musculares em casa, como agachamentos, abdominais, elevadores de pernas, fendas … ;

  • Acompanhe sua cura com uma dieta equilibrada e variada

A cura do chá detox deve imperativamente ser acompanhada por uma dieta saudável e equilibrada. Escolha vegetais verdes, grãos integrais, frutas … e evite lanches entre as refeições;

  • Limitar a ingestão de açúcar e gordura

Para melhores resultados durante a sua cura, esqueça o açúcar branco! Se você é viciado em açúcar em seu café ou chá, substitua-o por açúcar mascavo ou uma colher de chá de mel;

  • Não abuse do chá

Fazer uma cura de chá de desintoxicação não significa beber chá durante todo o dia. É importante seguir as dosagens prescritas para o seu tratamento perfeitamente.

Que chá para perder peso? Nossa seleção de chá detox:

Chás de desintoxicação são consumidos diariamente, ou em cura de 14 ou 28 dias. Eles são perfeitos para remover todas as toxinas do corpo e para limpar após o Natal, a Páscoa, um momento ruim … e preparar seu corpo para o objetivo de “biquíni” antes do verão.

  • Fitvia detox tea

A marca Fitvia é líder no mercado de chá de desintoxicação. Ele é encontrado em todos os lugares nas redes sociais de influenciadores. Eles oferecem uma grande variedade de chás feitos a partir de diferentes ingredientes: marshmallow, cereja, baunilha, coco …. Fitvia curas não só emagrecer, mas também eliminar toxinas, refinar a silhueta, ter uma pele mais saudável, queimar gorduras ruins e melhorar a qualidade do sono.

  • Chá de desintoxicação de chá Kusmi

O chá de desintoxicação Kusmi Tea contém uma mistura de extractos de mate, limão e chá verde O chá Maté é uma bebida tradicional rica em cafeína da América do Sul. Promove a digestão, é um excelente inibidor de apetite e elimina perfeitamente as toxinas. É um ingrediente ideal como parte de uma dieta de emagrecimento.

Matcha chá verde do Japão tem muitas virtudes, incluindo:

– antioxidante;

– ele traz para a energia do corpo;

– ajuda na perda de peso;

– permite obter uma pele bonita.

  • Chá de detox de chá de panda

O Panda Tea é uma marca de bem-estar que criou o ” Panda Detox Challenge” , baseado em duas misturas de chás diferentes.

  1. impulso da manhã tem propriedades de queima de gordura, energizante e desintoxicante. É ser bebido todas as manhãs antes ou durante o café da manhã durante 28 dias;
  2. The Night Cleanse ajuda a refinar, facilitar a digestão e tem um efeito anti-inchaço. É para ser bebido a cada dois dias após a última refeição por 28 dias.
  • Love Superfood chá chá de desintoxicação

Love Superfood Tea é uma marca inglesa que oferece uma cura de desintoxicação dupla para tomar de manhã e à noite:

  1. Morning Detox contém 14 infusões para beber todas as manhãs durante 2 semanas;
  2. “Evening Detox” contendo 7 saquinhos de chá para beber todas as noites antes de ir para a cama.
  • Teatox detox tea

Teatox é uma marca alemã criada por Felix e Michael após a descoberta do chá na Argentina e em Taiwan.

A cura Daily Tea Teatox é feita a partir de ingredientes 100% orgânicos e de alta qualidade: gengibre, honeybush e verbena.

Para se beneficiar de todos os benefícios deste chá de desintoxicação, ele deve beber 20 minutos antes do café da manhã e após a última refeição do dia, a fim de efetivamente purificar o corpo.

Para mais artigos como esse, acompanhe nosso site http://www.gazetadooeste.com.br/

E você, você conhece as virtudes de emagrecimento de curas de chá de desintoxicação?

Você está pronto para testar um desafio de desintoxicação?

Como viver um estilo de vida saudável

Como viver um estilo de vida saudável

Embora existam muitas maneiras comuns de se viver um estilo de vida saudável, fazê-lo realmente parece diferente para todos e significa algo diferente de uma pessoa para outra. Independentemente do que você escolher, viver um estilo de vida saudável é um componente-chave para a prevenção de doenças, bem-estar e longevidade.

Estar atento à sua dieta, atividade física e níveis de estresse permite equilibrar efetivamente todos os aspectos de sua vida e o “todo você”. Abaixo estão 10 coisas importantes que você pode fazer para viver um estilo de vida saudável:
Estilo de vida saudável

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agua Beba mais água . A maioria de nós não bebe água suficiente todos os dias. A água é essencial para o nosso corpo funcionar. Você sabia que mais de 60% do nosso corpo é composto de água? A água é necessária para realizar funções do corpo, remover resíduos e transportar nutrientes e oxigênio ao redor do corpo. Como perdemos água todos os dias através da urina, evacuações, transpiração e respiração, precisamos reabastecer nossa ingestão de água. Como a ingestão de alimentos contribui com cerca de 20% da nossa ingestão de líquidos, isso significa que precisamos beber cerca de 8 a 10 copos por dia para nos mantermos hidratados.

Uma maneira de saber se você está hidratado – sua urina deve ser incolor ou levemente amarelada. Se não é, você não está recebendo água suficiente! Outros sinais incluem: lábios secos, boca seca e pouca micção.

Durma o suficiente . A falta de sono pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo obesidade, diabetes e até doenças cardíacas. A falta continuada de sono pode afetar seu sistema imunológico e torná-lo menos capaz de afastar resfriados e gripes. Então, é importante ter uma boa noite de sono.

Você pode fazer coisas para ajudá-lo a dormir melhor à noite. Você pode evitar estimulantes como cafeína e nicotina perto da hora de dormir. Além disso, embora o álcool seja bem conhecido para ajudá-lo a adormecer mais depressa, muito próximo da hora de dormir pode atrapalhar o sono na segunda metade da noite, à medida que o corpo começa a processar o álcool.

O exercício também pode ajudá-lo a dormir melhor à noite. Tão pequenos quanto 10 minutos de exercícios aeróbicos, como caminhar ou andar de bicicleta, podem melhorar drasticamente a qualidade do sono noturno, mas evite treinos extenuantes perto da hora de dormir.

campo de meditação Medite com freqüência . Meditação acalma sua mente e acalma sua alma . Ele também pode ajudá-lo a lidar e gerenciar o estresse em sua vida. Se você não sabe meditar, pode aprender a meditar em 5 passos simples .

Exercite-se regularmente . Se você pode se exercitar não apenas algumas vezes por semana, mas todos os dias. O movimento é a chave para uma vida saudável. Exercício diário pode melhorar sua saúde de várias maneiras. Pode ajudar a aumentar o tempo de vida, diminuir o risco de doenças, ajudá-lo a desenvolver maior densidade óssea e a perder peso.

Uma coisa simples que você pode fazer é, especialmente para distâncias próximas, escolher andar a pé, dirigir ou pegar o transporte. Você pode subir as escadas em vez de pegar o elevador. Você pode escolher exercícios fáceis de fazer em casa ou fora dele. Quando você gosta das atividades físicas que você escolhe para si mesmo, provavelmente você vai apreciá-las e, naturalmente, quer fazê-las. Exercício é sobre ser saudável e se divertir ao mesmo tempo. Além disso, misturar seus exercícios irá mantê-los interessantes.

salada2 Coma mais frutas e legumes . Frutas contêm muitas vitaminas e minerais. Tanto quanto possível, você deve consumir suas vitaminas e minerais através de sua dieta diária. Satisfaça o seu paladar com estes frutos nutritivos: Melancia, Damasco, Abacate (sim, abacate é tecnicamente um fruto!), Maçã, Melão, Toranja, Kiwi, Goiaba, Mamão, Morangos.

Como frutas, vegetais são importantes para uma boa saúde. Os especialistas sugerem 5-9 porções de frutas / vegetais por dia, mas infelizmente isso pode ser difícil às vezes. No entanto, quando puder, inclua alimentos como feijão, feijão preto, aspargos, feijão, feijão verde e cenoura. Pense em seus vegetais favoritos e como você pode incluir mais deles em sua dieta todos os dias e escolha alimentos de cores brilhantes. Frutas e legumes com cores vivas são boas para a saúde porque removem as coisas do nosso corpo que danificam nossas células. Então, pegue seu preenchimento de frutas / legumes de cores diferentes: Branco (Bananas, Cogumelos), Amarelo (Abacaxi, Manga), Laranja (Laranja, Papaia), Vermelho (Maçã, Morangos, Tomate, Melancia), Verde (Goiaba, Abacate , Pepino, alface, aipo), roxo / azul (amoras, berinjela, ameixas).

Cortar os alimentos processados . Os alimentos processados ​​não são bons porque (1) a maior parte do valor nutricional é perdido na confecção desses alimentos e (2) os conservantes adicionados são prejudiciais à nossa saúde. Muitos alimentos processados ​​contêm uma quantidade elevada de sal, o que leva a uma maior pressão arterial e doenças cardíacas. Alimentos processados ​​são tudo o que não está em sua forma bruta. Em geral, a maior parte da comida nos supermercados é processada – quanto mais ingredientes ela tem no rótulo (especialmente os que terminam com ‘ite’ ou ‘ate’), mais processados ​​eles são. Atente para aqueles com sal / açúcar nos primeiros 5 ingredientes e vá para alimentos não processados, tanto quanto possível.

Respire profundamente de propósito. O oxigênio é uma fonte vital de vida. Você pode saber respirar, mas você está respirando corretamente? A maioria de nós não respira corretamente – tomamos apenas respirações superficiais e respiramos a 1/3 da capacidade pulmonar. Uma respiração completa é aquela em que seus pulmões estão completamente cheios, seu abdômen se expande e há um movimento mínimo em seus ombros. Há muitos benefícios da respiração profunda, que incluem uma redução no estresse e pressão arterial, fortalecimento dos músculos abdominais e intestinais e alívio de dores no corpo e geral. Respiração profunda também ajuda com melhor fluxo sanguíneo, liberando toxinas do corpo e ajuda a obter uma noite de sono melhor.

Vá para carboidratos marrons e carboidratos brancos . Carboidratos brancos refinados grãos como arroz branco, macarrão, pão branco, bolachas, macarrão, tortillas, envoltórios, qualquer coisa com farinha branca e panado. Os nutrientes foram removidos no processo de produção, deixando-os ricos em calorias, mas pobres em nutrientes. Eles também causam picos não saudáveis ​​nos nossos níveis de açúcar. Ir para carboidratos marrons (carboidratos complexos não refinados) em vez disso, como arroz integral, grãos integrais, aveia, aveia (não o tipo imediato) e legumes. Estes vêm com nutrientes e vitaminas intactas.

Reduza a comida oleosa e açucarada, refrigerante e cafeína . Se possível, reduza a ingestão de fast food, batatas fritas, donuts, batatas fritas, fatias e alimentos fritos. Não só eles são muito engorda (1 colher de sopa de óleo é de 120 calorias), alimentos fritos profundos contém acrilamida, um potencial químico causador de câncer. Existem alternativas melhores, como grelhados, cozidos no vapor, fritos ou até alimentos crus.

Cortar a comida açucarada também é melhor para a sua saúde. Estas são coisas como barras de doces, doces, chocolate, biscoitos, bolos e donuts de geléia. Não só eles não te encher, eles fazem com que você queira comer mais devido à corrida do açúcar. Ir para lanches saudáveis ​​em vez de frutas, saladas, sucos puros e alimentos não processados.

Bebidas com cafeína são diuréticos, o que significa que aceleram a produção de urina. Isso significa que eles não o hidratam tão bem quanto a água pura. Além disso, o refrigerante não é saudável, causa ganho de peso e é um estimulante artificial. Substitua seu refrigerante com água ou sucos vegetais. Aprenda mais em 5 razões para parar o refrigerante (e como fazê-lo)

Pare de fumar e / ou evite fumar passivamente . Fumar pode aumentar severamente o risco de câncer de pulmão, câncer de rim, câncer de esôfago, ataque cardíaco e muito mais. Fumar cigarros “leves” também não diminui os riscos para a saúde. Se você fuma, pare agora e faça isso não só para você, mas também para sua família e amigos.

O tabagismo passivo (respirar no ar de fumantes) pode causar muitas das mesmas doenças a longo prazo que o tabagismo direto. Não há nível livre de risco de tabagismo passivo; Mesmo uma breve exposição pode ser prejudicial à sua saúde. Se possível, fique longe dos fumantes e evite a fumaça do cigarro onde puder

Como Fazer Para Ter Grandes Músculos Fortes

Grandes Músculos Fortes Opções

A fim de realmente melhorar seus músculos, ao invés de simplesmente exercê-los, você precisa mantê-los constantemente desafiados. O segredo para construir músculo rápido é começar a agachar. Quanto mais familiarizado você estiver com os músculos que está trabalhando, melhor será capaz de julgar o que é necessário para melhorar. Se você quiser obter mais músculo, então você precisa estar de cócoras. O caminho para músculos grandes e fortes é longo e requer trabalho duro em uma academia. É claro que não basta ter músculos grandes e fortes para ser magro, mas pode ser um fator contribuinte. Construir músculos não é só levantar pesos e trabalhar sem parar.

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Grandes Músculos Fortes Segredos

Trabalhe na construção muscular e você descobrirá que gosta mais do seu corpo e se sentirá mais saudável e forte. Seu corpo vai mudar diante dos seus olhos! É muito parecido com uma máquina e precisa de todos os ingredientes certos para funcionar bem. Quando os nossos corpos acabam de crescer, começamos a perder massa muscular, por isso é importante não só para manter um peso razoável, mas também para a saúde e, certamente, para efeitos de vaidade. É possível conseguir esse corpo se você se aplicar a uma rotina de desenvolvimento muscular estrito. Se você quer o mesmo corpo que os modelos de fitness mais quentes que você vê nas revistas, na TV ou em exposições de fitness, é necessário seguir três dicas.

O Pouco Conhecido Segredos para Grandes Músculos Fortes

O que acontece é que se você continuar com flexões tradicionais, então você não está aumentando o peso que você está levantando. Você não é perfeito, apenas humano, como o resto de nós. Certifique-se de encontrar um bom lugar para comprar um e estará pronto quando o Halloween chegar. Dê tempo e você verá o progresso em breve. Você pode decidir a qualquer momento para realmente começar a construir músculos. Uma das coisas perigosas em se ensinar guitarra sem um professor é que você vai sentir falta de algumas das pequenas correções que podem fazer uma grande diferença na sua execução. Embora você deva ter uma ideia de como você quer se parecer, você só alcançará essa meta aderindo a metas menores.

Mais Perceptível Grandes Músculos Fortes

Você não pode simplesmente comer bem, mas não se exercitar. Um pequeno exercício de baixo impacto nos dias de recuperação pode acelerar o processo de recuperação muscular e melhorar os resultados gerais. Mesmo se você treinar com pesos livres, obviamente, não é prático levar um conjunto de halteres em sua bagagem de mão. Você tem que variar seus treinos para que você não fique entediado e seus músculos irão trabalhar menos a cada repetição. Um treino de musculação é diferente de um treino de perda de peso. Existem exercícios projetados para aumentar a força para cada esporte diferente sob o sol.

O Debate Sobre Os Grandes Músculos Fortes

Sim, levantar pesos é uma das melhores maneiras de criar resistência, mas a outra boa maneira é usar seu próprio peso corporal. Quando você começar a levantar pesos pesados ​​para construir seus músculos, certifique-se de usar um observador. Ninguém pode discordar de que trabalhar com pesos pesados ​​pode construir músculos fortes, mas essa não é a única maneira de começar. Levantar pesos pesados ​​sozinho pode ser muito perigoso.

 

Como cuidar da saúde durante o Carnaval?

Como cuidar da saúde durante o Carnaval?

Esta é com certeza uma máxima do Carnaval. Período do ano em que a maioria esquece um pouco de seus problemas, afazeres e alguns deveres e se juntam às ruas, livres e leves para dançar, curtir e sorrir. Celebrar a alegria, conhecer novas pessoas e espalhar felicidade.

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Era um sábado de pré carnaval, bastante calor e eu estava sentada numa praça ouvindo a folia na rua, quando recebo uma mensagem de uma cliente perguntando sobre como sugeriria que alterasse sua dieta no período de carnaval. Ela, claramente, já havia assumido a postura de abandonar quase tudo e queria um endosso para aquela atitude.

Aquela questão me levou à outra… Normalmente nesta época do ano as pessoas abandonam completamente suas metas de saúde em detrimento à uma festa, retomam hábitos ruins que normalmente poderia levar a cabo todo um resultado positivo conquistado com sacrifício ao longo dos meses. Me peguei divagando sobre isso e sobre as minhas atitudes perante ao Carnaval. Será mesmo que é preciso abandonar tudo em nome do Carnaval, não seria possível conciliar ambas as coisas com moderação e curtir de uma forma saudável?

Peguei o telefone e liguei para ela, queria vê-la, somente uma conversa pessoal teria um tom mais aprazível e efetivo. Concordo que a festança deva ser curtida, aproveitada e a felicidade multiplicada. Sou a favor de uma facilitação da alimentação para a socialização e que esta é a forma mais saudável de se viver a vida, em meio comunidade. Mas não precisamos exagerar, não é mesmo?

Conversamos por algum tempo, ela era portadora de uma doença grave mas queria uma orientação para curtir como todo mundo, com um copo de bebida na mão. Uma festa regada ao calor do verão brasileiro, muita gente e desinibição…e eis que surge a dúvida. Como preservar a saúde num momento como este? Na realidade a pergunta não é bem esta (rsrsrs), mas está relacionada. A questão central é “se” e como podemos beber durante o carnaval.

Ignorar a questão com bloqueios e negativas não é o mais sensato a se fazer do ponto de vista educativo então ampliar os limites, liberar as amarras e orientar é a melhor conduta de um profissional de saúde.

Antes de tudo é preciso dizer que jamais endossarei o consumo de álcool de maneira generalizada, o álcool faz mal à saúde e é fator de risco para doenças, o álcool em momento nenhum se torna uma opção saudável do ponto de vista fisiológico. Contudo talvez do ponto de vista social, possamos pensar em contrário para alguns momentos específicos e sim, o Carnaval é um destes momentos e não podemos fingir o desconhecimento deste fato.

Durante a conversa com Ana, pedi que ela parasse um pouco, relaxasse, esquecesse aquela ansiedade e receio que a dominavam e respirasse profundamente. Pedi que tomasse consciência de seu corpo e sua saúde e somente assim conseguiria perceber que continuar a seguir as orientações de alimentação na íntegra, que não as abandonasse completamente e que incluísse, moderadamente, sua bebida seria sua melhor opção.

Abandonar tudo por medo de falhar é o maior erro praticado pelas pessoas que acham que um erro justifica outro e é neste momento que põe tudo a perder e a culpa toma conta…Ana respirava fundo e calmamente, seus olhos brilhavam e o medo da negativa ou repreensão pareceu ter ido embora.

Ela estava aliviada e olhava para mim com intensa curiosidade para os próximos passos.

Falamos então da escolha do tipo de bebida, que é fundamental, pois os níveis de álcool e suas concentrações e volumes de ingestão são demasiadamente diversos. Sugeri que escolhesse apenas um tipo e não misturasse outros e, principalmente que não ultrapassasse o limite diária tolerável, em seu caso duas latas de cerveja ao longo do dia.

Parecia demasiado limitante, mas sua condição e tratamento não permitem extrapolações, nem mesmo vejo aumento significativo de bebidas para indivíduos saudáveis, mas não posso “tapar o sol com a peneira”. Ana ficou feliz o suficiente com o que para ela era uma concessão; talvez somente o fato de não se sentir proibida já satisfizesse seu desejo, sem mesmo precisar chegar a beber de fato. Muitas vezes somos levados por atos mais emotivos e comportamentais que propriamente de necessidade fisiológica e esta consciência e compreensão deve ser explorada em nosso auto conhecimento.

(Uma observação educativa neste contexto devia ser pontuada. O limite máximo é de 14 unidades de álcool por semana e devemos dividir este número ao longo dos dias garantimos melhor processamento fisiológico e satisfação diária. A título de informação uma lata de cerveja possui classificação de cerca de 1,6 unidades de álcool).

Alegria no olhar e bebida definida… mas eu ainda não estava satisfeita. Minha maior preocupação era o efeito tóxico do álcool. Por ser uma molécula metabolizada pelo fígado, assim como outros medicamentos e drogas também o são por este órgão processados, todos nós o sobrecarregamos quando bebemos demais, no entanto, alguém em tratamento de câncer ou mesmo tratamento medicamentoso para uma simples dor, pode extrapolar o limite de funcionamento hepático adequado, o que geraria uma lentificação do processo de eliminação do álcool no corpo, prolongando seus efeitos tóxicos, desidratantes, processos inflamatórios, aumento de sintomas de intoxicação (dores de cabeça, ressaca etc…) e proliferação de células neoplásicas.

No cerne desta questão ainda precisamos pensar no calor. Esta época do ano é verão e sempre está muito quente, associando-se a folia e exposição solar ao consumo de álcool, que por si só causa desidratação, então uma importante recomendação não poderia ser esquecida. Para quem decide aproveitar a festa com bebidas alcoólicas aumentar a hidratação torna-se crucial. Água e água de coco são os principais e melhores hidratantes corporais e como são também bebidas, podem ser intercaladas com os goles de álcool para manter-se hidratada e ainda diluir seu efeito nocivo durante a ingestão.

Ana, como de sobressalto parecia ter sido iluminada, empolgada sugeriu que ocupasse uma das garrafinhas (da bebida) com água para sua hidratação sem que se sentisse fora da folia. Idéia que foi prontamente aceita e ambas ficamos felizes com o provável resultado!

De uma agradável conversa surgiram pontos pessoais, uma viagem à praia seria o destino de Ana, então outro ponto fundamental precisava ser comentado. O calor e a desinibição causada pela bebida podem fazer com que percamos um pouco o controle ou consciência completa dos atos, portanto sempre bom lembrar que bebidas, volantes e ambientes aquáticos não devem coexistir, assim preservamos a vida de todos os envolvidos nesta grande festa.

Continuamos nossa conversa com uma caminhada em um jardim em frente a clínica e de modo descontraído a mensagem que queria transmitir seria mais bem aceita e fixada.

Manter-se alimentada enquanto se toma uma bebida alcoólica é imprescindível. Isso minimiza os efeitos nocivos da bebida, uma vez que com o estômago cheio, o álcool ingerido começa a ser misturado e diluído em meio à comida e fluidos digestivos e sua absorção é mais lenta já que o esvaziamento gástrico é diminuído e a passagem do álcool para absorção intestinal fica atrasada, afinal precisamos processar os alimentos ali presentes.

Desta forma, níveis mais baixos de álcool são liberados ao longo do tempo, minimizando os efeitos desagradáveis. Dito isso, jamais beba em jejum ou prolongue muito o intervalo entre refeições se estiver pensando em beber.

Pensando comida, lembramos de nosso peso, todos nós nos preocupamos com a balança e não queremos chegar ao final do período derrotados por ela. O álcool é uma molécula altamente energética (só perde para gordura), portanto, se não gastarmos energia em atividades diárias a tendência é que esta energia extra se acumule nas indesejáveis gordurinhas. Pense naquela dobrinha que grita quando você se olha ao espelho. Oremos… mas reze fazendo algum tipo de exercício para garantir efetividade de tal prática e ajudar os Santos a realizarem alguns milagrinhos (rsrs).

Um outro ponto curioso e que deve ser levado em consideração quando se vai beber é que o consumo de bebidas alcoólicas aumenta o desejo inconsciente por comer (parece que nada nos favorece não é mesmo?). E quem é que não associa um happy hour regado a bebidas e snacks?! Todos nós! Assim, manter o padrão rígido de horários definidos para as refeições pode minimizar o ato de beliscar e o ganho extra de peso durante este período e, novamente…associe a atividade física e tudo vai dar certo, confie.

Fim da sessão, toda aquela conversa me deu vontade de abrir uma garrafa de vinho. Bebida venerada como saudável e quase que imune às críticas não podia me escapar à uma boa reflexão. Aquela taça de vinho tinto com o apelo de fonte de polifenóis antioxidantes, justificam seu consumo?

E se garantirmos uma alimentação regrada, incrementada em alimentos antiinflamatórios, potencializando o funcionamento do fígado e garantindo a hidratação, será que estamos liberados para curtição sem riscos ou ressaca, o mal mais temido mas nem mesmo por ele evitado?

A resposta é: Não. A tolerância ao álcool é completamente individual, geneticamente codificada. As pessoas possuem maior ou menor codificação genética para expressão da enzima de processamento de álcool, além disso sua resposta individual de peso, padrão de distribuição corporal, o percentual de gordura, entre outros fatores ambientais que justificam o quanto conseguimos beber e não sentir seus males.

De outro lado, o potencial antioxidante dos flavonóides de um vinho tinto não são suficientes para evitar o estrago das moléculas de álcool com ele associado. Outros alimentos como berries, uva, chás, nozes e amêndoas, maçãs e até chocolate amargo entre outros deliciosos alimentos são tão ou mais protetores que uma taça de vinho, portanto não por esta estratégia nos renderemos à bebida, ficamos apenas com a idéia de que gostamos realmente de um brinde, associado à momentos sociais e agradáveis, mas nunca como justificativa para a bebedeira, tendo em mente a plena consciência de nossas escolhas.

E quando pensamos no mal da bebida o que vem logo em mente é a ressaca. A derrota moral no dia seguinte é a única triste lembrança do que em teoria foi um dia de diversão, mas que esquecemos e estamos pagando o preço com nosso corpo.

Resultado principalmente do efeito tóxico, da inconsistência do sono (outro grande problema) e desidratante do álcool, a ressaca pode ser minimizada com os procedimentos com Ana comentados, muita disciplina e determinação, muito amor próprio e ainda um segredinho, um fitoquímico que auxilia na indesejável ressaca: o óleo de borragem, poderoso agente anti-inflamatório promissor na prevenção da ressaca.

Resumindo, manter-se alimentado adequadamente ao longo do ano e não se abandonar por apenas 4 dias de folia é primordial. Aumentar o aporte prévio do óleo de borragem associado ao consumo de água, chás como o boldo, ruibarbo, cáscara sagrada, chá verde e preto, café, frutas vermelhas, suco integral de uva e legumes vermelhos e verde escuros, todos ricos em antioxidantes e potencial anti-inflamatório garantem uma folia mais saudável, menos dolorosa e o melhor, com bons momentos que serão saudavelmente lembrados!

Referência: https://www.valpopular.com

Clareamento dentário: técnicas que funcionam

Depois de barras de unhas ou sobrancelhas, barras de sorriso têm crescido mais e mais recentemente. Seu objetivo é dar aos clientes dentes extra-brancos pela módica quantia de 60 euros. Mas essas barras de sorriso são eficazes e seguras? Existem outros métodos de clareamento dos dentes? 

     

O princípio das barras de sorriso é simples. Depois de marcar uma consulta, instalamos você em uma cabine confortável, tela LCD, pia … Você é colocado em uma calha de silicone com um gel clareador (perborato de sódio). Uma vez que a calha é instalada, os dentes são expostos à luz pulsada por 15 a 20 minutos.

Cuidado com os bares para sorrir!

Essas barras sorridentes devem respeitar a lei. Eles não devem exceder um certo nível de produto químico (0,1%). Este produto é na verdade um derivado do peróxido de hidrogênio que oxida as moléculas dentro do dente e as torna mais claras. Este produto perigoso não é necessariamente adequado para todos os tipos de dentes.

 

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No entanto, alguns bares para sorrir tiveram que fechar a porta porque a repressão às fraudes havia apreendido produtos vindos da China ou dos Estados Unidos, em doses abusivas. O perigo são lesões irreversíveis: esmalte alterado, gengivas irritadas e membranas mucosas, hipersensibilidade dentária … Quanto aos resultados, este método é eficaz para a remoção de manchas de café ou cigarro, mas não mais. Os níveis de peróxido são muito baixos para alcançar um resultado duradouro.

Kits de clareamento dental em casa

Você também pode comprar kits para auto-branquear os dentes em casa . Isto vem sob a forma de um gel para aplicar com uma escova, uma tira ou calhas. O princípio é o mesmo que o das barras para sorrir. Esses kits são bastante atraentes porque custam pouco e trazem resultados. Um deles é o Whitemax.

Feita nos Estados Unidos, a maioria não cumpre a lei francesa. E eles contêm muitas doses de peróxido. Quanto à lâmpada pulsada vendida, você pode sentir uma aparência mais branca logo após o uso. Mas esse resultado é temporário por causa da desidratação do dente. De fato, todos os estudos mostram que a radiação UV não melhora a coloração.

Vejo você no dentista!

Moralidade, para um verdadeiro clareamento dos dentes , é necessário dirigir-se ao seu dentista. O uso de clareadores em altas doses (6%), mas eficaz, é reservado para os dentistas. Primeiro, porque há muitas contra-indicações ao branqueamento. Se você tem cáries, por exemplo, o peróxido penetra na polpa e corre o risco de matar o dente. Se você tem gengivite , o branqueamento pode piorar. De fato, deve-se descorar apenas em uma boca saudável, isto é, previamente examinada, depois descalcificada e polida.

escalonamento é necessária, mas nem sempre suficiente para encontrar os dentes brancos . Devemos retornar a ambições realistas. O dentista fará um molde de sua mandíbula que será usado como impressões para fazer uma calha adaptada aos seus dentes. Ele irá salvar pontes, implantes , dentes deteriorados … No final, o método permanece quase o mesmo. O preço, oscila entre 500 e 1.800 euros. Tudo depende se você optar por um tratamento de duas horas no consultório ou em um ambulatório, com uma calha para usar em casa, geralmente à noite.

Outro método: branqueamento de creme dental

O nome é muito enganador porque nenhum creme dental clareia os dentes. Seria muito simples! De fato, esse creme dental desfoca os corantes superficiais causados ​​pelo chá , café e principalmente o tabaco . Os tubos contêm pó de bicarbonato de sódio porque também limpa e lustra. Uma pequena pitada de pó na massa também é o caso. Mas cuidado: não há suco de limão. A acidez desmineraliza o dente e a adição de bicarbonato usa o esmalte para sempre.

Para evitar manchar os dentes, há uma regra absoluta: enxaguar a boca com água depois de beber chá ou café. Como tanino na sua caneca, se você enxaguar imediatamente, ela sai. Se você deixar o dia todo, ele vai esfregar para removê-lo.