Autor: Voluntariweb

CHÁ DE DESINTOXICAÇÃO PARA PERDER PESO!

As curas de chá de desintoxicação são toda a raiva na web, eles se tornaram a grande tendência do momento, prometendo perder peso rapidamente. As marcas de chá de desintoxicação são tão variadas quanto os sabores e benefícios oferecidos. Mesmo que os resultados sejam diferentes de acordo com as pessoas, uma cura de desintoxicação é o primeiro passo para uma dieta saudável e equilibrada.

Chá cura ou detox chá, o que é isso?

Para funcionar bem, nosso corpo produz energia e toxinas. Alguns de nossos órgãos (como pele, fígado, rins, intestinos e pulmões) permitem que nosso corpo se livre de toxinas .

No entanto, alguns estilos de vida enfraquecem as nossas células e o nosso corpo, que já não consegue eliminar eficazmente as toxinas: consumo excessivo de álcool, gordura saturada, açúcares , exposição a pesticidas e poluentes, etc.

Tudo isso pode ter efeitos prejudiciais no moral, energia e funcionamento do seu corpo. Assim, acne, alergias e rugas podem aparecer e também é possível que você ganhe peso. Uma cura de chá de desintoxicação pode restaurar um equilíbrio saudável e ajudar seus órgãos em sua luta contra as toxinas.

Um “chá de desintoxicação”, ou “cura do chá detox” em francês, evita ganho de peso indesejado, promove a drenagem, combate a retenção de água e previne o efeito casca de laranja . Estas curas também têm efeitos muito benéficos sobre a pele, graças à sua composição rica em antioxidantes, o que lhes permite eliminar os radicais livres responsáveis ​​pelo envelhecimento da pele.

Finalmente, o chá detox também estimula o processo de termogênese, que promove a queima de gorduras ruins e, assim, aumenta o gasto de energia do corpo. Um aliado para perder peso e perder a barriga de forma duradoura!

Emagrecimento detox chás, é realmente eficaz?

Chás de perda de peso geralmente prometem ter resultados visíveis após 14 a 28 dias, dependendo das curas e modelos. A perda de peso é mais ou menos rápida, dependendo do seu metabolismo.

Para perder peso de forma sustentável, é aconselhável que seu corpo se acostume com os tratamentos de desintoxicação e faça isso regularmente. No entanto, é essencial para o exercício de um esporte e comer saudável e equilibrado em paralelo com uma cura de chá de desintoxicação. Na verdade, esses tratamentos não podem substituir um estilo de vida irrepreensível !

Algumas dicas para uma cura bem sucedida para o chá desintoxicante:

  • Exercício

Para refinar e reforçar a sua silhueta, nada melhor do que praticar um esporte em paralelo: aquabiking, musculação, fitness, yoga ou exercícios musculares em casa, como agachamentos, abdominais, elevadores de pernas, fendas … ;

  • Acompanhe sua cura com uma dieta equilibrada e variada

A cura do chá detox deve imperativamente ser acompanhada por uma dieta saudável e equilibrada. Escolha vegetais verdes, grãos integrais, frutas … e evite lanches entre as refeições;

  • Limitar a ingestão de açúcar e gordura

Para melhores resultados durante a sua cura, esqueça o açúcar branco! Se você é viciado em açúcar em seu café ou chá, substitua-o por açúcar mascavo ou uma colher de chá de mel;

  • Não abuse do chá

Fazer uma cura de chá de desintoxicação não significa beber chá durante todo o dia. É importante seguir as dosagens prescritas para o seu tratamento perfeitamente.

Que chá para perder peso? Nossa seleção de chá detox:

Chás de desintoxicação são consumidos diariamente, ou em cura de 14 ou 28 dias. Eles são perfeitos para remover todas as toxinas do corpo e para limpar após o Natal, a Páscoa, um momento ruim … e preparar seu corpo para o objetivo de “biquíni” antes do verão.

  • Fitvia detox tea

A marca Fitvia é líder no mercado de chá de desintoxicação. Ele é encontrado em todos os lugares nas redes sociais de influenciadores. Eles oferecem uma grande variedade de chás feitos a partir de diferentes ingredientes: marshmallow, cereja, baunilha, coco …. Fitvia curas não só emagrecer, mas também eliminar toxinas, refinar a silhueta, ter uma pele mais saudável, queimar gorduras ruins e melhorar a qualidade do sono.

  • Chá de desintoxicação de chá Kusmi

O chá de desintoxicação Kusmi Tea contém uma mistura de extractos de mate, limão e chá verde O chá Maté é uma bebida tradicional rica em cafeína da América do Sul. Promove a digestão, é um excelente inibidor de apetite e elimina perfeitamente as toxinas. É um ingrediente ideal como parte de uma dieta de emagrecimento.

Matcha chá verde do Japão tem muitas virtudes, incluindo:

– antioxidante;

– ele traz para a energia do corpo;

– ajuda na perda de peso;

– permite obter uma pele bonita.

  • Chá de detox de chá de panda

O Panda Tea é uma marca de bem-estar que criou o ” Panda Detox Challenge” , baseado em duas misturas de chás diferentes.

  1. impulso da manhã tem propriedades de queima de gordura, energizante e desintoxicante. É ser bebido todas as manhãs antes ou durante o café da manhã durante 28 dias;
  2. The Night Cleanse ajuda a refinar, facilitar a digestão e tem um efeito anti-inchaço. É para ser bebido a cada dois dias após a última refeição por 28 dias.
  • Love Superfood chá chá de desintoxicação

Love Superfood Tea é uma marca inglesa que oferece uma cura de desintoxicação dupla para tomar de manhã e à noite:

  1. Morning Detox contém 14 infusões para beber todas as manhãs durante 2 semanas;
  2. “Evening Detox” contendo 7 saquinhos de chá para beber todas as noites antes de ir para a cama.
  • Teatox detox tea

Teatox é uma marca alemã criada por Felix e Michael após a descoberta do chá na Argentina e em Taiwan.

A cura Daily Tea Teatox é feita a partir de ingredientes 100% orgânicos e de alta qualidade: gengibre, honeybush e verbena.

Para se beneficiar de todos os benefícios deste chá de desintoxicação, ele deve beber 20 minutos antes do café da manhã e após a última refeição do dia, a fim de efetivamente purificar o corpo.

Para mais artigos como esse, acompanhe nosso site http://www.gazetadooeste.com.br/

E você, você conhece as virtudes de emagrecimento de curas de chá de desintoxicação?

Você está pronto para testar um desafio de desintoxicação?

minimizar a angústia e o drama

Ok, já sabemos que em uma final de Champions Madrid-Atlético, os corações se desbocarán e as emoções se disparam, mas desde EFEsalud pretendemos reduzir, ao menos um pouco, a angústia e o drama, dois inimigos da vida saudável. Uma cardióloga e um psicólogo nos ajudam a atemperar os nervos

Equipamentos do Atlético de Madrid e Real Madrid expostas em Lisboa antes do final da Champios/EFE/Mario Cruz

Artigos relacionados

Quinta-feira 06.09.2018

Terça-feira 04.09.2018

Segunda-feira 03.09.2018

Se você gosta de futebol e o seu time chegou à final da Champions parabéns!, mas não nos resignamos a viver o jogo entre Real Madrid e Atlético de Madrid com uma saudade incontrolável, mesmo que possa haver prorrogação e pênaltis, autênticas cumes da igualdade e da incerteza.

Será difícil, mas desde EFEsalud aspiramos a fazer o jogo saudável, para que você goste mais que sofras. Nos ajudam nesta tarefa, a doutora Pilar Tornos, chefe do Serviço de Cardiologia do Hospital Quirón de Barcelona; e Paulo, do Rio, com mestrado em direção de gestão do esporte-psicólogo desportivo do Centro Nacional de Pesquisa e Ciências do Esporte do Conselho Superior de Esportes (CSD).

Coração a coração, com a menor angústia possível

A doutora Tornos oferece alguns conselhos gerais perante o partido: “O importante é manter a calma, não fumar, evitar refeições pesadas antes do encontro e enquanto se celebra, e realizar uma ingestão moderada de álcool”.

“Normalmente”, diz este especialista – problemas cardíacos aparecem, acima de tudo, daqueles que vivem estas situações de stress emocional com especial força e intensidade; há gente capaz de aguentar a pressão de qualquer tipo, sem alterar-se e, em troca, a outros lhes afeta de forma muito notória”.

Aqueles que têm mais risco são aqueles que não suportam a tensão e caem em estado de angústia, muito especialmente, se, além disso, têm uma história ou histórico de problemas cardíacos. “Para estes, cuidado”, diz a doutora, que diminui o risco para quem não tenha distúrbios no coração, desde que siga os conselhos de moderação com o tabaco, a comida e a bebida.

E depois do jogo? Após a final, a angústia deixa de ser protagonista e se vê substituída pela alegria dos vencedores ou a tristeza dos vencidos, mas estes sentimentos que o coração leva-os bem, salienta Pilar Tornos.

“O coração dos que perdem, a menos que a tristeza se transforme em raiva não terá problemas; e os que ganham, cuidado com os excessos, especialmente se acompanhados de grandes doses de álcool”, aconselha a cardióloga. “O coração vai mal a raiva e a raiva, já que dispara a adrenalina e aumenta a pressão”, acrescenta.

E se houver pênaltis? “Para quem sofre do coração lhe diria que não os visse, há pessoas que não os suportam, são esses momentos críticos que representam o maior pico de risco”, adverte.

Não dramatices o futebol, nem na final da Champions

Paulo do Rio diferença entre os fãs dos racionais, que querem ganhar, mas valorizam a qualidade do jogo; e os torcedores, mais emocionais e exaltados, mais descontrolados, atentos, basicamente, ao resultado, identificados com a sua equipe, o positivo e o negativo, com sentimentos muito arraigados.

É o segundo grupo que tem fatores de risco para a saúde mental.

Este psicólogo coloca em primeira instância a seguinte reflexão, mesmo em uma finalíssima de tanta rivalidade: “vai ver um espetáculo esportivo e o resultado não mudará nossas vidas, tanto para os fãs como para os torcedores; há que enfrentá-lo como um evento para desfrutar e se divertir, não para angustiar-se, e há de sofrer o menos possível”.

Aconselha o especialista antecipar os efeitos de um resultado adverso ao que se deseja, para ter um plano que minimize a frustração e derrota.

“Você tem que saber lidar emocionalmente com a incerteza constante e total que pode ter um jogo com estas características. É importante desdramatizar a situação e os lances do jogo, como ocasiões falhadas, faltas, erros de arbitragem…, pois, do contrário, o prazer torna-se um martírio nocivo para a saúde”, considera Do Rio.

Também coloca o acento em outro aspecto: “As emoções no futebol são temporárias e passageiras, muito intensas durante o jogo, mas depois têm uma data de validade muito precoce”.

A frustração da derrota pode provocar depressões? “Não, tanto as emoções de alegria, entusiasmo e euforia, como as de tristeza, de desânimo ou a raiva, são passageiras”, aponta o especialista, que defende uma cultura esportiva saudável, que acredita que em linhas gerais, há em Portugal.

“Eu não acho que este evento seja um grande risco para a saúde mental”, conclui, e insiste em aproveitar e desdramatizar.

(Não Ratings Yet)
Loading…

Mindfulness, uma prática adequada e útil em crianças: conheça seus nove “amigos”

Imagem extraída da capa do livro “Meditação para crianças: em paz eu me levanto, em paz, eu minto”. Fornecidas pela Plataforma Editorial

Artigos relacionados

Segunda-feira 22.06.2015

Terça-feira 19.05.2015

Quarta-feira 25.02.2015

Terça-feira 26.11.2013

Sexta-feira 08.02.2013

Quarta-feira 12.12.2012

Será que as crianças também sofrem de stress? Segundo detalha a EFEsalud o autor de “Meditação para crianças: Em paz eu me levanto, em paz, eu minto”, Luis López, as crianças, como os adultos, têm um excesso de agitação mental, nervosismo e dispersão.

Para este psicólogo, bacharel em Ciências da Atividade Física e do Esporte e licenciado em Ciências Religiosas, as crianças de agora não são piores que os de antes, mas sim, tem que fazer muitas mais coisas em menos tempo.

Para enfrentá-lo, o mindfulness pode ser muito útil. Segundo o especialista, esta prática consiste em “ter a simples atitude de retornar uma e outra vez a atenção para o presente”.

Como detalha em seu livro, uma pessoa que corre ganha resistência, e uma pessoa que medita ganha mindfulness e capacidade de atendimento.

O kit de interioridade para o seu filho

Luis López e outros profissionais da área fizeram um estudo na Universidade de Barcelona no ano de 2010: dados dos 44 métodos e técnicas de relaxamento mais utilizadas nas escolas de yoga, introsprección ou meditação.

A raiz desta pesquisa surgiram os nove aprendizagens competenciales básicos de meditação: atenção, respiração, relaxamento, visualização, voz, consciência sensorial, postura, energia postural e do movimento.

De acordo com o psicólogo, esses “novos amigos” tem uma criança em seu interior; só lhe falta “aceitar a sua amizade” e conhecê-los ao máximo.

Se a criança aprende a desenvolver estes recursos, quando ler, tocar guitarra ou medite vai estar mais interiorizado. Além disso, se alguém lhe ensina como você deve usá-los, você aprenderá a melhorar sua atenção, para ouvir as suas emoções, a contemplar a natureza e a perdoar a si e aos outros.

Para estimular o seu uso, criaram o programa de TREVA, um plano dirigido a docentes, alunos, famílias e outros segmentos da etapa educativa que se trabalha em escolas de toda a geografia espanhola e, especialmente, na região catalã.

Seus benefícios estão associados a um melhor desempenho acadêmico, diminuição de estresse, agitação ou mal-estar, o desenvolvimento da inteligência emocional e fortalecimento da interioridade.

Este termo que significa “trégua ou não parar” tornou-se um recurso muito útil e inovador no campo da pedagogia.

Este programa tem demonstrado que é possível melhorar o clima da sala de aula e suas notas de final de curso são melhores.

Praticá-lo em família

Luis Lopes salienta que a criança deve desenvolver mindfulness sempre acompanhado, pois o seu método de aprendizagem é a imitação.

Além disso, o cenário em que se vão praticar estas técnicas de meditação também desempenha um papel importante. Você pode colocar um quarto colocando várias almofadas. “Não precisamos de um incenso ou música relaxante, pois estamos trabalhando com nossos amigos do interior”, salienta o professor do Mestrado.

O autor do livro explica que o mindfulness traz também muitos benefícios em fisiologías do esforço, doenças cardiovasculares e na neurociência.

Atualmente, López é um dos professores do Mestrado em Relaxamento, Meditação Mindfulness da Universidade de Barcelona, e assegura que o estresse produz substâncias que favorecem o aparecimento do colesterol. “Se você consegue reduzir o estresse, pode inibir a sua produção”, observa.

Algumas técnicas

Há que interiorizar em si mesmo, mesmo quando são realizadas ações tão cotidianas como “lavar os dentes, escrever uma carta ou colocar os sapatos”.

O livro do doutor em psicologia também inclui duas horas de áudios com meditações, que se incluem no programa TREVA e nos detalha duas das técnicas mais marcantes:

  • Fantoche: Com esta técnica trabalha o relaxamento. Consiste em destensar o corpo e “ficar como morto”. Os pais são os encarregados de ajudá-los a fazer este exercício, colocando umas elásticos em seus pulsos e agir com eles como se fossem uns saltimbamcos.
  • A respiração consciente: Consiste em tomar o ar e jogá-lo sempre pelo nariz, mas estando atento a como entra e como sai. Para fazê-lo corretamente, há que ter em conta “cinco fórmulas mágicas”:
  1. Contar até dez enquanto o ar entra nos pulmões e devolver a atenção para a respiração durante alguns minutos.
  2. Repetir a mesma ação, enquanto inspirou tranquilo e ao expirar me paquerando. Se ligam as zonas do córtex cerebral de pensar com as áreas encarregadas de sentir.
  3. Visualizar na mente das ondas do mar.
  4. Sentir o fresco no nariz ao entrar, e o calor quando sai.
  5. Permitir que um pequeno movimento como se um astronauta estivesse flutuando no espaço.

(Não Ratings Yet)
Loading…

Mindfulness, meditação para obter a atenção plena

O mindfulness é uma técnica de meditação que visa obter a atenção e ajuda a limpar, relaxar e tirar a mente, para reduzir a tensão nervosa e a reequilibrar as emoções. Este método pode melhorar a atenção do médico para o paciente, de acordo com estudos realizados nos Estados Unidos da américa

, O estresse é um dos estimulantes das crises que se pode vencer com a meditação. EFE/JULIEN WARNAND

Artigos relacionados

Quinta-feira 06.09.2018

Terça-feira 04.09.2018

Segunda-feira 03.09.2018

Para o especialista em psicoterapia e programação neurolinguística (PNL), bem como na aplicação de meditação para resolver o stress, Gustavo Bertolotto, “o mindfulness, ou atenção plena, consiste em prestar atenção de uma forma consciente, a experiência que se tem no momento presente, com interesse, curiosidade, aceitação e sem julgar”.

Bertolotto, que é também diretor do Instituto do Potencial Humano, indica que praticar mindfulness com regularidade ajuda a diminuir o estresse e aos efeitos nocivos que nos provoca tanto a nível físico como mental e que nos impedem de levar uma vida mais plena”.

De acordo com Kabat-Zinn, observar a própria respiração é o exercício mais fácil e adequado para se iniciar na atenção plena. Há diversos locais do corpo em que podemos centrar desta observação, por exemplo, o estômago, que se está relaxado, incha e deshincha com cada respiração.

“O objetivo é perceber as sensações que acompanham a respiração consciente em um lugar corporal concreto e mantê-la em consciência a cada instante”, de acordo com este especialista.

O paciente também sai beneficiado

Pesquisadores do Centro Médico da Universidade de Rochester, URMC, em Nova York (EUA).EUA) descobriram que o treinamento nesta “atenção consciente’ ou ‘consciência plena’ pode ajudar os médicos a ouvir melhor a seus parceiros e responder melhor.

Para a sua investigação, os especialistas da URMC estudaram um grupo de vinte médicos da área de Rochester, que participaram de um curso de formação em meditação mindfulness .

Além disso, 75 por cento dos participantes foi especialmente significativo poder falar sobre suas experiências médicas pessoais com outros colegas, durante o programa de formação e sentiram-se mais seguros ao poder compartilhar essas experiências em um ambiente “livre de julgamentos”.

Esse ambiente de liberdade ajudou os participantes a sentir-se emocionalmente seguros, como para fazer uma pausa, refletir e divulgar suas experiências mais complexas e profundas, e a sua vez de ganhar mais segurança, ao perceber que não estavam sozinhos em relação aos seus sentimentos, de acordo com a URMC.

Como uma forma de melhorar a atenção primária aos pacientes, os pesquisadores de Rochester também têm recomendado promover o sentido de comunidade entre os médicos e dar tempo para que criem o seu próprio crescimento pessoal.

O testemunho de um médico que medita

O dr. Fernando Garcia Armengol é médico, dentista, professor de meditação e praticante há vários anos, de diferentes técnicas de meditação: como o mindfulness , a ‘consciência sem escolha’ e a ‘meditação de auto-piedade e bondade amorosa’.

Para que a meditação seja positiva a prática clínica e a assistência médica seja melhor, o médico recomenda meditar todas as manhãs durante 20 ou 30 minutos, e assim “como encarar o dia com energia, a compreensão e a equanimidade”.

“Tentar estar presente mentalmente em cada tarefa, sem dispersão, melhora a qualidade de vida e da atenção do profissional”, acrescenta Garcia Armengol.

A experiência deste facultativo coincide com os resultados do estudo da Universidade de Rochester, já que, segundo explica Garcia Armengol – o mindfulness melhora a ouvir os pacientes e aumenta o seu efeito.

“Esta escuta ocorre com uma atitude amigável, sem julgar, e atendendo às suas necessidades, com afeto, o que é uma conseqüência espontânea da prática da meditação”, aponta o especialista.

(Não Ratings Yet)
Loading…

Milhares de pacientes de Insuficiência Cardíaca viverão melhor com um novo medicamento

Javier Tovar | L’Hospitalet de Llobregat (Barcelona)/EFE/GREGORIO DO ROSARIODomingo 31.08.2014

Cerca de 325.000 pessoas podem beneficiar, em 2015, de um novo fármaco “grande impacto” para lutar contra um tipo de Insuficiência Cardíaca (IC-FER), apresentado por Novartis no Congresso Europeu de Cardiologia, que se realiza nestes dias em Barcelona

Os cardiologistas Antoni Bayés Genís, Nicolás Manito, Gemma Gambús, José Ramón González Juanatey e José Luis López Sendon (izq. à dir.). Fotografia cedida pela Novartis.

Artigos relacionados

Domingo 31.08.2014

Sexta-feira 29.08.2014

O chefe do Serviço de Cardiologia do Hospital Universitário La Paz, o Dr. José Luis López Sendon, afirmou hoje, em conferência de imprensa, que “o fármaco estrela deste congresso de cardiologia, LCZ696, será um sucesso importante na Saúde Pública espanhola, apenas perceba o seu desempenho terapêutico alcance 10% dos doentes com Insuficiência cardíaca durante o primeiro ano de sua prática clínica”, prevista para 2015.

A Novartis informou ontem, no congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia (ESC), e simultaneamente no New England Journal of Medicine, que seu fármaco na fase III de pesquisa contra a Insuficiência Cardíaca demonstrou ser superior em frente ao fármaco Enalapril no tratamento de hipertensão arterial, o de maior uso desta doença.

Os pacientes com Insuficiência Cardíaca apresentaram 20% mais chances de sobreviver e 21% menos de ser hospitalizados por uma deterioração súbita do seu IC que os que receberam o tratamento de hipertensão arterial, Enalapril. Além disso melhora em 16% de sobrevivência, por qualquer causa cardiovascular.

“Ao demonstrar uma redução muito significativa das mortes cardiovasculares e melhoria da qualidade de vida, o novo medicamento da Novartis para IC representa um dos maiores avanços em cardiologia da última década”, afirmou David Epstein, Division Head da Novartis Pharmaceuticals.

Coração añoso e é esquisito

O novo medicamento, que será administrado na forma de comprimido duas vezes ao dia, conta com um modo de ação único: “ativa o sistema neurohormonal protetor do coração (sistema de peptídeos natriuréticos), ao mesmo tempo que inibe o sistema nocivo RAAS, hormônios que ajudam a regular a pressão arterial a longo prazo e o volume de sangue no corpo”, explicou o doutor Antoni Bayés Jones, presidente da Sociedade Catalã de Cardiologia.

A Insuficiência Cardíaca, em todas as suas doenças, prejudica a qualidade de vida de mais de 26 milhões de pessoas em todo o mundo, cerca de 1,3 milhões delas no Brasil, onde se estima que irá aumentar a sua prevalência até 25% em 2030.

A Insuficiência Cardíaca (IC) é uma doença debilitante, incapacitante e potencialmente mortal. O músculo do coração, responsável pelo bombeamento de sangue, enfraquece com o passar do tempo ou se se tornar demasiado rígido e não pode levar sangue suficiente ao organismo.

Por trás da IC são geralmente a doença isquémica cardíaca (75% dos casos) ou alguma cardiopatología, embora o diabetes, a hipertensão, o colesterol elevado ou o consumo de álcool, drogas e tabaco produzem um dano continuado no sistema cardiovascular.

A Insuficiência Cardíaca pode ser crônica. Os sintomas são nítidos (dispneia ou afogamento, cansaço ou fraqueza, inchaço, especialmente das mãos, tornozelos e pés, etc.) e o doente piora de forma cada vez mais rápida, até que a internação se faz necessária para manter a vida.

Ao cabo de cinco anos do primeiro diagnóstico morrem, 50% dos pacientes, pelo que se trata de uma patologia com alta mortalidade: em homens, só se vê superado pelo câncer de pulmão; em mulheres vai atrás do câncer de pulmão e câncer de ovário.

O risco de desenvolver IC é maior em homens do que em mulheres, a que há que acrescentar que uma de cada cinco pessoas desenvolverão a doença em algum momento, principalmente em idade avançada, 2% a 55 anos e 20% com mais de 75, a que há que acrescentar patologias associadas: infartos do miocárdio, hipertensão, diabetes, insuficiência renal ou avc cérebro-vascular.

A molécula LCZ696

Quanto aos efeitos colaterais de LCZ696, “a análise dos dados de segurança mostraram que os efeitos colaterais em pacientes com IC-FER muito mais hipotensão -pressão arterial abaixo do normal – e angioedema,- inchaço da pele, mucosas e tecidos-, mas menos deterioração renal, hiperpotasemia -sódio elevado no sangue – e tosse que o grupo de enalapril”, destacou o Dr. Nicolau Manito, presidente da Seção de Insuficiência Cardíaca e Transplante do SEC..

A multinacional farmacêutica, que desenvolveu o medicamento, sob o guarda-chuva de 8.442 pacientes inscritos no estudo PARADIGM, pretende apresentar o pedido de autorização comercial, junto a FDA norte-americano para o final de 2014, e perante a UE no início de 2015.

“É a melhor notícia dos últimos dez anos para os pacientes com Insuficiência Cardíaca”, remarcaron perante os jornalistas, os cardiologistas reunidos pela Novartis para explicar as características do medicamento LCZ696 em Portugal, entre os que se encontrava o presidente da Sociedade Espanhola de Cardiologia, José Ramón González Jaunatey.

(Não Ratings Yet)
Loading…

Estimulante Natural para o Desejo Sexual Ser Elevado

Ok, eu Acho que eu Entendo Estimulante Natural para o Desejo Sexual, Agora Conte-Me Sobre Estimulante Natural para o Desejo Sexual!

Quando se trata de como aumentar sua libido, existem duas substâncias químicas biológicas importantes que podem afetar seu nível de desejo sexual, seja você homem ou mulher. Vamos falar sobre como aumentar a libido naturalmente com algumas mudanças de estilo de vida fáceis. A libido feminina é uma mistura de ervas afrodisíacas tradicionais e nutrientes naturais que sustentam a libido sexual e promovem uma resposta sexual saudável, incluindo Maca, Tribulus, Epimedium, Damiana e Mucuna. É formulada por uma Herbalista Clínica líder que, como mulher, compreende a saúde sexual das mulheres e a resposta sexual feminina. É uma mistura sinérgica de ervas e nutrientes que foram cuidadosamente selecionados para fortalecer a libido e o desejo sexual, apoiar a resposta sexual natural (incluindo excitação e lubrificação) e aumentar o prazer sensual durante o ato sexual. Se você tiver uma baixa libido e remédios naturais não parecem ajudar, é importante consultar o seu médico mais cedo ou mais tarde para se certificar de que você não tem um problema físico ou psicológico subjacente mais grave. Quer uma solução verdadeira? Conheça az 21.

Estimulante Natural para o Desejo Sexual É uma Farsa?

Os cientistas que tentam entender como funciona acreditam que liberam a testosterona ligada, fornecendo ao corpo os hormônios necessários para a estimulação sexual. Bem, baixa testosterona é normal. Não só causa problemas sexuais para os homens.

O que Eles Disseram Sobre Estimulante Natural para o Desejo Sexual É absolutamente Errado…E Aqui está o Porquê

O uso de damiana como afrodisíaco é um tanto controverso, porque não há evidências científicas de que ele funcione e, ainda assim, tem sido amplamente promovido como estimulante sexual. O uso mais popular do óleo de Vetiver na Idade Média é o seu uso em aromas, juntamente com cal e pau-rosa. O fato de o produto ser tão versátil é, na verdade, uma das razões pelas quais o produto está em alta demanda, e é uma prova de seu alto nível de eficácia. Você pode, simplesmente, optar por produtos sexuais femininos tópicos que permitam intensificar facilmente o seu prazer. Produtos tópicos sexuais femininos são facilmente acessíveis, mas existem vários equívocos sobre eles. Produtos femininos de realce tópico permitem que as mulheres experimentem uma satisfação sexual incrível. Eles são todos sobre permitir que as mulheres experimentem a satisfação sexual alucinante.

O que Esperar De Estimulante Natural para o Desejo Sexual?

As mulheres muitas vezes procuram aumentar seu desejo sexual ou desejo, mas têm vergonha de discutir o assunto com seus médicos. Nos estudos, as mulheres que tomaram a droga relataram apenas um evento extra sexualmente satisfatório por mês, e a FDA recomenda que você pare de tomar o Viagra feminino depois de oito semanas, se não houver melhora. Eles descobrirão que é mais fácil ter um orgasmo e os homens descobrirão que as ereções ocorrem com mais naturalidade. As mulheres que usam muira puama relatam um surto de libido, desejo, prazer sexual e orgasmos intensificados. Enquanto algumas mulheres estão simplesmente olhando para utilizar um produto sexual para dar-lhes elevados níveis de satisfação durante o sexo, deve notar-se que há um grande número de mulheres que estão enfrentando problemas no quarto e exigem tal produto para ajudá-los a superar os problemas que eles estão experimentando durante o sexo. As mulheres que tomaram raiz de maca em um estudo relataram melhora nas experiências sexuais e satisfação.

Como Escolher Estimulante Natural para o Desejo Sexual

Óleo essencial de vetiver foi usado em massagens noivas para santificá-los antes do casamento. Também é usado como óleo aromatizante em bebidas e certos itens alimentares. É usado como um óleo de unção ou incenso desde os tempos primordiais. É um cicatrizante estabelecido que ajuda a acelerar o processo de tratamento de cicatrizes e outras marcas feias. Estimula o sistema límbico, acalma a mente e serve como um remédio natural eficaz para esses transtornos de saúde. Os chineses antigos acreditavam que ele possuía altos poderes calmantes que resfriam o sistema, energizam as células cerebrais, estabilizam as emoções, revigoram a pele seca e acalmam os pensamentos e a raiva prejudiciais. Também é conhecido por promover o oxigênio, fortalecer os glóbulos vermelhos e apoiar a circulação sanguínea.

Estimulante Natural para o Desejo Sexual – Vivo ou Morto?

A erva é um estimulante sensual para homens e mulheres saudáveis. Pode aumentar o fluxo sanguíneo para o clitóris e outros órgãos sexuais femininos, criando uma intensa experiência sexual. Ginkgo biloba, um extrato derivado da folha da árvore ginkgo chinês, é outra erva encontrada para tratar a disfunção sexual induzida por antidepressivos. As ervas são naturais, são pouco dispendiosas e podem ser encontradas na maioria das lojas de alimentos naturais ou saudáveis. A erva aumenta a produção de hormônios sexuais e aumenta o fluxo sanguíneo para a área pélvica, aumentando a sensação e a sensibilidade. Ajuda a restaurar o desejo sexual, especialmente se eles estiverem tomando antidepressivos como o Prozac. A erva Vetiver e seu óleo essencial estão em uso em muitas culturas em todo o mundo há milhares de anos juntos.

Milhares de milhões de dólares para o dia depois do ebola

Com o surto de ebola cada vez mais perto de ser controlado, a comunidade internacional se comprometeu a dar milhares de milhões de dólares para a África Ocidental para acabar com a doença e se recuperar de seus efeitos devastadores

Fotografia cedida onde aparece o secretário-geral da ONU, Ban Ki-moon (c) durante a sua intervenção na conferência sobre o cérebro. EFE/Cia Pak

Artigos relacionados

Terça-feira 30.06.2015

Segunda-feira 29.06.2015

Segunda-feira 01.06.2015

Quinta-feira 21.05.2015

Sábado 09.05.2015

“A estratégia para acabar com o surto de ebola está funcionando, mas a reta final da resposta é particularmente difícil”, disse o secretário-geral da ONU, Ban Ki-moon.

Ban foi o encarregado de abrir uma conferência internacional realizada na sede da organização das Nações Unidas para financiar esse esforço como a reconstrução que será necessária a partir do momento em que a doença seja erradicada.

Libéria, Serra Leoa e Guiné, os três países afetados, calculam que precisarão de um total de 7.200 milhões de dólares de apoio internacional para os próximos dois anos para se recuperar.

Deles, cerca de 4.000 milhões financiarían um programa regional e o restante das ações a nível nacional.

“Isso é pedir muito? Nós dizemos que não, porque uma União do Rio de Mão -formada por três países e Costa do Marfim – forte pode ser uma força formidável para a recuperação e a resistência”, disse a presidente da Libéria, Ellen Johnson-Sirleaf.

As conseqüências do ebola

Os presidentes dos três países, destacaram-se as enormes consequências que a crise teve na área, não só pelo custo em vidas, mas pelo golpe que representou para a economia.

“Nossos sistemas de saúde caídos; empreiteiros, consultores e investidores deixaram nossos países; as fazendas e mercados pararam; o comércio e as viagens foram reduzidos; as balanças fiscais se enfraqueceram; as receitas caíram, e as despesas aumentaram de forma significativa em operações de saúde”, enumerou Johnson-Sirleaf.

Segundo seus dados, as projeções de crescimento econômico caiu de 4,5% para 1,3% na Guiné, de 11,3 % para 6 %, em Serra Leoa e de 5,9% 0,4% na Libéria.

“Esse impacto negativo nas economias, os meios de vida e, o mais importante, vidas – demanda que a comunidade internacional continue dando prioridade à recuperação do ebola, mesmo muito tempo depois do desaparecimento da crise”, disse Ban.

“Devemos lembrar que, enquanto que o vírus do ebola não seja controlado na África Ocidental, nenhuma parte do nosso mundo interligado estará segura”, afirmou Mugabe.

Em resposta a esses apelos, os doadores comprometeram-se hoje a facilitar um total de 3.400 milhões de dólares à Guiné, Libéria e Serra Leoa, o que elevaria acima de 5.000 milhões o total de ajuda internacional para a recuperação, independente do dinheiro que é enviado para responder à emergência.

Entre outros, a União Europeia anunciou uma contribuição suplementar de cerca de 500 milhões de dólares, o Reino Unido cerca de 380 milhões, Estados Unidos de 266 milhões e o Banco Islâmico de Desenvolvimento, prometeu outros 360 milhões.

O encontro terá seguida com outra conferência organizada pela União Africana no próximo dia 20, em Malabo, capital da Guiné Equatorial.

Desde o início do surto de ebola, se deram na Guiné, Libéria e Serra Leoa, mais de 27.500 casos, que causaram a morte de 11.246 pessoas, segundo os últimos dados da Organização Mundial da Saúde (OMS).

Segundo as autoridades, mas os números foram reduzidos drasticamente nos últimos meses, ainda continuam os riscos, como mostra a ocorrência de novos casos na Libéria depois que o país fosse declarado livre de ebola em maio.

(Não Ratings Yet)
Loading…

Miguel Ángel Orquín, um anjo de bata branca para Mara

Quinta-feira 05.03.2015

Segunda-feira 06.10.2014

Sexta-feira 28.02.2014

Miguel Ángel Orquín entrou na faculdade de Medicina e Odontologia de Valência, com 36 anos, ou seja, duas vezes a idade seus ainda adolescentes colegas. “Eu pensei: isso vai me vir grande, essa gente está muito preparada”, revela para EFEsalud o recém-graduado. No entanto, se autoconvenció de que tinha um objetivo moral que conseguir com seu próprio nome: Mara.

Uma família voltada para entender o Idic 15

O síndrome Idic 15 é uma doença rara que tem uma prevalência de 1 caso a cada 30.000 nascidos vivos. Mara Orquín, de 12 anos, é um deles. Esta menina tem problemas motores, com dificuldades na hora de se comunicar, e um comportamento semelhante ao autismo, que impede que você possa desenvolver a sua vida sem ajuda de terceiros. Mas Mara é também o-olhinho direito, de Miguel Ângelo.

Este pai valenciano explica que sua filha não é consciente da doença, apesar de algumas limitações, e assegura que “o ver que é feliz e ver que não é consciente, para nós, torna-nos felizes”. Não se considera, como lhe apodaban na universidade e, agora, os meios, ‘pai coragem’. “Não sou um pai coragem, eu sou um pai. E como todo pai, o que tem que fazer é amar aos seus filhos. Se você a ama, você tem que lutar por ela”, sentença Orquín.

Miguel Ángel sempre fala no plural, ao referir-se à vida de Mara e seu sucesso, “este é um projeto de família comum: irmão coragem, mãe coragem e avó coragem”. Sabe que sem a Natalia, sua mulher, não teria podido dedicar tanto tempo ao estudo, e elogiou o trabalho de seu filho pequeno, Joan, de oito anos, porque “dá muita naturalidade, mais do que nós, por muito que estejamos adaptados”.

Cortar cobertores a salvar vidas

O que é que levou michelangelo a matricular-se na Universidade e a percorrer cada dia, os 100 quilômetros que a separam de sua casa? “Tínhamos os ingredientes perfeitos: a vocação de pequeno, estávamos os dois em situação de desemprego e as dúvidas de Mara, ninguém nos dava respostas”. E se lançou, com sucesso, para a piscina da Medicina.

Enquanto trabalhava como cortador de tapetes, o valenciano estudou um Ciclo de Formação de Grau Superior de Imagem para o Diagnóstico, pois queria que sua passagem pela vida o llenase algo que lhe gustasse. Obteve uma nota superior a 9, o que lhe permitiu aceder directamente a carreira de seus sonhos quando ficou desempregado.

Chegou a hora de começar o curso, de entrar nas salas de aula, de abrir os livros e estudar. E de viver a época universitária, que nunca é tarde. “Eu não tive colegas assim em toda a minha vida”, diz orgulhoso e menciona, em especial a Jorge, o que para ele é como um ‘irmão’. Quanto ao corpo docente, Miguel Ángel refere que muitos diziam que não lhes dava tempo para ouvir a sua história, enquanto outros demonstraram ter uma grande sensibilidade e empatia com o sofrimento alheio.

Os desafios de michelangelo: o MIR e 123.000 euros

O mérito de michelangelo não consiste apenas em ter aprovado em todas as disciplinas do curso. Quando estava no segundo curso apresentou a alguns professores de bioquímica e biologia molecular de uma linha de pesquisa. Ficaram tão impressionados que formaram uma equipe de dez pessoas para desenvolvê-lo. “Seria o primeiro estudo metabólico sério a nível mundial”, refere o pai de Mara.

O que é que falta? Financiamento: 123.000 euros, um desafio que levam já 21.000.

A partir do dia 20 deste mês michelangelo decidiu estacionar este projeto para se preparar para as provas do Médico Interno Residente, o temido e desejado MIR. Não se conforma com a aprovação, mas que vai dar o melhor de si mesmo para tirar praça na especialidade de pediatria. “Nossa prioridade número um é a subsistência familiar”, declara de forma sensata já que até agora conseguiram viver de economia, do desemprego e do resto da família.

Miguel Ángel tem pela frente sete meses de muito estudo porsche com seu papel de pai para dedicar a Mara o máximo de tempo possível e que você precisa. Sete meses para conseguir o seu sonho: tornar-se médico e, assim, compreender e ajudar a filha e outras crianças como ela.

(Não Ratings Yet)
Loading…

Rastreadores Baratos – O que você deve saber sobre Eles

Barato Que Rastreadores de Trabalho: a melhor Conveniência!

Para evitar desperdício de tempo em duplicatas e sites irrelevantes, os rastreadores escolhem quais páginas devem visitar e usam muitas técnicas para orientar seu comportamento. A Escala Certa Você encontrará rastreadores de rochas disponíveis em diferentes escalas e você precisará considerar qual escala é adequada para você antes de comprar uma. Quando você escolhe um dos melhores rastreadores de rock no mercado, você vai se divertir muito com isso. O melhor rastreador é mesmo o rastrer.

O Inesperado Verdade Sobre Hotéis Baratos Rastreadores De Que O Trabalho

Se um rastreador precisar baixar todos os recursos de um determinado site, um rastreador de caminho ascendente poderá ser usado. Os rastreadores de brinquedos não podem atender a essas necessidades avançadas. Portanto, se você quiser um carro que supere os desafios do terreno, precisará comprar o melhor rastreador que encontrar à venda. Embora os rastreadores de brinquedos para crianças possam não ser tão caros, os rastreadores de classe Hobby podem ser um motivo de preocupação, por isso é importante que você não fique cego.

As Características de Baixo Rastreadores de Que o Trabalho

O rastreador tem versões RTR que possuem uma grande variedade de configurações de design interessantes. Por outro lado, você pode comprar qualquer tipo de rastreador de rock. Os rastreadores de rochas são definidos pelo grande poder de seus motores, que são transmitidos aos eixos que giram as rodas. Por extensão, os rastreadores de rocha RC lhe darão alegria sem obstáculos ao escalar montanhas, pedras e outras superfícies intransponíveis facilmente.

O que Você Precisa Fazer Sobre hotéis Baratos Rastreadores de Que o Trabalho de Início, nos Próximos Oito Minutos

Os rastreadores aparentemente ganharam o nome porque rastreiam por meio de um site uma página por vez, seguindo os links para outras páginas do site até que todas as páginas tenham sido lidas. Eles também podem ser usados ​​para automatizar tarefas de manutenção em um site, como verificar links ou validar código HTML. Um rastreador da Web é criado e empregado por um mecanismo de pesquisa para atualizar seu conteúdo da Web ou indexar o conteúdo da Web de outros sites. No momento em que um rastreador da web é concluído com um rastreamento longo, as páginas baixadas podem ter sido atualizadas ou excluídas. Os rastreadores da Web são usados ​​principalmente para criar uma cópia de todas as páginas visitadas para processamento posterior por um mecanismo de pesquisa, que indexará as páginas baixadas para fornecer pesquisas rápidas. Um rastreador da Web é um robô que vive e trabalha na Internet. Os indexadores da Web focados estão interessados ​​apenas em baixar páginas da Web semelhantes entre si.

Hotéis baratos de Rastreadores Que o Trabalho for Dummies

Os rastreadores são muito ativos e, muitas vezes, representam uma grande quantidade de visitantes de sites da Internet. Se você pegar um rastreador impermeável, então você pode até competir em poças e não se preocupar com quaisquer danos ao carro. Por exemplo, os rastreadores acadêmicos só pesquisam e baixam trabalhos acadêmicos (eles usam filtros para encontrar arquivos PDF, postscript e Word e, em seguida, usam algoritmos para determinar se as páginas são acadêmicas ou não). Alguns dos rastreadores RC mais caros são muito duráveis ​​e geralmente duram mais do que os modelos mais baratos.

Ok, Eu Acho Que Eu Entendo Barato Que Rastreadores De Trabalho, Agora Conte-Me Sobre Hotéis Baratos Rastreadores Que Trabalho!

Para manter o conteúdo atualizado, os rastreadores usam equações para determinar o frescor e a idade dos sites. Eles geralmente são programados para visitar sites que foram enviados por seus proprietários como novos ou atualizados. Além disso, eles podem ser usados ​​para coletar tipos específicos de informações de páginas da Web, como a coleta de endereços de e-mail (geralmente para spam). Eles também são conhecidos como aranhas ou robôs. Um rastreador da Web (também conhecido como web spider ou robô da web) é um programa ou script automatizado que navega na World Wide Web de maneira metódica e automatizada.

Mentiras que Você já Foi Dito Sobre hotéis Baratos Rastreadores de Que o Trabalho

As aranhas não são tão assustadoras depois de tudo. Aranhas arrepiantes, rastejantes e rápidas, até mesmo pequenas, podem fazer um homem adulto pular. Outras aranhas adotam abordagens diferentes.

Que Barato Rastreadores de Que o Trabalho É – e o Que Não É

Acontece que as aranhas não são tão ruins assim! Por exemplo, algumas aranhas manterão o controle das palavras no título, subtítulos e links, junto com as 100 palavras mais usadas na página e cada palavra nas primeiras 20 linhas de texto. Para criar e manter uma lista útil de palavras, as aranhas de um mecanismo de pesquisa precisam examinar muitas páginas.

Ok, Eu Acho Que Eu Entendo Barato Que Rastreadores De Trabalho, Agora Conte-Me Sobre Hotéis Baratos Rastreadores Que Trabalho!

Deixando o motor em marcha lenta em marcha lenta, comecei a aplicar pressão de freio e o veículo começou lentamente a avançar, puxado pela roda dianteira que estava no chão. Coisa boa agora é que em baixo-baixo-primeiro, nenhuma frenagem pode matar o motor! Antes de um mecanismo de pesquisa poder dizer onde está um arquivo ou documento, ele deve ser encontrado. A maioria dos mecanismos de pesquisa executa muitas ocorrências de seus programas de rastreamento simultaneamente em vários servidores. Quando a maioria das pessoas fala sobre os mecanismos de busca da Internet, elas realmente se referem aos mecanismos de busca da World Wide Web.

Miguel Carrero renova a confiança como presidente de Previsão Nacional de Saúde

A candidatura ao Conselho de Administração da Previsão Sanitária Nacional (PSN), encabeçada por Miguel Carrero, continuará à frente da Mútua durante os próximos seis anos, tal como foi proclamada a Junta Eleitoral, após não ter sido apresentada nenhuma candidatura adicional

Imagem da Assembleia da PSN/Foto fornecida pela Previsão Nacional de Saúde

Segunda-feira 07.05.2018

Sexta-feira 23.06.2017

Se incorpora ao Conselho José Maria e Fernando, ex-presidente da Mutualidade de Doutores e Licenciados, e continuam, além de Miguel Carrero, Carmen Rodriguez, Miguel Triola, Estêvão Ímaz, Eudald Bonet, Tomás do Monte, Miguel Morgado, Manuel Pérez, Juan José Porcar, Filemon Rodrigues e Maria José Suárez Quintanilla. Todos eles se reunirão na primeira sessão plenária para determinar os cargos de Presidência, Vicepresidencias e Secretaria do órgão de governo.

A proclamação teve lugar no seio da Assembleia Geral Ordinária, realizada hoje, em que os mutualistas são referendado as contas e a gestão de 2017. No Relatório do presidente se delinearam as grandes linhas do referido exercício, em que se registaram importantes crescimentos em diferentes magnitudes.

Miguel Carrero colocou o acento nas figuras de maior caráter social, ou seja, as que mais directamente influenciam o benefício dos mutualistas. Assim, fez-se referência a aspectos como os mais de 175 milhões de euros, distribuídos a título de prestações, ou seja, em cumprimento do compromisso de proteção da PSN, tal como foi destacado Carrero, “que trazem segurança para os nossos mutualistas e das suas famílias”.

Do mesmo modo, indicou que “podemos estar muito orgulhosos” dos mais de 11 milhões de euros devolvidos aos mutualistas por participação em lucros através da maioria de seguros de poupança e mistos, PSN, o que representa cerca de 40% mais que no ano de 2016, somando nos últimos seis exercícios cerca de 50 milhões de euros. A rentabilidade deste tipo de seguros foi em 2017 do 4,20% e a média anual dos últimos seis anos, está perto do 5% de juros.

Por outro lado, o presidente da PSN fez alusão aos números de negócio da Entidade, como os 1.361 milhões de euros de poupança gerido (13,5% a mais do que em 2016), os 289 milhões em faturamento (7%), os 2,14 milhões de lucro depois de impostos, ou os cerca de 70 milhões em fundos próprios (2%). Tudo isso, graças a um grupo cada vez maior, formado por cerca de 114.000 mutualistas e mais de 227.000 segurados.

Para além da actividade seguradora

Carrero também salientou em todo o trabalho de PSN que transcende o âmbito puramente seguradora: “nós Somos uma organização sem fins lucrativos, que pretende oferecer um serviço integral e que reverte os benefícios que obtém os profissionais a que protege. É Por isso que temos passado de uma mútua de seguros para se tornar um verdadeiro grupo empresarial que aborda e desenvolve outras linhas de atividade, intimamente relacionadas, como resposta às preocupações e necessidades de seus segurados em outros domínios inseparáveis e de vital importância, de caráter profissional, social e pessoal”.

Além disso, anunciou a futura criação do Programa Filia, que pretende contribuir, através do voluntariado do coletivo protegido, “a atenuar as graves conseqüências que a solidão tem hoje, nos nossos maiores”. Esta iniciativa nasce com a idéia de aglutinar empregados e mutualistas, embora não se descarta ampliá-la para o resto da comunidade de profissionais universitários.

O presidente da PSN falou à Assembléia sobre o novo seguro de Saúde em que trabalha o Grupo: “o Nosso excepcional conhecimento do mundo da Saúde, de cuidados de saúde e, mais especificamente, da realidade do coletivo médico, nos permite ter uma sensibilidade muito profunda a respeito do que é necessário para constituir o melhor seguro de Saúde possível. Essa é a essência de nosso modelo, o que realmente torna único o nosso projecto de Saúde, com dois pilares fundamentais: o paciente e os profissionais de saúde. A partir desse duplo abordagem, estamos desenvolvendo um produto que além de oferecer o melhor serviço e atenção ao paciente, concede-se de uma importância capital para o trabalho do profissional que presta os seus serviços”.

Finalmente, Carrero se referiu à constituição da PSN Gestão Socimi, a sociedade de investimentos em mercados imobiliários que iniciou a sua cotação no MAB, no passado mês de dezembro e sobre o que foi anunciado um projeto de ampliação de seu capital, especialmente dirigida aos mutualistas da empresa.

(Não Ratings Yet)
Loading…

Miguel Cabanela, o médico do Rei e de seus vizinhos de Mondoñedo

É cirurgião ortopédico, um dos melhores especialistas em joelho e quadril, e responsável pela operação de quadril do Rei no Hospìtal Quíron. Trabalha na Clínica Mayo em Minnesotta (EUA), mas quando retorna à sua Lugo natal, a Mondoñedo, seus vizinhos lhe consultam a sua opinião em casa

O especialista em Cirurgia Reconstrutiva da anca da norte-americana Mayo Clinic, Miguel Cabanela, durante a conferência de imprensa convocada pela Casa do Rei no Trono, para dar a conhecer os detalhes da nova operação no quadril esquerdo, que submete o rei Juan Carlos. EFE/ Juan Carlos Hidalgo

Artigos relacionados

Sexta-feira 07.09.2018

Quinta-feira 06.09.2018

Quarta-feira 05.09.2018

O cirurgião Miguel Cabanela será o encarregado de dirigir, nesta terça-feira, a operação no quadril esquerdo a que será submetido o Rei no Hospital Quirón de Pozuelo de Alarcón (Madrid). Tem que substituir a prótese que lhe implantaram o monarca em novembro, por ter sido infectado os tecidos que a rodeiam; na mesa de operações e decidir se isso ocorre em duas intervenções, com uma prótese temporária, ou em apenas uma.

Cabanela assegurou que o estado geral do Rei é “muito melhor” do que a média de pacientes que opera, já que é “um homem vigoroso” que “está muito bem para a sua idade” e que leva “poucas medicamentos”.

Explicou também que uma infecção, como a que afeta agora a Don Juan Carlos é dada em 1 ou 2 por cento dos casos, e que o sucesso da cirurgia a que foi submetida agora ao chefe do Estado está praticamente garantido no 92-94 por cento das operações.

De Santiago a Minnesotta

Cabanela é um cirurgião ortopédico galego, de Lugo para mais sinais, que trabalha na Clínica Mayo de Rochester, em Minnesotta (EUA). O chefe da Casa do Rei, Rafael Spottorno, você definiu na semana passada como “um dos melhores especialistas do mundo em cirurgia de quadril e joelho”, e sua trajetória-lhe a razão.

Cabanela, formado na Faculdade de Medicina de Santiago de Compostela, em 1965, tem mais de quatro décadas de experiência em cirurgia ortopédica e reconstrutiva, especialmente em operações de joelho e quadril, assim como na necrose vascular. O cirurgião é autor de numerosos estudos e palestrante em conferências sobre os novos avanços em operações de reconstrução ortopédica.

Miguel Cabanela recebeu em 2003 o Prêmio Novoa Santos, que concede a Associação de Médicos Galegos (Asomega), e, em 2009, o I Prêmio Fenin para a Inovação Tecnológica em Saúde que concede a Federação Portuguesa de Empresas de Tecnologias da Saúde.

O médico que dirigirá a nova operação do Rei cedeu a contribuição deste último prémio da fundação Sociedade Espanhola de Cirurgia Ortopédica E Traumatologia (SECOT) para convocar um Prêmio, que leva o seu nome, destinado a executar uma estadia na Clínica Mayo, Rochester, MN, estados UNIDOS, onde ele desenvolveu a maior parte de sua vida profissional.

Cabanela, apesar da distância, visitava quase todos os anos, sua cidade natal, Mondoñedo, de acordo com o prefeito da cidade, Orlando Gonzalez Cruz, também médico de profissão.

“Passava consulta em seu próprio domicílio para os convecinos que se aproximavam com seus raios-x e os servia para lhes dar a sua opinião. Mesmo levou a alguns vizinhos para operá-los à Clínica Mayo”, assegura o prefeito.

Tanto o médico que vai operar o Rei como seu pai, Henrique Cabanela, médico e ex-prefeito da vila que faleceu em 2008, são filhos prediletos de Mondoñedo.

Clínica Quirón

O Hospital Quirón de Pozuelo, um dos centros de saúde onde o Monarca tem vindo nos últimos anos a realizar algumas de suas provas, foi escolhido pela equipe médica depois de visitar vários centros, por ser o que melhor preenchia os diferentes requisitos necessários para esta operação.

Trata-Se do mesmo, onde foi internado em abril do ano passado, o neto mais velho dos Reis, Felipe Juan Froilán, por uma ferida no pé depois de disparársele acidentalmente uma arma de pequeno calibre.

É dada a circunstância de que o grupo de Quíron é proprietário há menos de um ano do Hospital San José de Madrid, onde o Rei foi operado em novembro do ano passado na operação em que o traumatólogo Anjo Leão, ele implantou a prótese no quadril esquerdo.

Desta vez, o Rei muda a madrilena rua Cartagena situada à entrada da capital pela estrada de Barcelona, a cidade de Lisboa, a cerca de vinte quilómetros da capital pela estrada de la Coruña.

Grupo Hospitalar Quíron conta com um quadro médico de prestígio internacional; é o primeiro de Portugal em número de pacientes atendidos e na área assistencial, e gere 45 centros de saúde, mais de 2.250 camas hospitalares, 6.500 médicos vinculados e 600.000 estadias hospitalares por ano.

A maior rede hospitalar privada de Portugal conta com 20 hospitais gerais; dois hospitais de dia; quatro centros monográficos de reprodução assistida;dois centros oftalmológicos; um centro de medicina esportiva; e 16 centros de consultas de diferentes especialidades.

Clínica Mayo

A Clínica Mayo, onde trabalha atualmente, Cabanelas, é considerada umas das melhores instituições hospitalares dos Estados Unidos e uma das mais reconhecidas do mundo, nas especialidades de ortopedia, neurocirurgia, cardiologia e câncer.

Com 43.820 funcionários, este ano a revista Forbes incluiu a Clínica Mayo, mais uma vez, no ranking dos 100 melhores lugares do país para trabalhar, na posição 41, e a segunda, dentro do setor de saúde privada.

Esta organização hospitalar, com sedes nos estados da Flórida, Minnesota e Arizona, não tem fins lucrativos e foi fundada em 1889 pelo dr. William Worrall Maio e seu filho Charles Horace Maio. Em 2012, teve receitas de 8.800 milhões de dólares por suas atividades médicas e é considerado o melhor centro hospitalar do meio-oeste norte-americano.

As instalações e serviços de Rochester dispõem de mais de 1.100 leitos, que atendem cerca de 350.000 consultas e realiza mais de 70.000 mil intervenções cirúrgicas por ano, ao mesmo tempo em que serve como centro de pesquisa e formação de doutores e especialistas.

(Não Ratings Yet)
Loading…

Alimentos ricos em Colágeno

O que Alimentos ricos em Colágeno Significa?

Alimentos ricos em proteínas fornecem os componentes necessários para o corpo produzir seu próprio colágeno quando necessário. Outros alimentos contêm certos ingredientes, como lignanas, que também têm atividade semelhante ao estrogênio no corpo, porque podem se ligar a receptores de estrogênio e ajudar a equilibrar seus níveis. Embora os alimentos ricos em estrogênio não revertam completamente sua menopausa, eles podem tornar sua situação muito mais tolerável. Comer alimentos ricos em estrogênio pode ajudar a compensar os baixos níveis de estrogênio. Comer alimentos nutritivos em seu estado bruto limpa o corpo e ajuda o sistema digestivo a absorver todos os nutrientes. Conheça também o renova 31 que vai ajudar muito nos seus problemas.

Detalhes de Alimentos ricos em Colágeno

Tem antioxidantes para ajudar a proteger a pele dos danos causados ​​pelo sol e ajudar a prevenir o colapso do colágeno e da elastina, o que leva a rugas e flacidez ”, segundo o Dr. Murad. Antioxidantes combatem os radicais livres, muitos dos quais causam o início precoce dos sinais e sintomas do envelhecimento. Um café antioxidante, pode manter os anos fora do seu rosto. Os antioxidantes geralmente ajudam a neutralizar os radicais livres antes que causem algum dano. Como um poderoso antioxidante, a vitamina C também pode prevenir linhas finas e rugas, ajudando o corpo a eliminar toxinas e radicais livres que podem ser absorvidos pela pele, o que contribui para o envelhecimento prematuro.

A escolha de Alimentos ricos em Colágeno

O ácido é um componente integrante de muitos cremes anti-envelhecimento. O ácido elágico aumenta a capacidade da pele para manter a umidade e, diz o Dr. Wu, foi mostrado para ajudar a desvanecer manchas escuras causadas pela exposição ao sol. O ácido hialurônico é igualmente benéfico para os olhos e evita os olhos secos. Ele preencherá os espaços entre as articulações dos joelhos, o que, por sua vez, eliminará os sintomas específicos da osteoartrite. Ácidos graxos ômega-6 presentes em óleos de cozinha como girassol, milho, soja e cártamo podem aumentar a inflamação das articulações.

A 5 Minutos a Regra de Alimentos ricos em Colágeno

Moléculas de colágeno nelas são mais difíceis de digerir e muitas vezes o corpo não consegue quebrá-las completamente. Agora, é verdade que a maioria dos alimentos não contém proteína de colágeno, mas existem vários alimentos ricos em aminoácidos, antioxidantes e outros nutrientes, que ajudam o corpo a sintetizar a produção de colágeno. A maioria dos colágenos no mercado apresenta apenas uma fonte de colágeno, mas o Multi Collagen Protein apresenta cinco tipos de colágeno de quatro fontes diferentes!

Noções básicas de Alimentos ricos em Colágeno

O RNA e o DNA aceleram o reparo e a regeneração celular, que promovem diretamente as células da pele mais saudáveis. Células saudáveis ​​da pele evitam a degradação do colágeno e também estimulam a síntese de colágeno. As células da pele rodeadas por uma membrana de gordura são mais saudáveis ​​e capazes de suportar a estrutura da pele, dando assim uma aparência mais firme.

Como Escolher Alimentos ricos em Colágeno

O colágeno é uma das razões pelas quais nossos corpos não desmoronam. O colágeno de peixe é uma fonte sustentável de colágeno que geralmente aumenta as taxas de absorção e a biodisponibilidade devido ao menor tamanho de partícula dos peptídeos de colágeno. Uma vez que possui colágeno Tipo I, o mais abundante dos muitos colágenos no corpo, é um ótimo complemento para o Multi Collagen Protein. Funciona literalmente para mantê-lo unido. Então há colágeno de membrana de casca de ovo.

Alimentos ricos em Colágeno: Não é Mais um Mistério

O colágeno é uma proteína composta de blocos de construção chamados aminoácidos e é tão importante que compõe aproximadamente 30% de todas as proteínas do corpo, e diferentes sistemas e órgãos corporais precisam de proteínas específicas que atendem a uma variedade de funções. O colagénio de frango é também conhecido como proteína de colagénio tipo IIa, encontrada na cartilagem, ossos e outros tecidos de galinhas. É uma proteína muito grande que precisa ser hidrolisada para que possa ser assimilada pelo organismo. O colágeno tipo III freqüentemente trabalha em conjunto com o colágeno tipo I e está no osso, cartilagem, medula óssea e tecido conjuntivo. O colágeno tipo I está entre os colágenos mais abundantes encontrados no corpo humano e forma fibras de colágeno.

Alimentos ricos em Colágeno Pode Ser Divertido para Todos

Se você sofre de baixos níveis de estrogênio, pode trazer a menopausa mais rapidamente. Baixos níveis de estrogênio são responsáveis ​​pelos sintomas indesejados da menopausa, que ocorre quando uma mulher deixa de menstruar-se e torna-se incapaz de engravidar. Eles podem tornar mais fácil para uma mulher na menopausa ganhar peso. Infelizmente, os níveis de estrogênio na mulher diminuem naturalmente com a idade. Quando eles estão muito altos, a condição é conhecida como dominância estrogênica. Por exemplo, níveis baixos de estrogênio durante os anos da menopausa podem levar a um aumento da gordura abdominal, de acordo com um estudo. Níveis ideais de cálcio, vitamina D, ácidos graxos essenciais, vitamina A, vitamina B, vitamina E e antioxidantes para a manutenção e formação dos ossos, articulações e pele são necessários.

 

Medo ao urologista, um fantasma do passado

Não há desculpas nem vergonhas que passem a valer. Também não há discussão. Aos 40, a visita do homem ao urologista é obrigatória, uma marca fixa no calendário. O câncer de próstata não avisa, e a prevenção é, mais uma vez, a solução.

Artigos relacionados

Segunda-feira 10.09.2018

Sexta-feira 07.09.2018

Sexta-feira 07.09.2018

Que as mulheres ir ao ginecologista a cada ano é normal… mas quando falamos dos homens e a sua visita ao urologista, o tema é complicado.

O câncer de próstata é o mais freqüente em homens e o segundo que mais mortes causa, perdendo apenas para o de pulmão. A relutância dos homens para ir ao urologista ainda é um grande freio para os exames preventivos são fundamentais para a cura. E a falta de informação tem muito a ver.

O urologista não é somente os homens

“Existe uma relutância importante dos homens para ir ao urologista; há muito medo do toque retal, uma exploração que pode ser importante, mas nunca obrigar ninguém que não queira a fazer um toque retal para deixá-los; não deve ser algo que impeça que os homens vão ao urologista”, afirma Fernando Gómez-Sancha, chefe do serviço de Urologia da clínica CEMTRO.

  • As mulheres, vamos ao ginecologista a cada ano, mas com os homens não ocorre o mesmo, é uma questão cultural?

As mulheres tem um papel muito importante; muitas vezes, trazem os homens a consulta. Eu acho que estamos melhorando, ainda há muitos homens que se atrasam e por não vir ao urologista encontram-se situações de saúde muito graves. Muitos problemas não dão sintomas evidentes por isso, recomendamos que visitem o urologista aos 40 anos de idade. Nesse momento, uma análise de sangue pode-se estimar o risco futuro de desenvolver este tipo de doença e o que vai determinar quais seguimentos posteriores deve fazer; a partir dos 50, a visita deve ser anual.

  • Quais são os perigos quando passam dos 40 anos?

Agora temos em conta vários fatores na hora de avaliar o risco de padecer de problemas de próstata, tumores benignos ou malignos; não somente olharmos para o PSA antígeno prostático específico, uma substância que só produz a mesma e quando aumenta seus valores no sangue nos alerta de que algo está acontecendo.

Hoje em dia temos muitos critérios para saber identificar o que temos que fazer com cada um.

Eu tenho uma experiência que me faz estar convencido da necessidade de tais revisões. Trabalho todos os meses na Bulgária, operando uma vez por mês, em dois ou três dias fazemos cirurgias; os casos que eu vejo, em um sistema de saúde muito ruim e pouco acessível, são terríveis. Aqui não vemos pessoas tão avançadas nem com tantos problemas, porque a acessibilidade a cuidados de saúde é maior.

  • Qual é a chave para não chegar a esses extremos?

A única medicina lógica é a medicina preventiva; há que ser revisto, uma vez por ano.

O urologista geralmente é um homem simpático, porque temos que estar lidando com essas situações. São muitos os doentes com problemas sexuais, lhes tentamos ajudar, mas no geral é uma visita agradável e útil.

Alguns se dão conta de que têm que ser revistos com certa periodicidade e repetem-se com gosto, sem medo. Às vezes vêm com sintomas, dificuldade para urinar ou porque são sangramento na urina; problemas de ereção, se preocupam com o tamanho do seu pau… precisamos de muita psicologia, por vezes, só precisam de um esclarecimento.

  • Existem campanhas de prevenção de muitas doenças, mas no caso da urologia será que nos falta informação?

Há campanhas, a Associação Espanhola de Urologia se move para tentar divulgá-lo. É muito importante o papel do médico de família; quando detectam algo nos mandam os pacientes e é uma conduta que devemos promover. O urologista é um amigo de homens e mulheres diante qualquer problema do aparelho urinário ou genital masculino devem recorrer.

  • Quais são os principais factores de risco para o homem ?

Este câncer é diagnosticado em 1 em cada 6 homens e só morrem, 1 em cada 36; isso quer dizer que muitos vão ter esta doença de evolução muito lenta, permite-lhes morrer com velhos. Por ser uma doença tão prevalente, há que fazer uma tentativa de detecção precoce.

  • Como afeta o tabaco, o risco de morte por doenças na área da urologia?

Em urologia, o hábito de fumar é muito importante, pois está muito relacionado com o desenvolvimento de um tumor de bexiga.

Quando fuma absorbes um monte de substâncias químicas que passam para o sangue; o rim as ejeta e exerce uma ação promotora do tumor a ela durante muito tempo. Muitas vezes os sintomas não são proporcionais ao dano que está sofrendo. Às vezes, um homem desmaiou na rua por um episódio de insuficencia renal devido a que não permite esvaziar e não teve sintomas importantes até que isso tenha ocorrido.

  • Quais são as patologias urológicas principais?

Os jovens, doenças de transmissão sexual que se adquirem em relações sexuais sem preservativo; a disfunção erétil psicogénica, onde o problema não é orgânico, é muito comum também. Há uma imagem de uma sexualidade muito distorcida para a pornografia, as exagerações. Muitas mulheres também desempenham um papel muito mais ativo e muitos homens não sabem se encaixar com a sua educação ou crenças. Também vemos problemas de infertilidade.

Quando o homem envelhece, ela ganha muita relevância. A hiperplasia benigna que dificulta a urinar, o jato da mesma é frouxo, tem que ir para urinar com urgência, sentem que não esvaziam bem. São sintomas muito comuns que podem dever-se mais a um problema benigno.

Em mulheres, as doenças do aparelho urinário: cistite, cálculos urinários, que podem ser problemas de saúde importantes e tratam muito bem. As que deram à luz, os esforços do parto enfraquecem o assoalho pélvico; podem sofrer prolapsos, uma descida e sai pela vagina, pode causar incontinência, a sensação de volume.

Em quase todos os domínios de nossa especialidade, a situação melhorou muito. Uma mulher com um prolapso exigia uma cirurgia aberta, hoje em dia, se opera por via vaginal, com uma renda de vinte e quatro horas.

  • Como avançaram as técnicas de tratamento?

Antes tínhamos que fazer grandes incisões para remover um rim e uma cicatriz cortava o paciente pela metade; depois apareciam, hérnias, problemas derivados dessa cirurgia. Estamos em um momento que, se há um problema de saúde vale a pena enfrentá-lo.

Terminei minha especialidade há quatorze anos, de tudo o que aprendi praticamente nada se faz; toda a cirurgia que fizemos aberta para remover um rim ou outro órgão foi deixado e se utiliza a laparoscopia, que consiste em introduzir uma câmera no abdômen e fazer furinhos bem pequenos, o que facilita uma recuperação fantástica.

A próstata no homem jovem é como uma castanha ou tangerina pequena e, com o tempo, a parte central vai crescendo, como se essa tangerina-se fora tornando uma laranja. Ao crescer, obstrui a uretra e dificulta a micção. Sempre o objetivo foi retirar os gomos da tangerina; ao princípio, estávamos com a cirurgia aberta e estavam internados em uma semana. Podiam ter incontinência ou impotência sexual, como consequência da operação, se transfundia em dois de cada três pacientes… uma experiência de vida muito traumática para eles.

Então começamos a fazê-lo por via endoscópica com um bisturi que corta o tecido; íamos retirando os gomos, mas sem coagular-se muito bem. O paciente tinha que estar internado muito tempo.

O paciente toma pela manhã, entra para as três da tarde, lhes sedamos um pouco, se lhes põe anestesia peridural e a cirurgia dura cerca de uma hora, depende do tamanho da mesma. Vamos separando os gomos da cápsula para fazer com que ela coloque a bexiga e removê-las com um aspirador de tecido; o paciente vai para casa na manhã seguinte.

.-Efesalud

(Não Ratings Yet)
Loading…

medo de perder o controle

O redemoinho de ansiedade provocado por um ataque de pânico leva algumas pessoas a evitar a todo o custo a situação que lhes foi conduzido a esse estado. Saiba em que consiste a agoraphobia, o transtorno psicológico que pode causar um grau de deficiência grave e que afeta 1% da população espanhola

EFE/PAULO KAHNERT

Artigos relacionados

Quinta-feira 06.02.2014

Segunda-feira 13.01.2014

Quinta-feira 31.10.2013

Quinta-feira 24.07.2014

Agoraphobia: etimologia de origem grega “ágora” praça pública e “fobia” medo, pode nos levar a pensar que essa fobia se reduz os espaços públicos, mas isso não é tudo.

O agoraphobia se refere à prevenção e medo diante de qualquer situação que pode provocar um ataque de pânico e faz perder o controle da ansiedade, explica Antonio Cano, presidente da Sociedade Espanhola para o Estudo da Ansiedade e o Estresse (SEAS).

O agoraphobia pode abranger todo o tipo de situações. A partir de espaços como grandes superfícies onde há aglomerações até a intimidade de um jantar ou o medo de morrer de um infarto, passando por medo de viajar de avião ou trem, aponta o especialista. E observa: “em geral, o tipo de situação nuclear é aquela em que ocorreu um ataque de pânico”.

Gatilhos

O agoraphobia costuma ser precedido de outro transtorno de pânico, e é mais frequente nos jovens.

O especialista aponta que não se pode prever em que momento alguém vai ter um ataque de pânico. Não obstante, existe uma série de fatores de risco que aumentam a probabilidade de que isso aconteça, dando lugar a um transtorno de pânico que depois conduza à agoraphobia:

  1. Ter stress intenso e crônico.
  2. Ser mulher, por razões hormonais e também sociais, o estresse elevado em casa e no trabalho. Ter um síndrome pré-menstrual severo e ter mais alterações hormonais aumentam as possibilidades.
  3. Fumar cigarro ou maconha.
  4. Desenvolver o medo, a ansiedade e as sensações que se experimentam em um dado momento, quando se está nervoso.
  5. Reatividade fisiológica: durante o estresse, há pessoas que reagem com mais ativação cardiovascular ou de outro tipo, como o blush ou o suor. “Se uma pessoa começa a fazer-lhe medo a essas manifestações e dedica-lhes muita atenção, mais aumenta a taxa de resposta que já está tendo”.

Sintomas da agoraphobia

Como se chega a ter agoraphobia? Antonio Cano, explica que os ataques de pânico são uma reação inesperada e inexplicável, surgem rapidamente e atingem seu ponto máximo em apenas dez minutos.

O médico indica que a aparição súbita de medo ou desconforto intenso, pode ocorrer tanto a partir de um estado de calma como de ansiedade”. Durante este tempo, ocorrem pelo menos quatro destes treze sintomas de ativação:

  • Palpitações, batimento poderoso do coração ou aceleração da frequência cardíaca.
  • Transpiração.
  • Tremor ou movimentos.
  • Sensação de dificuldade para respirar ou de asfixia.
  • Sensação de falta de ar.
  • Dor ou desconforto no tórax.
  • Náuseas ou desconforto abdominal.
  • Sensação de tontura, instabilidade, tonturas ou desmaio.
  • Tremores ou sensação de calor.
  • Parestesias (sensação de dormência ou formigueiro).
  • Sensação de irrealidade ou clínico (separar-se de si mesmo).
  • Medo de perder o controle ou de “enlouquecer.”
  • Medo de morrer.

O especialista adverte que, após sofrer o ataque de pânico em uma situação determinada, se a pessoa não recebe ajuda para entender o que aconteceu, surgem dúvidas e medos que “dão voltas sobre o problema e aumentam a ansiedade”, e com isso, aumentam as chances de que se repitam.

Tratamento

O psicólogo aponta que, embora geralmente as pessoas com pânico estão a tomar psicofármacos, “as técnicas que demonstraram ser mais eficazes são as cognitivo-comportamentais”, que começam por uma psicoeducación, a explicação do distúrbio e as diretrizes para evitar que se repita.

Além disso, para que os ataques não ocorram “você tem que controlar os fatores de risco”. Os elementos cognitivos desempenham um papel decisivo, se dá muita importância aos sintomas de ativação pode criar um “círculo vicioso” que se abre para o aumento das sensações de ansiedade e evitamento de situações, o que impede de levar uma vida normal a quem as sofre.

Existe um serviço de orientação da Sociedade Espanhola para o Estudo da Ansiedade e o Stress onde se pode consultar dúvidas escrevendo para o endereço: seas.cons@psi.ucm.es

Actualmente, está a decorrer um ensaio clínico, as consultas de Atenção Primária de cinco Comunidades Autónomas (Madrid, Valência, Castilla-La Mancha, Baleares, País Basco), que compara o tratamento psicológico cognitivo-comportamental em frente ao tratamento psicofarmacológico tradicional, “a hipótese é que funcionará melhor o tratamento psicológico, o que será mais eficaz e eficiente.”

(Não Ratings Yet)
Loading…

Medo da broadway

Homens e mulheres têm medo da broadway, se bem, elas sofrem mais deste síndrome, uma vez que os condicionantes sociais, junta-se o chamado “relógio biológico” que, a partir dos 30 anos, esgotando a algumas mulheres para a maternidade, diz Rodríguez.EFE/EPA/STACH LESZCZYNSKI

Artigos relacionados

Segunda-feira 02.03.2015

Terça-feira 17.02.2015

Terça-feira 09.12.2014

Terça-feira 22.07.2014

O medo de não chegar ao altar para se casar ou não ter um quartos@ de vida, parece ser algo de outras épocas e alheio ao atual século XXI de namoro e encontros pela Internet, em que proliferam as relações informais, de menor duração e, às vezes, não convencionais, como os ‘amigovios’ ou casais abertas.

“Apesar de terem mudado os tempos, o medo individual sobrevive em muitas pessoas e, hoje em dia, admite-se que essa aversão à solidão sentimental também sofrem os homens, já que antigamente era “coisas delas”, enquanto que a eles: “vocês caça” ou eram chamados de “singles de ouro” “, afirma Verônica Rodriguez Orellana, diretora do Coaching Club.

“Homens e mulheres têm medo da broadway, se bem, elas sofrem mais deste síndrome, uma vez que os condicionantes sociais, junta-se o chamado “relógio biológico” que, a partir dos 30 anos, esgotando a algumas mulheres para a maternidade”, diz Rodríguez, Gestalt-terapeuta, especialista em Programação Neurolinguística (PNL) e especialista em aconselhamento psicológico.

“O desejo de alcançar o amor, de ter um quartos@ com o que compartilhar um projeto de vida é algo normal, mas quando esse sentimento de solidão que contamina todas as áreas de nossa vida, é hora de prestar muita atenção”, diz.

Para a psicóloga, o normal desejo de ter o casal se torna patológico quando a pessoa se coloca nesta aspiração a um intervalo de exigência tão grande que anula a sua capacidade de desfrutar de um encontro espontâneo.

Existe anuptafobia “quando se passa de simplesmente deixar que aconteça, a planejar sistematicamente para que se produza recorrendo a todo o tipo de artimanhas e tecnologias, e quando ter um casal torna-se o objetivo prioritário da pessoa”, acrescenta.

Alguns sintomas da anuptafobia são: estar pendente de conhecer alguém no trabalho; reunir-se com amigos, ou criar situações para que nos apresentem a alguém e ver o que acontece; concentrar a atenção em observar os casais na rua e pensar de modo recorrente como o terão conseguido; ou perguntar por que não somos eleitos, de acordo com esta profissional.

Oito chaves para curar as nossas relações

A diretora do Coaching Club descreve alguns comportamentos que denotam que existe um medo da broadway que aparece e se transformou em uma obsessão, e fornece alguns conselhos práticos para corrigi-los:.

1.-Agradar ao outro, desaparecendo a si mesmo como pessoa.
“O casal requer equilíbrio saudável entre o que se dá e o que recebe. Se nos dedicamos sistematicamente a conformar-se ao outro, acabaremos creándole a sensação de que tem uma “dívida” com a gente por tudo o que damos e essa pessoa acabará por se afastar”, diz Rodríguez.

2.-Mostrar-se perfeito ou auto-suficiente e sem fraquezas.
“Exibir a nossa vulnerabilidades e pontos fracos, não apenas nos ajuda a nós mesmos a sermos mais autênticos, mas que gera também um espaço onde a outra pessoa pode juntar-nos a atravessar os momentos difíceis, a partir de uma conexão mais autêntica com a gente”, indica.

3.-Para tentar atingir o outro a qualquer preço como um troféu.
“Uma coisa é agir como se fosse um seletor de pessoas que está à pesca de um talento ou um troféu, e outra muito diferente é o encontro espontâneo entre duas pessoas que se mostram exatamente como são. O verdadeiro encontro entre dois seres se produz a partir da honestidade e do bem humanos que são”, de acordo com esta psicoterapeuta.

4.-Tolerar as condutas do outro que nos causam desconforto.
“Não impor limites ao outro implica que nós mesmos não temos nossos próprios limites claros, com o qual passamos a ser uma marionete, o que nos afasta muito do que é um casal. Se está acontecendo isso, temos que reeducarnos e aprender a gerir as nossas emoções, já que amar também exige limites”, segundo a diretora de Coaching Club.

5.-Tratar de “possuir” o outro para evitar a solidão.
“Trata-Se de compreender a diferença entre o amor e a “posse”. “Ter” casal aponta para a “posse” de uma outra pessoa para criar a ilusão de que nunca mais nos sentiremos sozinhos. “Estar” em casal leva a aceitar a solidão existencial que a todos nos atravessa e tentamos acalmar com a agradável companhia de nosso ser amado e o resto dos vínculos que constituem nosso universo pessoal”, explica Rodriguez.

6.-Depositar em outra pessoa o nosso próprio bem-estar.
“Às vezes depositamos a responsabilidade de nossa própria felicidade e bem-estar do casal e isso é irreal, já que só nós somos responsáveis por gerar espaços e momentos gratificantes. Se os podemos e queremos compartilhar muito melhor, mas tendo em conta que um é o único responsável por sua própria felicidade e a outra pessoa é aquilo que você pode e quer ser”, segundo a psicoterapeuta.

7.-Não aceitar a própria solidão existencial.
“Conseguir juntar-nos de nós mesmos, trabalhar a capacidade de estar a sós, nos prepara para acompanhar os outros e deixar-nos acompanhar melhor, sem destruir nem nos deixar destruir, em uma relação possessiva. Fazer algo que você quer como retomar um livro, ver um filme pendente, mimarnos com algum capricho ou simplesmente caminhar ou tomar uma boa xícara de chá ou café, é um bom começo para aprender a juntar-nos a nós mesmos sem medo”, de acordo com esta especialista.

8.-Relacionar mal com nós mesmos.
“As pessoas com este medo da solidão devem ter em conta a sua auto-estima e, para isso, nada melhor do que tomem contato com atividades que possam experimentar o prazer de estar consigo mesmos e com o ambiente, como o método Pilates, natação ou meditação ‘mindfulness'”, sugere a Efe Verônica Rodriguez Orellana.

(Não Ratings Yet)
Loading…

Disfunção erétil

Disfunção erétil

O que é disfunção erétil (DE)?
A disfunção erétil é definida como a incapacidade persistente de atingir ou manter a ereção peniana suficiente para um desempenho sexual satisfatório. O Massachusetts Male Aging Study pesquisou 1.709 homens com idades entre 40 e 70 anos entre 1987 e 1989 e descobriu que havia uma prevalência total de disfunção erétil de 52%. Estima-se que, em 1995, mais de 152 milhões de homens em todo o mundo experimentaram ED. Para 2025, prevê-se que a prevalência de disfunção erétil seja de aproximadamente 322 milhões em todo o mundo.

No passado, acreditava-se que a disfunção erétil era causada por problemas psicológicos. Sabe-se agora que, para a maioria dos homens, a disfunção erétil é causada por problemas físicos, geralmente relacionados ao suprimento sanguíneo do pênis. Muitos avanços ocorreram no diagnóstico e tratamento da disfunção erétil.

Quais são os fatores de risco para disfunção erétil?
De acordo com o NIH, a disfunção erétil também é um sintoma que acompanha muitos transtornos e doenças.

Os fatores de risco diretos para disfunção erétil podem incluir o seguinte:

Problemas de próstata

Diabetes tipo 2

Hipogonadismo em associação com várias condições endocrinológicas

Hipertensão (pressão alta)

Doença vascular e cirurgia vascular

Altos níveis de colesterol no sangue

Baixos níveis de HDL (lipoproteína de alta densidade)

Transtornos crônicos do sono ( apneia obstrutiva do sono , insônia)

Drogas

Distúrbios neurogênicos

Doença de Peyronie (distorção ou curvatura do pênis)

Priapismo (inflamação do pênis)

Depressão

Uso de álcool

Falta de conhecimento sexual

Técnicas sexuais pobres

Relações interpessoais inadequadas

Muitas doenças crônicas, especialmente insuficiência renal e diálise

Fumar, o que exacerba os efeitos de outros fatores de risco, como doença vascular ou hipertensão

A idade parece ser um forte fator de risco indireto, pois está associada ao aumento da probabilidade de fatores de risco diretos, alguns dos quais estão listados acima.

A identificação e caracterização precisas dos fatores de risco são essenciais para a prevenção ou tratamento da disfunção erétil.

Quais são os diferentes tipos (e causas) de ED?
A seguir estão alguns dos diferentes tipos e possíveis causas de disfunção erétil:

Disfunção Erétil Orgânica
ED orgânico envolve anormalidades as artérias penianas, veias ou ambos e é a causa mais comum de ED, especialmente em homens mais velhos. Quando o problema é arterial, geralmente é causado por arteriosclerose ou endurecimento das artérias, embora o trauma das artérias possa ser a causa. Os fatores de risco controláveis ​​para arteriosclerose – excesso de peso, falta de exercícios, colesterol alto, pressão alta e tabagismo – podem causar insuficiência erétil antes de progredir para afetar o coração.

Muitos especialistas acreditam que a atrofia, a perda parcial ou total de tecido e a fibrose, o crescimento do tecido em excesso, do tecido muscular liso no corpo do pênis (músculo liso cavernoso) desencadeia problemas com a capacidade de manter uma ereção firme. . A falta de capacidade de manter uma ereção é frequentemente um sintoma precoce de disfunção erétil. Embora a condição seja chamada de vazamento venoso, o verdadeiro problema não está nas veias, mas no mau funcionamento do músculo liso que envolve as veias. O resultado final é a dificuldade em manter uma ereção firme (perdendo uma ereção muito rapidamente) que agora é considerada uma manifestação precoce de aterosclerose e doença vascular.

Diabetes. A disfunção erétil é comum em pessoas com diabetes. Estima-se que 10,9 milhões de homens adultos em os EUA têm diabetes, e 35 a 50 por cento destes homens são impotentes. O processo envolve endurecimento prematuro e excepcionalmente grave das artérias. A neuropatia periférica, com envolvimento dos nervos que controlam as ereções, é comumente observada em pessoas com diabetes.

Depressão. A depressão é outra causa da disfunção erétil e está intimamente relacionada à disfunção erétil. Como existe uma relação de tríade entre depressão, disfunção erétil e doença cardiovascular, homens com depressão devem ser totalmente avaliados quanto a doenças médicas, bem como fatores psicológicos. Alguns medicamentos antidepressivos causam insuficiência erétil.

Causas neurológicas Existem muitas causas neurológicas (problemas nervosos) de disfunção erétil. Diabetes, alcoolismo crônico, esclerose múltipla, intoxicação por metais pesados, lesões na medula espinhal e nos nervos, e danos nos nervos das operações pélvicas podem causar disfunção erétil.

ED induzida por drogas. Uma grande variedade de medicamentos prescritos, como medicamentos para pressão sangüínea, ansiolíticos e antidepressivos, colírios de glaucoma e agentes quimioterápicos contra câncer são apenas alguns dos muitos medicamentos associados à DE.

ED induzida por hormônio. Anormalidades hormonais, como o aumento da prolactina (um hormônio produzido pela glândula pituitária anterior), o abuso de esteróides por fisiculturistas, muito ou pouco hormônio da tireóide e hormônios administrados para câncer de próstata podem causar disfunção erétil. A baixa testosterona pode contribuir para a DE, mas raramente é o único fator responsável pela disfunção erétil.

Ejaculação Precoce (PE)
A ejaculação precoce é uma disfunção sexual masculina caracterizada por:

Ejaculação que ocorre sempre ou quase sempre antes ou dentro de aproximadamente um minuto da penetração vaginal.

Incapacidade de retardar a ejaculação em todas ou quase todas as penetrações vaginais; e, conseqüências pessoais negativas, como angústia, incômodo, frustração e / ou evitar a intimidade sexual .

A ejaculação precoce é dividida em categorias ao longo da vida e adquiridas:

Ejaculação precoce ao longo da vida. Com a ejaculação precoce ao longo da vida, o paciente experimentou a ejaculação precoce desde o primeiro início do coito.

Adquirida ejaculação precoce. Com a ejaculação precoce adquirida, o paciente anteriormente teve relações de coito bem sucedidas e só agora desenvolveu a ejaculação precoce.

Ansiedade de desempenho. A ansiedade de desempenho é uma forma de disfunção psicogênica, geralmente causada por estresse.

Como o ED é diagnosticado?
Os procedimentos diagnósticos para DE podem incluir o seguinte:

História médica ou sexual do paciente. Isso pode revelar condições ou doenças que levam à impotência e ajudam a distinguir entre problemas com ereção, ejaculação, orgasmo ou desejo sexual.

Exame físico. Para procurar evidências de problemas sistêmicos, como os seguintes:

Um problema no sistema nervoso pode estar envolvido se o pênis não responder como esperado a certos toques.

Características sexuais secundárias, como o padrão de cabelo, podem apontar para problemas hormonais, que envolvem o sistema endócrino.

Problemas circulatórios podem ser indicados por um aneurisma.

Características incomuns do próprio pênis podem sugerir a base da impotência.

Testes laboratoriais. Estes podem incluir contagens sanguíneas, urinálise, perfil lipídico e medições da creatinina e enzimas hepáticas. A medição da testosterona no sangue é frequentemente realizada em homens com disfunção erétil, especialmente com história de diminuição da libido ou diabetes.

Exame psicossocial. Isso é feito para ajudar a revelar fatores psicológicos que podem estar afetando o desempenho. O parceiro sexual também pode ser entrevistado para determinar as expectativas e percepções encontradas durante a relação sexual.

Qual é o tratamento para disfunção erétil?
O tratamento específico para a disfunção erétil será determinado pelo seu médico com base em:

Sua idade, saúde geral e histórico médico

Extensão da doença

Sua tolerância para medicações, procedimentos ou terapias específicas

Expectativas para o curso da doença

Sua opinião ou preferência

Alguns dos tratamentos disponíveis para ED incluem:

Tratamentos médicos:
Sildenafil Um medicamento de prescrição tomado por via oral para o tratamento de disfunção erétil. Esta droga funciona melhor quando tomada com o estômago vazio e muitos homens podem ter uma ereção 30 a 60 minutos depois de tomar a medicação. A estimulação sexual é necessária para que o citrato de sildenafil tenha a melhor eficácia.

Vardenafil Esta droga tem uma estrutura química semelhante ao citrato de sildenafil e funciona de maneira semelhante.

Tadalafil Estudos indicaram que o citrato de tadalafil permanece no corpo por mais tempo que outros medicamentos de sua classe. A maioria dos homens que toma esta medicação acham que a ereção ocorre dentro de 4 a 5 horas após tomar a pílula (absorção lenta) e os efeitos da medicação podem durar até 24 a 36 horas.

Avanafil

A FDA recomenda que os homens sigam as precauções gerais antes de tomar uma medicação para disfunção erétil. Os homens que tomam medicamentos que contêm nitratos, como a nitroglicerina, NÃO devem usar esses medicamentos. Tomar nitratos com um destes medicamentos pode reduzir a pressão arterial em demasia. Além disso, os homens que tomam tadalafil ou vardenfil devem usar alfa-bloqueadores com cuidado e apenas de acordo com as instruções do seu médico, pois podem resultar em hipotensão (pressão arterial anormalmente baixa). Os especialistas recomendam que os homens tenham uma história médica completa e exame físico para determinar a causa da disfunção erétil. Os homens devem informar o médico sobre todos os medicamentos que estão tomando, incluindo medicamentos de venda livre.

Homens com condições médicas que podem causar uma ereção sustentada, como anemia falciforme, leucemia ou mieloma múltiplo, ou um homem com pênis em forma anormal, podem não se beneficiar desses medicamentos. Além disso, homens com doenças do fígado ou uma doença da retina, como degeneração macular ou retinite pigmentosa, podem não ser capazes de tomar esses medicamentos, ou podem precisar tomar a dose mais baixa.

Esses tratamentos médicos NÃO devem ser usados ​​por mulheres ou crianças. Os homens idosos são especialmente sensíveis aos efeitos desses tratamentos médicos, o que pode aumentar sua chance de ter efeitos colaterais.

Terapia de reposição hormonal
A terapia de reposição de testosterona pode melhorar a energia, o humor e a densidade óssea, aumentar a massa e o peso muscular e aumentar o interesse sexual em homens mais velhos, que podem ter níveis de testosterona deficientes. A suplementação de testosterona não é recomendada para homens que têm níveis normais de testosterona para sua faixa etária, devido ao risco de aumento da próstata e outros efeitos colaterais. A terapia de reposição de testosterona está disponível em creme ou gel, solução tópica, adesivo de pele, forma injetável e forma de pellets colocados sob a pele.

Implantes penianos
Dois tipos de implantes são usados ​​para tratar disfunção erétil, incluindo:

Prótese Peniana Inflável (bomba hidráulica de 3 peças). Uma bomba e dois cilindros são colocados dentro das câmaras de ereção do pênis, o que causa uma ereção ao liberar uma solução salina; Ele também pode remover a solução para esvaziar o pênis.

Prótese Peniana Semi-rígida. Duas hastes semi-rígidas, mas flexíveis, são colocadas dentro das câmaras de ereção do pênis, o que permite a manipulação em uma posição ereta ou não ereta.

A infecção é a causa mais comum de falha do implante peniano e ocorre menos de 2% do tempo. Implantes geralmente não são considerados até que outros métodos de tratamento tenham sido tentados, mas eles têm uma alta taxa de satisfação do paciente e são uma excelente opção de tratamento no paciente apropriado.

Leia também: Remédio para impotência

Como os casais lidam com ED?
A disfunção erétil pode causar tensão em um casal. Muitas vezes, os homens evitam situações sexuais devido à dor emocional associada à disfunção erétil, fazendo com que seu parceiro se sinta rejeitado ou inadequado. É importante comunicar-se abertamente com o seu parceiro. Alguns casais consideram buscar tratamento para disfunção erétil, enquanto outros homens preferem procurar tratamento sem o conhecimento do parceiro. A falta de comunicação é a principal barreira para a busca de tratamento e pode prolongar o sofrimento. A perda da capacidade erétil pode ter um efeito profundo no homem. A boa notícia é que a DE geralmente pode ser tratada com segurança e eficácia.

Sentir-se envergonhado com problemas de saúde sexual pode impedir que muitos homens busquem a atenção médica de que necessitam, o que pode atrasar o diagnóstico e o tratamento de condições subjacentes mais sérias. A disfunção erétil em si está frequentemente relacionada a um problema subjacente, como doença cardíaca, diabetes, doença hepática ou outras condições médicas.

Como a DE pode ser um sintoma antecipado de doença coronariana progressiva, os médicos devem ser mais diretos ao questionar os pacientes sobre sua saúde. Ao perguntar aos pacientes mais diretamente sobre sua função sexual por meio de conversas ou de um questionário durante um check-up, os médicos podem detectar condições de saúde mais sérias mais cedo.

A disfunção erétil pode ser prevenida?

A disfunção erétil pode ser prevenida?

A disfunção erétil é um distúrbio sexual que consiste na persistente dificuldade ou incapacidade de atingir ou manter uma erecção suficiente para levar a cabo uma relação sexual completa.

Dependendo dos diferentes estudos realizados, sua prevalência varia entre 10 e 52%, particularmente em homens entre 40 e 70 anos, com incidência no Oeste de 25 a 30 novos casos por 1000 habitantes e ano. Especificamente na Espanha, estima-se que a disfunção erétil afeta praticamente 1 em 5 homens. 1

Embora não seja um risco para a vida, a Organização Mundial de Saúde reconhece essa patologia como um problema de saúde no mesmo grau de incapacidade e gravidade que a infertilidade, a artrite reumatóide ou a angina. 2

A este respeito, deve ser lembrado que os problemas de ereção têm frequentemente um impacto negativo na qualidade de vida dos homens, bem como dos seus parceiros. 3

Além disso, além da influência da idade em sua aparência, tem-se mostrado sua estreita relação com doenças cardiovasculares e metabólicas , podendo ser um sintoma sentinela dessas patologias. 1,3

Não se esqueça que alcançar e manter uma ereção firme requer uma boa função vascular e que os distúrbios acima mencionados podem afetar os vasos sangüíneos relacionados à função erétil do pênis.

Como prevenir a disfunção erétil

Precisamente por causa de sua ligação com problemas cardiovasculares , todas as mudanças no estilo de vida que favorecem a boa saúde do coração e dos vasos sanguíneos mostraram sua capacidade de melhorar ou prevenir a disfunção erétil . 1,3

Nesse sentido, a Associação Européia de Urologia até sustenta que essas modificações dos fatores de risco devem preceder ou acompanhar os tratamentos dos distúrbios de ereção . 4

Então, é verdade que existem medidas que podem ajudar a prevenir a disfunção erétil . 3

– Doenças cardiovasculares sob controle . Hipertensão e lipidemia (níveis sanguíneos elevados de colesterol ou triglicerídeos) podem causar problemas de ereção . 3

Isso ocorre porque ambas as condições contribuem para o mau funcionamento e obstrução dos vasos sanguíneos e, portanto, também das artérias penianas. Como resultado, o sangue não penetra suficientemente no pênis, impedindo a ereção normal.

Assim, o gerenciamento ideal dessas patologias pelo médico especialista pode resultar em melhora da função erétil.

– Peso adequado . O aumento do tecido adiposo no sobrepeso e na obesidade predispõe à hipertensão e diabetes mellitus, além de estar relacionado à lipidemia.

Portanto, homens com excesso de peso são mais propensos do que a população normal a ter problemas arteriais que levam à disfunção erétil . 3

Desta forma, manter um peso adequado também pode ajudar a prevenir problemas de ereção .

– atividade física regular . Diferentes estudos constataram que é necessário fugir da vida sedentária e, ao mesmo tempo, que o exercício físico tem um efeito benéfico na prevenção e melhora da função erétil. 3

Para referência, a Organização Mundial de Saúde recomenda pelo menos 150 minutos por semana de atividade aeróbica de intensidade moderada.

– Uma alimentação saudável Por outro lado, uma dieta balanceada que se caracteriza pelo alto consumo de alimentos integrais, vegetais, frutas e vegetais também é benéfica para a saúde cardiovascular e, consequentemente, para a saúde sexual . 3

– Tabaco e álcool . O tabaco não é apenas um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares e respiratórias, mas também pode contribuir para o aparecimento de distúrbios de ereção. 3

A explicação é que as substâncias químicas presentes no tabaco afetam negativamente os vasos sanguíneos em todo o corpo e isso também inclui as do pênis.

A boa notícia é que diferentes estudos mostraram que os problemas de ereção podem melhorar quando você deixa de fumar. 3

Leia também: Viagra Natural

Por outro lado, o consumo excessivo de álcool, devido ao dano cardiovascular que produz, também influencia negativamente a função erétil e, consequentemente, deve ser limitado a ocasiões específicas. 3

– saúde mental . Fatores psicológicos como a depressão também podem estar relacionados à disfunção erétil, além de poder piorar a condição quando ela tem origem física. 1

Portanto, o bem-estar mental e uma atitude positiva em relação ao sexo também podem ajudar a evitar que os distúrbios de ereção apareçam.

Não deve ser esquecido que, além das causas cardiovasculares, metabólicas e psicológicas, a disfunção erétil pode aparecer devido a uma intervenção cirúrgica – especificamente, cirurgia radical da próstata e da bexiga devido ao câncer – doenças neurológicas, lesões nervosas, consumo de certos medicamentos ou alterações hormonais. 4

Nestes casos, é verdade que problemas de ereção dificilmente podem ser evitados. No entanto, isso não significa que, se eles aparecerem, eles não podem ser tratados.

Fonte: https://www.valpopular.com/viagra-natural/

Microbioma, o código genético de nossas bactérias

O microbioma é o conjunto de genes de bactérias que vivem em nosso organismo, ou seja, da microbiota. A investigação quer dar um passo a mais, ao pretender compreender quais genes são expressos em cada amostra bacteriana. Hoje, pela primeira vez, comemora-se o Dia Mundial do Microbioma

Probiótico. Foto cedida por Ferring.

Artigos relacionados

Quarta-feira 07.10.2015

Segunda-feira 15.12.2014

Um dia mundial, que levaram o American College of gastroenterology equipamento, o University College Cork (Irlanda) e a University of North Carolina (Estados Unidos), entre outras instituições, dada a importância que tem o microbioma em saúde.

“O microbioma é a descrição de todas as espécies bacterianas que existem em uma amostra específica; por exemplo, uma alíquota de leite materno, em um raspado de pele ou paladar, ou nas fezes de um indivíduo, indica em um comunicado o doutor Daniel Ramon, cientista do Centro Superior de Investigações Científicas (CSIC) e catedrático da Universidade de Valência.

E entender que génes se expressam essas bactérias é o que se chama de “metagenoma”, uma expressão que pode estar envolvida em várias doenças e que pode ser determinante para o seu tratamento.

Bactérias, de problema a convivência

O estudo da microbiota e o microbioma humano se início nos anos 50 e “até há 20 ou 30 anos, considerava-se que essas bactérias e outros microorganismos eram um fardo, uma poluição que tínhamos que sofrer”, comentou por sua parte, o doutor Francisco Guarner, chefe de seção do Serviço de Aparelho Digestivo do Hospital Universitário Vall d’Hebron de Barcelona.

“Mas já vi que é uma simbiose, uma associação que se desenvolveu por milênios, por que nós damos habitat, nós damos boas-vindas a estes microrganismos em diferentes partes do corpo e, em troca, eles trabalham para nós, o que nos favorece. Nós oferecemos proteção e habitat e eles nos dão algumas funções que o nosso genoma não tem”, explica o especialista.

99% das bactérias que vivem no aparelho digestivo, mas também ocupam outras mucosas do nosso corpo. Milhões de microorganismos que são determinantes para estarmos saudáveis ou doentes.

As pesquisas da última década “têm um enorme impacto na percepção do que é saúde e o que é doença, mas a minha impressão é que estamos ainda no início”, diz o professor Daniel Ramon.

“Por exemplo -acrescenta -, em vez de descrever as bactérias que existem em uma amostra, o microbioma, estamos dando o salto para entender quais genes estão expressando-se em cada amostra, o que chamamos de metagenoma. Estes resultados vão ser muito mais implicação para a saúde que o microbioma”.

Microbioma e dieta

De acordo com o pesquisador, “o microbioma sofre alterações em função da dieta, do uso de medicamentos, como os antibióticos, a idade. Podemos pensar em intervenções nutricionais com probióticos ou consórcios de probióticos que possam resolver um problema relacionado com o equilíbrio no microbioma digestivo”.

E esclarece o também vice-presidente de I & D em nutrição humana e saúde da empresa ADM: “o probiótico não é um medicamento, é um suplemento nutricional, pode ajudar os fármacos para a cura de uma determinada doença ou impedir que se desenvolva”.

Na mesma linha se expressa o dr. Guarner quem aconselha a voltar para a dieta tradicional à base de saladas, legumes, frutas ou cereais integrais que completam uma alimentação variada, que impeça carências e doenças.

(1 votos, média: 5,00 out of 5)
Loading…

Microalgas que se alimentam

Musgo-da-irlanda, Nori, Hijiki, Arame ou Marinhas são algumas das variedades de algas utilizadas na culinária japonesa, que se tornaram um site em nossa dieta. A diferença destas algas, que são tiradas diretamente no prato, existem as chamadas “microalgas”, com um perfil nutricional de alto valor como suplementos dietéticos e os ingredientes para fazer alimentos

Fotos cedidas por fernando reis imoveis.

Artigos relacionados

Segunda-feira 03.09.2018

Terça-feira 28.08.2018

Segunda-feira 20.08.2018

Tradicionalmente, o uso de algas na cozinha era patrimônio da dieta oriental, mas agora a sua presença cada vez, é mais comum no menu ocidental devido à sua riqueza nutricional.

Fernando reis imoveis, através do projeto Nutrialgae e apoiado pelo Instituto da Pequena e Média Indústria Valenciana (IMPIVA) e pelo Fundo Europeu de Desenvolvimento Regional (FEDER), estuda a bioproducción de princípios ativos a partir de microalgas para fins alimentares.

As propriedades saudáveis das microalgas se estudam neste centro para desenvolver alimentos com funções saudáveis e de momento já foram introduzidas em biscoitos e molhos.

Também há referências de que as microalgas, mais pequenas e abundantes em nosso ambiente, foram usadas desde tempos antigos para o consumo humano e em animais por sua grande quantidade de compostos benéficos para a saúde, de acordo com fontes de Ainia.

Chlorella e Spirulina

Desde há alguns anos, os cientistas estão pesquisando sobre o valor das microalgas e do Ainia foram obtidas as primeiras evidências científicas de que a aplicação de duas microalgas, Chlorella e Spirulina, como ingredientes para alimentos saudáveis voltados a estimular o sistema imunológico.

Esses segmentos populacionais são as crianças, os idosos ou até mesmo pessoas que estão em situações especiais de stress ou doença.

Bioproducción

As microalgas são obtidos por extração de microrganismos vivos e a sua utilização posterior pode ser aplicado a alimentos, mas também uso o setor bioenergético ou o farmacêutico.

Neste caso, os processos de bioproducción de microalgas para fins alimentares se desenvolvem empregando sistemas de produção que garantam a assepsia e a segurança alimentar.

O que se extrai delas são Compostos de Alto Valor Agregado (CAVAs), como por exemplo óleos ricos em ácidos gordos ómega-3, polissacarídeos ou pigmentos, como os carotenóides, que são consumidos em modo de complementos ou que são utilizadas para o enriquecimento de alguns alimentos.

Com o objetivo de proteger suas propriedades, e que realizem sua função bioativa no momento exato para que seja absorvido o máximo para o organismo, este processo se realiza através da tecnologia da microencapsulación.

Através dela, as microalgas ou CAVAs extraídos delas, são revestidos por microcápsulas que são adicionados sem ser detectáveis, se não se deseja, no alimento que comemos.

Desta forma, não se alteram as características organolépticas (visão, sabor, odor ou textura) do produto final e podem suportar o pH do trato digestivo.

Lista de compras

Os alimentos com propriedades de valor acrescentado, consumidos como parte de uma dieta equilibrada e acompanhados de um estilo de vida saudável, oferecem a possibilidade de melhorar a saúde e/ou prevenção de certas doenças.

Agora, a dúvida é saber se o consumidor vai comprar biscoitos ou molhos elaboradas ao estilo tradicional que estão incorporadas em sua composição microalgas para torná-las mais saudáveis, sem que isso altere o seu sabor de sempre.

Segundo fernando reis imoveis, hoje a tendência de que os produtos com maior qualidade nutricional regista-se uma tendência clara de aumento.

Assim, de acordo com a base de dados Global New Product Database, a partir de janeiro de 1998 até dezembro de 2009, que se lançou ao mercado português 31.576 novos produtos, dos quais 6.015 eram referências com reclamação de “saudável”, o que representa hoje 20 % contra 0,5 % há doze anos.

A sua capacidade para prevenir certas carências fisiológicas ou o risco de doenças, validada cientificamente, torna estes produtos um atrativo para os consumidores.

(Não Ratings Yet)
Loading…

Minha vida sem glúten

Em Portugal a doença celíaca está presente em 1% da população, embora os casos diagnosticados são menos do que os reais. Devido a esta alta prevalência, o celíaco deixou de ser uma raridade para um problema de saúde pública.

Imagem cedida pela Universidade de Granada.

Artigos relacionados

Segunda-feira 10.09.2018

Segunda-feira 10.09.2018

Segunda-feira 10.09.2018

O que é ser celíaco?

A doença celíaca é uma intolerância permanente ao glúten do trigo, cevada e centeio. Afeta preferencialmente o intestino, é de natureza auto-imune e ocorre em pessoas geneticamente predispostas.

Em Portugal a doença celíaca ocorre em 1% da população, embora os casos diagnosticados são menos do que os reais. Devido a esta alta prevalência, o celíaco deixou de ser uma raridade para um problema de saúde pública.

O dia-a-dia sem glúten

Não é fácil fazer uma dieta sem glúten nos países ocidentais, onde o trigo é o cereal mais consumido. Apesar de existir uma vasta gama de produtos especiais sem glúten (farinhas de cereais para a produção doméstica, pães cozidos, massas, pizzas, doces, etc.) há muitos alimentos que contêm traços de glúten, aditivos ou espessantes com glúten ou não são capazes de contaminar outros produtos com glúten em seu processo de fabricação, alguns dos quais nem imagina. Por isso, o seu dia-a-dia como celíaco começa a mudar todos os seus hábitos, já que você não pode comer qualquer coisa ou em qualquer lugar.

Na cozinha, você deve tomar precauções para evitar que os alimentos se contaminem: diferentes utensílios (facas, tábuas de corte, panelas, etc), não utilizar óleos em que tenham sido previamente cozido alimentos com glúten (rebozados, por exemplo), e evitar alimentos que tenham estado em contacto com farinhas, como um enchido sobre um pão.

Como celíaco, comer fora de casa envolve uma série de cuidados que você não deve negligenciar. Em primeiro lugar, avisar ao garçom que você é celíaco – que deve levar a uma dieta sem glúten – e pergunta, sem vergonha alguma, os ingredientes e o modo de elaboração de cada prato, para garantir que não se contamine com os outros. Nos casos de pratos sem glúten, como saladas ou pratos na chapa, só deverá solicitar utensílios limpos.

Tudo isso pode parecer um pouco excessivo, mas sua dieta deve estar isenta de glúten, por insignificante que seja, tanto quanto a 200 mg ao dia, pois pode apresentar distúrbios intestinais que são a ligação à porta de futuras complicações, algumas das quais nunca queremos ouvir.

Como saber que seu filho é celíaco?

É muito importante suspeitar desta doença para as crianças com sintomas ou pertencentes a grupos de risco (familiares de celíacos):

  • Em crianças entre 9 e 24 meses, são frequentes as náuseas, vômitos, diarréia, distensão abdominal…
  • Depois de três anos, são frequentes as fezes moles, tamanho baixa, anemia e alterações do caráter.
  • Os adolescentes, costuma ser assintomática e em adultos, os sintomas mais frequentes são inespecíficos: fadiga, dor abdominal, meteorismo (gases), anemia, prisão de ventre… por isso que freqüentemente são diagnosticados de síndrome de intestino irritável.

São freqüentes as complicações na evolução da doença, quando o diagnóstico não é feito precocemente ou em pacientes diagnosticados de doença celíaca que não seguem uma dieta rigorosa sem glúten; é fundamental o acompanhamento médico e dietético do paciente desde o momento do diagnóstico.

Tem dúvidas? Plantéalas nos comentários e responderemos com prazer.

Esta informação foi elaborada a partir das reflexões dos doutores Manuel Álvarez Loiro, Especialista em Aparelho Digestivo no Hospital Quirónsalud Vitoria, e Vicente Varea, Especialista em Gastroenterologia, Hepatología e Nutrição Pediátrica no Hospital Universitário Dexeus (Barcelona).

A finalidade deste blog é fornecer informações de saúde que, em qualquer caso, substitui a consulta com o seu médico. Este blog está sujeito a moderação, de forma que excluem-se dele os comentários ofensivos, publicitários, ou que não se considerem adequados em relação com o tema que trata cada um dos artigos.
Os textos, artigos e conteúdos deste BLOG estão sujeitos e protegidos por direitos de propriedade intelectual e industrial, dispondo das empresas que formam o Grupo QUIRÓNSALUD (Rede de centros Quirónsalud), as permissões necessárias para a utilização das imagens,fotografias, textos, desenhos, animações e outros conteúdos ou elementos do blog. O acesso e utilização deste site não confere ao internauta qualquer tipo de licença ou direito de uso ou exploração de qualquer um, por isso o uso, reprodução, distribuição, comunicação pública, transformação ou qualquer outra atividade similar ou análoga, está totalmente proibida sem a autorização expressa por escrito do Grupo QUIRÓNSALUD. Para estes efeitos, e no que diz respeito ao texto deste blog, o mesmo está sujeito à licença Creative Commons, o que pode ser reproduzido em outros sites, mas você deve citar-se o autor e inserir um link para esta publicação.
QUIRÓNSALUD se reserva o direito de retirar ou suspender temporária ou definitivamente, a qualquer momento e sem necessidade de aviso prévio, o acesso ao blog e/ou os conteúdos do mesmo para todos os visitantes, internautas ou usuários de internet que não cumpram o estabelecido no presente Aviso, tudo isso sem prejuízo do exercício das acções contra os mesmos que procedam conforme a Lei e o Direito.

(Não Ratings Yet)
Loading…

Perda súbita de ereção e ansiedade de desempenho

Perda súbita de ereção e ansiedade de desempenho

Homem e Ansiedade no Desempenho Sexual
Quando há etiologia orgânica
O papel do parceiro
O tratamento
Homem e Ansiedade no Desempenho Sexual

Leia também: Remédio para impotência
Isso vai acontecer com todo homem em algum momento. Os homens geralmente descrevem a primeira vez em que não puderam ter ereção completa ou perderam a ereção durante a relação sexual como um momento particularmente estranho que jamais teriam pensado que aconteceria com eles. Então, geralmente, vários pensamentos cruzam sua mente: “Eu tenho um sério problema de saúde”; “Por que acontece comigo?”; “Eu me fiz de bobo!”; “Já? Desta idade?” Esses pensamentos induzem constrangimento, culpa, raiva, aborrecimento, desprazer.

Essa experiência desagradável é geralmente registrada na memória do homem e na próxima vez que ele tenta ter contato sexual, ele tem pensamentos que assumem a forma de ameaça e medo. Esses pensamentos são geralmente os seguintes: “Vou conseguir a ereção?”; “Eu vou fazer de bobo de novo?”; “Se eu não tenho ereção, então algo ruim é comigo!” Não há como um homem despertar sexualmente quando tem tais pensamentos; pelo contrário, esses pensamentos induzem medo e ansiedade à medida que o tempo de contato sexual se aproxima ou enquanto a relação está ocorrendo.

No entanto, o corpo de todos os homens é composto de tal forma que, quando o cérebro envia um sinal de alerta para um potencial perigo ou ameaça, o medo prevalece e, em seguida, o corpo é preparado em um nível biológico para lidar com o risco. Isso significa que altas quantidades de adrenalina são produzidas, aumentando a frequência cardíaca e a contração vascular; como resultado, o sangue não consegue atingir e perfundir completamente o pênis, algo que é essencialmente necessário para alcançar a ereção. Em outras palavras, quando um homem está ansioso e sente medo durante a relação sexual, é quase impossível para ele alcançar a ereção, e mesmo que ele o faça, ainda é muito difícil mantê-lo. E então, é mais provável que ele e seu parceiro passem por momentos de desconforto, desconforto, desapontamento e até desespero. Desta forma, outra experiência negativa é registrada no cérebro.

E este é o início de um processo de dominó. Quando o próximo contato sexual chegar, os mesmos pensamentos (mencionados acima) serão repetidos, mas desta vez ele ficará ainda mais obcecado com eles; haverá mais medo e ansiedade e, portanto, a possibilidade de fracasso será maior. Como consequência, todo um ‘círculo vicioso’ começa, o que muitas vezes resulta em evitar o contato sexual e quaisquer circunstâncias que possam potencialmente levar à relação sexual. Alguns homens percebem que o problema é devido à ansiedade e tentam se convencer de que “não devem pensar nisso”. Outros tentam “racionalizar” a situação e convencer-se de que “são calmos e não têm stress”. No entanto, desde que se recusem a aceitar o problema e peçam ajuda, acabam por pensar ainda mais e, assim, o círculo vicioso permanece e perpetua-se.

Do exposto fica claro que não alcançar ou perder a ereção quando há medo ou ansiedade é uma função ABSOLUTAMENTE NORMAL do organismo masculino. O corpo de um homem é construído de tal maneira que só há boa função sexual se ele estiver calmo e à vontade. Em muitos casos, a única causa de disfunção erétil pode ser a ansiedade de desempenho sexual (mencionada acima), que mantém o problema por meses ou mesmo anos. Muitos homens não podem aceitar facilmente que seu problema é psicológico. Isso reflete alguns pontos de vista comuns, de acordo com os quais os problemas psicológicos são sinais de fraqueza e todo homem deve ser capaz de superá-los por conta própria. Parece que até mesmo os homens mais maduros e consistentes têm convicções profundamente enraizadas que sustentam que um homem de verdade sempre deve conseguir a ereção em qualquer circunstância e deve sempre satisfazer as necessidades sexuais de sua parceira. Tais convicções são o terreno mais fértil para criar e manter a chamada “ansiedade do desempenho sexual”!

Quando há etiologia orgânica
Em outros casos, pode haver etiologia orgânica para disfunção erétil e ansiedade de desempenho pode agravar o problema. Muitas doenças estão relacionadas à disfunção erétil, como depressão, hipertensão, problemas cardíacos e circulatórios, diabetes mellitus, esclerose múltipla, doenças prostáticas.

Também relacionados a problemas de ereção são vários tratamentos terapêuticos, como antidepressivos e ansiolíticos, anti-hipertensivos, algumas intervenções cirúrgicas da próstata, bexiga e intestinos, terapia hormonal ou radioterapia para câncer de próstata.

Seja qual for o caso, é particularmente importante que o homem visite um especialista, a fim de identificar e tratar a causa do problema. Em muitos casos, a informação que o médico especialista coleta é suficiente para diferenciar se o problema é causado por causas psicológicas ou orgânicas. Em alguns casos, no entanto, há necessidade de exames específicos do sistema urinário, endócrino, vascular e nervoso, bem como testes laboratoriais.

O papel do parceiro
Dado que as relações sexuais envolvem também a parceira, não devemos esquecer que ela também encontra o problema erétil do parceiro e provavelmente também está experimentando o seu próprio circulo vicioso. As mulheres geralmente começam a ter pensamentos como: “Eu não sou mais atraente para ele”; “Talvez haja outra mulher em sua vida”; “Não poderemos ter filhos”; “Minha vida sexual acabou” etc. Tais pensamentos são estressantes e podem levar a situações em que o desejo sexual da mulher é reduzido, ela entra em tensão durante o ato sexual e não oferece estímulos sexuais suficientes ao parceiro. Da mesma forma como foi descrito nos homens, as mulheres também podem começar a experimentar sentimentos desagradáveis ​​e evitar o contato sexual ou pode haver tensão no casal após cada tentativa malsucedida, tendo impacto negativo em sua vida cotidiana e, finalmente, em seu relacionamento.

O tratamento
Quando a ansiedade de desempenho é a causa da disfunção erétil, é essencial receber consulta e terapia psicossexual por especialistas. O especialista deve avaliar muitos fatores que podem aumentar a ansiedade. Por exemplo, condições de vida, estresse geral, problemas de relacionamento, outros problemas psicológicos (por exemplo, transtorno de ansiedade), experiências sexuais anteriores, etc. Após tomar a história do homem, o médico especialista sugerirá um esquema terapêutico, que na maioria dos casos dura 3 meses. A intervenção psicológica dá resultados significativamente melhores quando a parceira também participa do processo e, assim, a intervenção é implementada no casal como um todo. Em muitos casos, a terapia psicossexual pode ser combinada com a farmacoterapia que facilita a ereção, ou seja, inibidores da fosfodiesterase (inibidores da PDE). Durante o primeiro período crucial, essas drogas ajudam o homem / o casal a reiniciar e recomeçar sua vida sexual, dando o tempo necessário para que a terapia funcione. Muitas vezes essas drogas são administradas diariamente, de modo que o casal não é sobrecarregado com o estresse de agendar relações sexuais e espontaneidade é reforçada.

Através da terapia, o casal tem o potencial de melhorar não apenas sua função sexual, mas também sua comunicação sexual e a qualidade de seu relacionamento sexual. E acontece com muita frequência que, quando a terapia é completada, o casal começa a desfrutar de sua vida sexual ainda mais do que antes do problema!

Fumar e saúde sexual

Fumar e saúde sexual

Artigo pelo Dr. Christian Rollini, chefe da Clínica de Consulta de Ginecologia e Sexologia Psicossomática, Hospital Universitário de Genebra
Observações gerais
A excitação sexual requer boa circulação sanguínea, mas o tabaco exerce um efeito negativo sobre a circulação sanguínea pela constrição dos vasos sanguíneos. A maioria dos estudos disponíveis mostra que fumar tem um impacto negativo na fase de excitação – ereção e lubrificação. É principalmente por esta razão que o tabaco é prejudicial para a saúde sexual a médio prazo. No entanto, sabemos agora que inúmeras substâncias contidas na fumaça também podem exercer um efeito mais imediato, levando a uma redução significativa na capacidade erétil após um único cigarro. Além disso, fumar também pode afetar negativamente a fertilidade, promover certas doenças sexuais e levar à menopausa precoce.

Leia também: Estimulante sexual masculino qual é o melhor

Efeitos do tabagismo na saúde sexual
O elo entre o tabagismo prolongado e os distúrbios de excitação (disfunção erétil ou problemas de lubrificação) é bem conhecido e foi demonstrado (1,2,3). Embora os problemas de saúde sexual possam ser causados ​​por muitas coisas, fumar pode e deve ser visto como um fator de risco em si mesmo, especialmente quando um problema de excitação se desenvolve repentinamente. Fumar efetivamente representa um risco bem conhecido para a saúde cardiovascular (4,5). Dado que os problemas de circulação são a principal causa física da disfunção eréctil, é evidente que a nicotina e o tabaco terão um impacto muito negativo na saúde sexual de um fumador, devido aos seus efeitos prejudiciais no fornecimento de sangue. A correlação entre problemas de ereção e doenças cardiovasculares, assim como a constrição das artérias penais, sustenta o conceito do “sintoma sentinela”, uma vez que a disfunção erétil pode ser um sinal de alerta precoce de doenças cardiovasculares mais amplas. A disfunção erétil pode, portanto, aparecer vários anos antes dos primeiros sintomas cardíacos. O efeito prejudicial que o fumo exerce em toda a rede de veias parece depender da dosagem e do tempo que a pessoa fuma. Alguns estudos (6) descrevem um aumento nos problemas de ereção em até 40% entre os fumantes regulares.

Fisiologia
Os vasos sangüíneos no pênis causam uma ereção graças a um acúmulo de sangue nos tecidos esponjosos do órgão reprodutor. Se as artérias ficarem obstruídas, o suprimento de sangue não atingirá mais um nível ideal e os problemas podem se instalar. Uma redução de 25% no suprimento de sangue é suficiente para afetar a qualidade de uma ereção, enquanto o suprimento nas artérias coronárias deve geralmente cair abaixo de 50. % para sintomas físicos de doenças cardíacas, como angina, para se tornarem presentes. É por isso que a literatura especializada agora reconhece que a disfunção erétil em homens de todas as idades pode ser um útil sinal de alerta para problemas cardiovasculares latentes. Além disso, a medicação mais comumente usada para tratar a disfunção erétil (por exemplo, Viagra®, Cialis®, Levitra®) age aumentando o suprimento de sangue, o que enfatiza a importância da boa circulação como um dos principais contribuintes para a excitação sexual adequada. Problemas de circulação em mulheres também podem levar a um nível insuficiente de excitação e, por exemplo, secura vaginal.

Fumar apenas um cigarro pode afetar a ereção
Entre os inúmeros ingredientes ativos do tabaco, a nicotina, o monóxido de carbono e certos radicais livres são responsáveis ​​pela constrição dos vasos sanguíneos com efeito mais imediato, como vários estudos recentes (7) demonstraram. Um cigarro ocasional pode, portanto, levar a uma diminuição significativa no desempenho erétil, por exemplo, um aumento de mais de 20% em comparação com um não-fumante!

O tabaco é um fator de risco
A alta ocorrência de fumantes entre os que sofrem de disfunção erétil, significativamente maior do que na população em geral (40% em comparação com 28%), aponta claramente para uma correlação direta entre o tabaco e problemas de ereção. Estudos epidemiológicos sugerem que os fumantes podem ser duas vezes mais propensos a desenvolver problemas de ereção do que os não fumantes. O risco é obviamente maior se levarmos em conta os riscos apresentados por outras condições relacionadas ao tabagismo, como diabetes.

O tabaco é prejudicial para a saúde sexual
Como vimos, a maioria dos estudos mostrou que o tabaco leva a uma fase de excitação prejudicada entre homens e mulheres. No entanto, os efeitos negativos do tabaco não estão limitados a problemas de excitação e ereção. O tabagismo também pode afetar a fertilidade, diminuindo efetivamente entre fumantes do sexo masculino e feminino, e, como já foi bem documentado, também pode causar problemas durante a gravidez. O efeito anti-estrogênico do tabagismo tende a levar a menopausa para a frente por vários anos (10). Por fim, muitas doenças diferentes, como infecções sexuais (11) ou a doença de Peyronie (uma anormalidade do pênis) podem ser ativadas ou agravadas pelo tabaco.
Conclusão
Uma recomendação médica clara para parar de fumar pode, portanto, ser formulada, considerando o impacto negativo que o tabagismo tem sobre a função sexual. Isso pode ser um importante motivador para aqueles que desejam parar de fumar e recuperar uma vida sexual funcional e satisfatória. Também deve ser notado que, embora os problemas de saúde sexual geralmente não afetem a expectativa de vida, eles são mais comuns do que as pessoas pensam e afetam consideravelmente a saúde geral de um indivíduo. Eles devem, portanto, estar sujeitos a tratamento médico adequado.

Disfunção erétil: causas, sintomas e tratamento

Disfunção erétil: causas, sintomas e tratamento

A disfunção erétil (DE), que às vezes é chamada de impotência, é a incapacidade de atingir ou manter uma ereção. Existem três tipos de disfunção erétil: primária, secundária e situacional. A disfunção erétil primária ocorre quando uma pessoa nunca foi capaz de obter uma ereção durante a atividade sexual; em outras palavras, sua luta com a DE tem sido uma experiência ao longo da vida. A disfunção erétil secundária é mais comum e ocorre quando uma pessoa teve a capacidade de obter uma ereção e se engajar em atividade sexual no passado, mas não consegue mais. Disfunção erétil situacional ocorre quando uma pessoa experimenta problemas eréteis apenas em certas ocasiões (por exemplo, quando eles estão envolvidos em sexo com um novo parceiro e experimentam “ansiedade de desempenho”). Esses três tipos de disfunção erétil podem afetar a autoconfiança ou causar estresse indevido nos relacionamentos. Ter dificuldades eréteis pode ser uma experiência muito problemática e frustrante para muitas pessoas. É importante saber que a disfunção erétil é muito comum e muito tratável.

Leia também: Estimulante sexual masculino qual é o melhor

Causas e Sintomas
Existem muitos fatores que podem interferir na capacidade de uma pessoa obter ou manter uma ereção. O fator mais comum é a idade . Prevê-se que a prevalência mundial de disfunção erétil atinja 322 milhões de casos até o ano de 2025. 1 A DE agora é considerada um problema de saúde importante para o envelhecimento da população cada vez mais saudável. A disfunção erétil afeta principalmente pessoas com mais de 40 anos de idade. Com o aumento da idade , surgem potencialmente problemas fisiológicos e psicológicos, que podem estar relacionados a dificuldades eréteis. No entanto, isso não significa que todas as pessoas com mais de 55 anos tenham distúrbios eréteis. De fato, algumas pessoas mais velhas mantêm a função erétil em seus oitenta anos.

Uma causa comum de problemas eréteis é a má circulação sanguínea no corpo, particularmente no pênis. O pênis fica ereto quando o sangue flui para o tecido cavernoso e esponjoso que percorre toda a extensão do pênis. Vários problemas circulatórios podem limitar a velocidade com que o sangue pode fluir para o pênis, e problemas circulatórios aumentados podem criar problemas eréteis aumentados. Pessoas com pressão arterial baixa, coágulos sanguíneos e / ou problemas cardíacos são mais propensos do que outros a experimentar dificuldades eréteis. Além disso, o uso de medicação cardiovascular tem um efeito impactante na disfunção erétil, pois aumenta o risco de disfunção erétil. 2 Pessoas que usam álcool , nicotina, cocaína e outras drogas que podem prejudicar o funcionamento sexual também correm risco de problemas de ereção.

Estresse e Ansiedade

Estresse e ansiedade são as principais causas de problemas eréteis que são frequentemente negligenciados. Se uma pessoa está sofrendo uma pressão considerável no trabalho, enfrentando dificuldades de relacionamento ou passando por uma infinidade de outras dificuldades, pode ter dificuldade em obter uma ereção. Isso pode ser verdade por vários motivos diferentes. Em situações sexuais, eles podem se distrair pressionando questões da vida, em vez de ficarem totalmente imersos nas alegrias do sexo e em todas as ótimas maneiras de torná-lo otimamente excitante . Esses fatores podem impedir que uma pessoa experimente a estimulação sexual necessária para produzir uma ereção firme e duradoura. Altos níveis de estresse também podem afetar uma pessoa, diminuindo o fluxo sanguíneo para o pênis. Um efeito dominó prejudicial pode ocorrer quando a disfunção erétil é causada pelo estresse; Se uma pessoa já está estressada e tem dificuldade em obter ou manter uma ereção com o parceiro ou por si mesma, sentimentos de frustração podem levar a um estresse ainda maior, criando assim um ciclo de feedback positivo. Esse novo fator de estresse é chamado de “ansiedade de desempenho”. Muitos sociólogos consideram a ansiedade um fator que contribui para o desenvolvimento dos vários tipos de disfunções sexuais em homens e mulheres. Essas ansiedades sexuais impedem um indivíduo de sentir excitação sexual e, de fato, inibem o funcionamento do sistema nervoso autônomo de tal forma que a excitação fisiológica é impossível 3. A maioria das pessoas que tem pênis experimenta dificuldades eréteis ocasionais, e é importante evitar se sentir frustrado ou frustrado. enfatizado quando surgem problemas. Ao reduzir os sentimentos de ansiedade de desempenho, é mais provável que uma pessoa supere os problemas de ereção que pode estar experimentando. É importante respirar profundamente, relaxar e resolver um problema de cada vez. Se você estiver com dificuldades eréteis, faça as seguintes perguntas:

Existem maneiras de reduzir o estresse em sua vida?
O seu parceiro está ciente da sua situação e existe uma maneira de se comunicar com ele para reduzir a ansiedade de desempenho?
Além do estresse, a disfunção erétil também pode resultar de sentimentos de vergonha, culpa, medo e / ou outras emoções associadas ao sexo durante a vida. Se uma pessoa foi criada em uma família religiosa estrita, ela pode ter aprendido a acreditar que o sexo é um pecado e, portanto, pode se sentir envergonhada com o pensamento de se engajar em qualquer tipo de atividade sexual, incluindo a masturbação . Talvez seus pais os pegassem se masturbando um dia e os castigassem por isso. Talvez eles tivessem uma experiência sexual negativa com um parceiro, deixando-os envergonhados ou envergonhados. Qualquer experiência negativa que alguém possa ter tido no passado poderia ter tornado o sexo mais estressante, causando, assim, dificuldades eréteis.

Para algumas pessoas, a disfunção erétil é realmente causada por problemas fisiológicos e não psicológicos. Nestes casos, os afetados devem consultar um médico que possa ajudar a diagnosticar o problema que está afetando sua capacidade de obter e manter uma ereção. Drogas como o Viagra tornaram-se um remédio muito popular para problemas de ereção, mas elas só devem ser usadas se as dificuldades psicológicas forem descartadas por um médico. Se as técnicas acima mencionadas não produzem resultados positivos, pode ser muito útil entrevistar vários médicos e psicólogos clínicos que conhecem terapias avançadas que podem ajudar a aliviar a condição. Lembre-se de que os problemas de ereção são muito comuns e podem ser tratados com sucesso na maioria dos casos.

Tratamentos
Tratamentos Psicológicos

Há um entendimento crescente de que as avaliações do tratamento de disfunção erétil devem incluir fatores comportamentais, psicológicos e de relacionamento que possam ser de importância significativa para as pessoas afetadas por disfunção erétil e seus parceiros. Mais uma vez, as pessoas podem ter tido experiências negativas com o sexo no passado, e isso pode levar a associações negativas com o sexo. 4 A maneira de combater essas associações negativas com o sexo é transformá-las em positivas. Perceba que a masturbação é perfeitamente saudável e normal e é realmente uma ótima maneira de aprender mais sobre você e sua sexualidade. Recondicione-se pensando em pensamentos positivos enquanto se masturba. Aprenda mais sobre a beleza do sexo e quão maravilhoso pode ser no contexto de um relacionamento amoroso e honesto. Muitas vezes, a melhor cura para uma dificuldade sexual é comunicar-se abertamente com o parceiro sobre o que se está vivenciando, para que ambos possam resolver o problema juntos. Tente praticar a técnica de foco sensato com seu parceiro. O foco sensível é uma técnica de terapia comumente usada para tratar problemas sexuais, como anorgasmia feminina, dificuldade erétil e baixo desejo sexual. Com o tempo, você será capaz de superar os pensamentos negativos que poderiam estar causando ED e tornar-se mais confiante e feliz durante suas experiências sexuais.

Tratamentos Farmacológicos

O sildenafil, também conhecido como Viagra, tem sido a última tendência no tratamento da disfunção erétil. Esta droga aumenta os níveis de óxido nítrico, suprimindo a quebra do corpo de cGMP (guanosina monofosfato cíclico), que regula o fluxo sanguíneo no pênis. Alguns efeitos colaterais do Sildenafil incluem tontura, tontura, rubor facial, congestão nasal, indigestão e (muito raramente) um tom azulado na visão. Existem sérios efeitos colaterais quando o sildenafil é combinado com certos medicamentos, como a nitroglicerina, e outros nitratos usados ​​para tratar doenças cardíacas. Tomar Viagra também pode reduzir a espontaneidade romântica, porque deve ser tomado várias horas antes da relação sexual para que seja eficaz. No entanto, o sildenafil é um tratamento oral bem tolerado para disfunção erétil; sua eficácia, excelente perfil de segurança, ausência de eventos adversos significativos, administração oral conveniente e baixas taxas de descontinuação do tratamento sugerem que o Sildenafil pode ser um agente valioso para o tratamento de pacientes com disfunção erétil. 5

Juntamente com o Viagra, dois outros medicamentos aprovados pela FDA no mercado para ajudar pessoas com dificuldades eréteis são Levitra e Cialis. Todos os três são cientificamente comprovados para lidar com problemas de ereção. Em 1998, o Viagra foi o primeiro medicamento erétil a entrar no mercado com a aprovação da FDA. Em 2003, o Levitra foi introduzido no mercado com a aprovação do FDA. O Cialis foi aprovado em 2003 para aliviar problemas eréteis. Também existem substâncias à base de plantas que supostamente ajudam nas dificuldades de ereção, mas não receberam aprovação do governo.

Cronometragem

O Viagra e o Levitra são eficazes por quatro horas, mas requerem excitação sexual e estimulação genital, portanto, uma pessoa que se envolver em qualquer tipo de atividade sexual continuada provavelmente alcançará uma ereção firme e experimentará o clímax sexual. Cialis é eficaz por 36 horas, o que dá aos casais uma “janela de oportunidade” muito mais longa para se envolver em sexo.

Dispositivos Externos de Constrição a Vácuo

Existem numerosos auxiliares mecânicos externos que são aprovados pela FDA para ajudar na disfunção erétil. A maioria dos dispositivos requer receita médica, portanto é necessária uma avaliação por um médico. O princípio básico dos dispositivos de constrição de vácuo (às vezes chamados de “bombas de pênis”) é que uma câmara de vácuo é colocada sobre o pênis; uma bomba fornece sucção na câmara, induzindo uma ereção, enquanto um elástico é colocado na base do pênis para prender o sangue no pênis. Dispositivos de constrição a vácuo incluem o sistema ErecAid (distribuído pela Osbon Medical Systems Ltd.) e o dispositivo de montagem a vácuo (distribuído pela Mission Pharmacal Co.). As pessoas que usam isso precisam entender que as bombas de vácuo podem ser difíceis de serem usadas por algumas pessoas e podem causar traumas penianos se usadas de maneira inadequada. 6 Usuários de dispositivos de constrição de vácuo podem experimentar ejaculação dolorosa devido à constrição do elástico. Os usuários também devem ser pacientes, contando com esses dispositivos, pois podem diminuir a espontaneidade da relação sexual. Para ajudar a neutralizar isso, os machos podem integrar o dispositivo em preliminares e incluir seu parceiro na ação de bombeamento. As pessoas que usam o dispositivo regularmente geralmente acham que podem conseguir uma ereção mais rapidamente à medida que ganham experiência com o procedimento.

Dispositivos Internos

Nos casos de disfunção erétil completa, na qual o dano tecidual ou outros problemas fisiológicos impedem que outras soluções (como o Viagra) sejam eficazes, os implantes penianos podem ser o método de escolha. A cirurgia necessária para inserir esses implantes geralmente é realizada em pessoas com idade entre 40 e 70 anos, porque eles ficarão impotentes e sofrerão danos irreversíveis ao tecido como resultado da cirurgia. Este dano tecidual reduzirá o uso de outros tratamentos, como qualquer medicação oral ou dispositivos externos que restrinjam o vácuo. Existem dois tipos de implantes: implantes infláveis ​​e não infláveis. Uma possível complicação deste procedimento é a infecção, que pode causar erosão do pênis e reduzir a sensibilidade peniana.

Injeção intracavernosa

A injeção intracavernosa, ou ICI, é melhor usada quando a causa da disfunção erétil é neurológica (resultado de dano cerebral). Drogas vasoativas são injetadas no pênis, o que ajuda a facilitar a ereção, relaxando os tecidos musculares lisos do pênis. Três drogas comuns usadas para esta técnica são papaverina, alprostadil e fentolamina. Deve-se notar que a maioria dos pacientes que descontinuam a injeção intracavernosa permanece sexualmente ativa, mas não progridem para terapias mais invasivas ou eficazes. 7 No entanto, há uma alta taxa de sucesso com essa forma de tratamento para pacientes que não podem tomar medicação oral e para pessoas com diabetes, uma lesão na medula espinhal ou prostatectomia radical. Algumas pessoas acham este tratamento enervante porque envolve a inserção de uma agulha hipodérmica nos corpos cavernosos do pênis. Os efeitos colaterais incluem dor no pênis, priapismo (uma ereção contínua, geralmente não sexual) e fibrose (o desenvolvimento de excesso de tecidos conectivos fibrosos em um órgão).

Como identificar as causas da disfunção erétil

Como identificar as causas da disfunção erétil

A hipertensão arterial, além de afetar o coração, pode incapacitar outros órgãos, o que, por sua vez, pode afetar seu relacionamento.
De TELEMUNDO 51
Publicado terça-feira, 24 de abril de 2018

Leia também: Remédio para impotência

processando …
NEWSLETTER
Receba as manchetes de notícias, entretenimento e esportes diretamente no seu e-mail.
Correio eletrônico
Política de privacidade | Mais boletins informativos
–:–/ –:–

Share
Expand
(Postado terça-feira, 24 de abril de 2018)

A hipertensão arterial, além de afetar o coração, pode incapacitar outros órgãos e sistemas que, por sua vez, afetam seu relacionamento. A disfunção erétil, por exemplo, é uma das conseqüências da hipertensão arterial.

O que é disfunção? É a persistente incapacidade de obter e manter uma ereção, que permite o desenvolvimento de um relacionamento sexual satisfatório. Mas, embora tudo tenha uma solução a tempo, o mais importante é identificar o problema e buscar ajuda para que não afete o relacionamento.

Receita integrativa para evitar esta condição:

Quem está em risco? Pacientes que têm doenças que comprometem o fluxo de sangue que passa pelas artérias, que irrigam e conectam todos os órgãos e sistemas, incluindo o pênis. Por exemplo, pessoas com diabetes, pressão alta, colesterol alto e se você é um fumante.

Tudo isso faz com que a qualidade e a duração da ereção sejam afetadas pouco a pouco. Cada caso é individual, por isso, sem constrangimento, você deve consultar seu médico e, de forma integrada, implementar as soluções, sem necessidade imediata de tomar medicamentos.

Geralmente, quando detectado precocemente,

Fonte: https://www.valpopular.com/remedio-para-impotencia/

Meu parceiro tem câncer…o Que eu faço?

EFE/Shawn Thew

“Não basta pensar no paciente. Você também tem que pensar em você e em como você vai focar, porque se você hundes você, você não pode ajudar o seu parceiro“, garante Marco, companheiro sentimental de Carlos, sobrevivente de câncer. O diagnóstico não é só para o paciente, ao final afeta os membros da família.

Em EFEsalud falamos com Fátima Castanheira, psicooncóloga de Quálitas Psicologia e coautora do livro “o amor e o câncer”,sobre o papel que joga a par de uma pessoa doente. Um primeiro manual para os casais de pacientes oncológicos que recolhe situações, recursos e recomendações para que o processo seja mais suportável entre os dois.

Até que ponto é importante o casal?

A especialista garante que “o bem-estar e a qualidade de vida do casal, sem dúvida, repercute na qualidade de vida do paciente”. Afirma que, se o casal está bem em todos os sentidos, o cuidado, o paciente será muito melhor.

Podem ser “detectar anomalias muito antes”, acrescenta, e ambos se recuperam muito melhor do que as circunstâncias pelas quais estão passando.

O apoio do outro é importante “até o ponto de que são os cuidadores principais, e deles dependem, em grande medida, tanto a recuperação física e mental”.

Falta de ajuda psicológica

“Vivemos em um sistema onde os médicos estão focados em aumentar os anos de vida, em curar as pessoas no âmbito físico, mas muitas vezes se esquecem da parte emocional, que muitas vezes é a que perdura ao longo do tempo”, declara.

Fátima Castanheira acrescenta que “a atenção psicológica, infelizmente, hoje em dia não está muito difundida” e que um dos fatores mais importantes é “orientar os pacientes desde o início”, a fim de que possam “viver melhor”.

O principal problema dos casais é que não recebem “o aconselhamento necessário” e “não se sentem livres”. A especialista afirma: “Eles não se sentem com o direito de poder pedir ajuda, nem de expressar suas emoções e nem mesmo de enrugado, porque não sentem que são os protagonistas”.

Percebem que todos os cuidados têm que estar centrados no doente e não na deles, que passam a um segundo plano, quando na realidade eles são figuras indispensáveis.

O diagnóstico de um câncer é uma notícia que “provoca muitas mudanças em vários aspectos de suas vidas”, e precisam de “guias para saber lidar com essas mudanças”. É importante que saibam quando não estão fazendo bem ou quando as emoções vão das mãos e que conheçam os profissionais que podem ajudar.

Medos

Os casais vivem de forma semelhante as emoções que vivem os pacientes, a principal diferença é que a vivem a partir de um ponto de vista diferente.

Emoções como a tristeza, o medo, a ansiedade por mudanças e até mesmo de culpa com pensamentos como “como estarei fazendo o bem?” são as mais frequentes. Nem sempre se lhes tem em conta, como a figura fundamental para o cuidado de seus pares.

Preferem mostrar-se fortes e capazes, mostrar ao mundo que “não aconteceu nada e que eles podem com tudo”. Apresentam uma imagem de fortaleza, quando, em muitas ocasiões, sentem dúvidas, não sabem como lidar com a situação.

Outra das razões por que se mostra assim é por mensagens externas que recebem. O ambiente diz coisas como: “você tem que ser forte”, “agora é sua vez de puxar a carroça”, “você tem poder”, etc.

Os psicooncólogos tentam “desconstruir essa situação” e pretendem “tirar todo esse peso, porque é uma sensação nova, tanto para eles como para seus parceiros”.

O abandono, por que isso acontece?

“Há casais que a raiz do diagnóstico quebrar, mas isso não significa que a doença seja a causa da ruptura”, garante a especialista.

São casais que previamente tinham “dificuldades de comunicação e de convivência“, por isso que se vêem saturadas perante “uma situação de crise vital, como é o câncer”.

“A raiz do diagnóstico tomam a decisão, mas não é o câncer em si, isso não poderia ter acontecido em outra situação de crise, como por exemplo uma mudança de apartamento”, confirma a especialista.

São casos pontuais, porque na maioria das vezes, “tanto o casal como os pacientes querem ajudar, ir em frente e fazê-lo juntos”.

Recomendações durante a doença

  1. Incentivar o trabalho em equipe: ser conscientes de que é um trabalho de dois para aqueles que vivem em casal.
  2. Normalizar as emoções: estas não são patológicas. Você tem que tentar lidar com elas e saber identificar aspectos que necessitam da atenção de um profissional como a sensação de excessiva dificuldade, ou de muita tristeza.
  3. Abrir as vias de comunicação: a maioria dos casais que vivem em silêncio, por medo de incomodar um ao outro. Por não gerar uma dor adicionado, vivem suas dificuldades em silêncio. Há que normalizar esse processo e dar-pé que falem e para que se sintam livres para manifestar suas dúvidas.
  4. Assumir as mudanças de papéis: de que podem existir no casal, se adaptar a todo tipo de circunstâncias (o trabalho, o cuidado da família, dos filhos, etc.)
  5. A sexualidade é um domínio que não se costuma trabalhar e até mesmo os pacientes deixam de lado.

“O que recomendamos para a hora de ler o livro é que as pessoas leiam aqueles capítulos que em suas circunstâncias sejam adequados”, diz.

Quando se passa o câncer, o que fazer?

“O câncer é uma circunstância que passa pela vida e que deixa marca , inevitavelmente, e é importante não ignorar essa pegada”, garante a especialista.

Há que tentar, pouco a pouco, ir recuperando “normal” em todos os aspectos da vida, não fazê-lo de forma abrupta. “O câncer pode vir a favorecer o crescimento do casal e o conhecer-se melhor diante da dificuldade”, diz a especialista.

A psicooncóloga afirma que “nem todos os pacientes superam o câncer, nas mesmas circunstâncias, muitos deles ficam com sequelas por isso que, na maioria do possível, há que favorecer a adaptação diante das mudanças“.

O que fazer se o casal não supera a doença

A superação de um duelo é um momento muito complicado, Fátima Castanheira afirma que “há que processar todo o trabalho que têm feito até aqui, a tarefa do cuidado e, pouco a pouco, dizer adeus ao seu parceiro, com o fim de adaptar-se à nova vida que começa”.

Nesta fase há que tentar normalizar o processo, “fazer-lhes ver que não é abrupto que da noite para o dia não vão se sentir bem e que requer um dizer adeus de uma forma progressiva, para pouco a pouco ir encontrando-se com eles mesmos”, acrescenta.

Garante que há que “cercar-se dos entes queridos” que sirvam de suporte para não se isolar e tentar gradualmente, sem pressões, voltar ao seu cotidiano.

Como agir com as crianças

Castanhos: “Os psicólogos recomendamos que se normalizamos as emoções e situações com os adultos, por que não fazer isso com as crianças”.

As crianças já possuem a capacidade de compreensão a partir dos 3 anos, “eles se dão conta de que há alguém malito”. A especialista aponta que a chave é “adaptar a informação de acordo com a idade da criança”.

É importante mantê-los informados “para que não se sintam isolados de casos de família” e se sintam parte das mudanças. Não há que deixar que “fantaseen com que talvez eles sejam culpados de tudo o que está acontecendo”, porque a sua eles não sabem o que está acontecendo, só vêem uma aptidão rara é seus pais.

Uma vez que a criança já tem a informação de doença do seu familiar, pouco a pouco, há que ir informando as mudanças se a gravidade aumenta. “Se uma criança lhe diz de forma abrupta que seu pai ou mãe já não está, vai ser muito mais complicado entender as circunstâncias”, assegura a psicooncóloga.

Juntamente com a informação há que, dando-lhes “segurança para que entendam que não vão estar sozinhos”. Devem entender que, apesar de esse familiar não esteja, “lhes vai cuidar e que suas rotinas vão seguir”. Isso às crianças dá-lhes confiança e facilita a compreensão de todo o processo.

(1 votos, média: 5,00 out of 5)
Loading…

Meu filho tem diabetes

Nos últimos anos, tem aumentado a prevalência de diabetes tipo 2 em crianças e adolescentes, coincidindo com o aumento de obesidade e sedentarismo nestas idades. Os pais e a sociedade devemos agir.

Artigos relacionados

Segunda-feira 10.09.2018

Segunda-feira 10.09.2018

Segunda-feira 10.09.2018

No momento atual, 26% das crianças espanhóis sofre de excesso de peso e 19% obesidade, de forma que os pediatras alertam de uma crescente incidência de diabetes tipo 2 em nossa população infantil.

Este grupo de crianças e adolescentes vai desenvolver as mesmas complicações que os adultos: hipertensão arterial, hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia,… o que se traduz no aparecimento em idade mais precoce de complicações como infarto do miocárdio, acidentes cérebro-vasculares, a retinopatia diabética e danos nos rins, o que implica uma redução significativa de sua qualidade e esperança de vida.

Diabetes infantil. Sinais de alarme

Os principais sintomas são:

maior quantidade de urina (aumenta o número de vezes que faz xixi, pesam mais as fraldas ou até mesmo voltar a fazer xixi na cama de um menino que já era continente),

sede,

fome,

fraqueza e cansaço,

perda de peso.

Causas do aumento da diabetes tipo 2 em crianças e adolescentes

Até há duas décadas, quando foi diagnosticado diabetes em crianças considerava-se que era tipo 1, ou seja, insulino dependente. Mas, nos últimos anos, tem aumentado a prevalência de diabetes tipo 2, mais própria do adulto (diabetes não-insulino dependente) na população infanto-juvenil, coincidindo com o aumento da obesidade e o sedentarismo nestas idades.

Quais as causas? No aparecimento do diabetes tipo 2, envolvendo tanto fatores genéticos (que um ou ambos os pais sejam diabéticos) como ambientais: alterações nutricionais (abuso de alimentos ricos em gorduras, açúcar e sal, baixa ingestão de frutas e verduras) e diminuição de atividade física entre as crianças (sedentarismo).

Educar em diabetes para crianças

  • Prevenção: Os pais e a sociedade devemos agir para evitar o aparecimento desta doença infundindo uma boa educação alimentar, para que as crianças adquiram bons hábitos alimentares e de atividade física. Do aleitamento materno no primeiro período da vida, até a ingestão de frutas, verduras, legumes, peixes em certa medida… de fato, a “dieta mediterrânea” é uma boa dieta de prevenção de diabetes.
  • Tratamento: A educação também é parte fundamental. Os pais têm a responsabilidade de educar e formar as crianças, à medida de suas capacidades e de atribuir responsabilidades progressivas – especialmente na adolescência – para garantir o cumprimento terapêutico. Também os profissionais dos centros educacionais têm a responsabilidade: as crianças passam grande parte do dia na escola e neste âmbito vão requerer dos cuidados e do tratamento da diabetes (controle de jejum, prevenção ou tratamento de hipoglicemia, administração de insulina nas refeições, etc).

Tratamento da diabetes em crianças e adolescentes

A diabetes mal controlada vai influenciar o desenvolvimento físico e intelectual da criança e irá representar um risco para o aparecimento de complicações na idade adulta , como a retinopatia diabética e a nefropatia (danos nos rins). Para evitar o desenvolvimento precoce de complicações, recomenda-se desde o início do tratamento em terapia intensiva associada a uma boa educação diabetológica.

No momento atual, a existência da cirurgia metabólica nos permite controlar até 81% dos casos operados em adultos. Esperemos que, como aconteceu com a cirurgia da obesidade, que já começamos a praticá-la em crianças e adolescentes, não temos que usar também a cirurgia metabólica em crianças. A diabetes tipo 1 não podemos impedi-lo, mas a diabetes tipo 2 sim. Por isso, é fundamental o trabalho de pais e entidades sociais na luta contra as circunstâncias que favorecem o aparecimento desta doença, e não esperar até o último degrau da cadeia de complicações para o tratamento cirúrgico, através de cirurgia metabólica, seja a última opção.

Este texto foi elaborado a partir das reflexões de especialistas do Grupo Hospitalar Quíron: Carolina Peres (nutricionista do Hospital Quirón Múrcia), Dra Mª Antonia Plano (Endocrinóloga Pediátrica de Hospital Universitário Quíron Dexeus – Barcelona), Dra Mª Conceição Fernandes Ramos (Endocrinóloga Pediátrica do Hospital Quirón Bizkaia), Dr. Jorge Solano(Chefe da Unidade de Cirurgia Laparoscópica Avançada do Hospital Quirón Zaragoza).

A finalidade deste blog é fornecer informações de saúde que, em qualquer caso, substitui a consulta com o seu médico. Este blog está sujeito a moderação, de forma que excluem-se dele os comentários ofensivos, publicitários, ou que não se considerem adequados em relação com o tema que trata cada um dos artigos.

(Não Ratings Yet)
Loading…

Mexicano cria antibiótico com pele de sapo, para curar infecções em vacas ~ EfeSalud

O pesquisador mexicano Alfonso Ilhas criou um antibiótico a partir de pele de sapo que cura a inflamação das tetas das vacas sem deixar resíduos tóxicos no leite, além de ser uma alternativa para combater as bactérias e curar algumas doenças em humanos

Segunda-feira 10.09.2018

Segunda-feira 10.09.2018

Segunda-feira 10.09.2018

Afonso Ilhas, acadêmico do campus de Ciências Biológicas da Universidade de Guadalajara (oeste do México) criou e patenteou esta substância batizada como “ranimicina”, que usa as propriedades antimicrobianas que o sapo desenvolve de forma natural, para se proteger do meio ambiente.

O especialista em imunologia, explicou à Efe, que desenvolveu um estudo financiado pelo Conselho Nacional de Ciência e Tecnologia mexicano para tirar a pele da rã americana (também conhecida como rã-touro ou catesbeiana), criada na região Vales de Jalisco para cozinhar um prato com suas pernas.

Ilhas pegou os pedaços de pele de rã fora de uso, em restaurantes, para submetê-los a um processo de homogeneização e extrair as moléculas através de centrifugação. Assim descobriu que tem 23 peptídeos ou moléculas que servem como antibióticos naturais.

Com elas criou uma fórmula que elimina bactérias, como staphylococcus aureus meticilina e pseudomonas aeruginosa, causadoras de infecções do sul e que mostraram ser resistentes a antibióticos como a penicilina e seus derivados, afirmou.

“Nós submetamos a fórmula de exames bacteriológicas e conseguiu matar bactérias, como a escherichia coli (causador de doenças intestinais), entre outras. É de amplo espectro e é um extrato muito bom para combater infecções”, disse o especialista.

Um de seus colegas desafiou-o para testar o composto em vacas, pois cerca de 20% dos bovinos sofrem mastite, ou seja, inflamações e infecções nas glândulas mamárias causadas por máquinas que extraem o leite, que se apresenta particularmente em época de chuva.

O antibiótico aplicado a 280 vacas doentes conseguiu curá-las em cinco dias, e evitou que estas fossem retiradas do processo de produção, como ocorre quando recebem tratamento com penicilina, pois o antibiótico natural não deixa nenhum resíduo tóxico no leite.

“Quando tu lhes coloca penicilina marca você tem que retirar a vaca, não pode dar leite, porque não passa a norma (de saúde) e o ser humano que leva-se o leite está poluindo. Com o nosso antibiótico natural não acontece nada, ou seja, é um peptídeo que não é tóxica, não causa nenhum tipo de problema”, disse.

Isso beneficiaria os produtores leiteiros, pois diminui a perda de receita por colocar para descansar as vacas estão doentes e por gastos com antibióticos comerciais.

“Os produtores estão deixando de ganhar até 20 % menos do que a venda de leite e, além disso, têm que gastar com a penicilina, e com o nosso produto, que testamos em três manadas de leite (fazendas), não é necessário, porque a vaca continua produzindo”, disse.

As patentes mexicana e internacional, realizadas por Ilhas permitem a comercialização deste antibiótico, cuja dose tem um custo de 2,19 pesos (0,11 dólares), contra os 30 ou 40 pesos (ou 1,56 2,08 dólares) que você tem que pagar pela penicilina marca. Além disso, uma pele de sapo de 40 gramas pode dar até cem dose.

O pesquisador teve aproximação com os empresários de México e outros países interessados em adquirir os direitos para comercializar o antibiótico.

De forma paralela, realiza estudos para a aplicação do antibiótico em humanos.

“Temos resultados na aplicação para curar o acne, micose na pele (causada por fungos), pé de atleta, e a ocular, ceratite, que surge como complicação de alguma cirurgia de olhos ou da doença conhecida como catarata”, disse.

No entanto, para vendê-lo como medicamento de uso humano, é necessário realizar um protocolo de pesquisa a médio prazo e obter a patente, acrescentou.

Redação EFE: mg/o

(Não Ratings Yet)
Loading…

Como viver um estilo de vida saudável

Como viver um estilo de vida saudável

Embora existam muitas maneiras comuns de se viver um estilo de vida saudável, fazê-lo realmente parece diferente para todos e significa algo diferente de uma pessoa para outra. Independentemente do que você escolher, viver um estilo de vida saudável é um componente-chave para a prevenção de doenças, bem-estar e longevidade.

Estar atento à sua dieta, atividade física e níveis de estresse permite equilibrar efetivamente todos os aspectos de sua vida e o “todo você”. Abaixo estão 10 coisas importantes que você pode fazer para viver um estilo de vida saudável:
Estilo de vida saudável

Leia também: Cromofina funciona

agua Beba mais água . A maioria de nós não bebe água suficiente todos os dias. A água é essencial para o nosso corpo funcionar. Você sabia que mais de 60% do nosso corpo é composto de água? A água é necessária para realizar funções do corpo, remover resíduos e transportar nutrientes e oxigênio ao redor do corpo. Como perdemos água todos os dias através da urina, evacuações, transpiração e respiração, precisamos reabastecer nossa ingestão de água. Como a ingestão de alimentos contribui com cerca de 20% da nossa ingestão de líquidos, isso significa que precisamos beber cerca de 8 a 10 copos por dia para nos mantermos hidratados.

Uma maneira de saber se você está hidratado – sua urina deve ser incolor ou levemente amarelada. Se não é, você não está recebendo água suficiente! Outros sinais incluem: lábios secos, boca seca e pouca micção.

Durma o suficiente . A falta de sono pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo obesidade, diabetes e até doenças cardíacas. A falta continuada de sono pode afetar seu sistema imunológico e torná-lo menos capaz de afastar resfriados e gripes. Então, é importante ter uma boa noite de sono.

Você pode fazer coisas para ajudá-lo a dormir melhor à noite. Você pode evitar estimulantes como cafeína e nicotina perto da hora de dormir. Além disso, embora o álcool seja bem conhecido para ajudá-lo a adormecer mais depressa, muito próximo da hora de dormir pode atrapalhar o sono na segunda metade da noite, à medida que o corpo começa a processar o álcool.

O exercício também pode ajudá-lo a dormir melhor à noite. Tão pequenos quanto 10 minutos de exercícios aeróbicos, como caminhar ou andar de bicicleta, podem melhorar drasticamente a qualidade do sono noturno, mas evite treinos extenuantes perto da hora de dormir.

campo de meditação Medite com freqüência . Meditação acalma sua mente e acalma sua alma . Ele também pode ajudá-lo a lidar e gerenciar o estresse em sua vida. Se você não sabe meditar, pode aprender a meditar em 5 passos simples .

Exercite-se regularmente . Se você pode se exercitar não apenas algumas vezes por semana, mas todos os dias. O movimento é a chave para uma vida saudável. Exercício diário pode melhorar sua saúde de várias maneiras. Pode ajudar a aumentar o tempo de vida, diminuir o risco de doenças, ajudá-lo a desenvolver maior densidade óssea e a perder peso.

Uma coisa simples que você pode fazer é, especialmente para distâncias próximas, escolher andar a pé, dirigir ou pegar o transporte. Você pode subir as escadas em vez de pegar o elevador. Você pode escolher exercícios fáceis de fazer em casa ou fora dele. Quando você gosta das atividades físicas que você escolhe para si mesmo, provavelmente você vai apreciá-las e, naturalmente, quer fazê-las. Exercício é sobre ser saudável e se divertir ao mesmo tempo. Além disso, misturar seus exercícios irá mantê-los interessantes.

salada2 Coma mais frutas e legumes . Frutas contêm muitas vitaminas e minerais. Tanto quanto possível, você deve consumir suas vitaminas e minerais através de sua dieta diária. Satisfaça o seu paladar com estes frutos nutritivos: Melancia, Damasco, Abacate (sim, abacate é tecnicamente um fruto!), Maçã, Melão, Toranja, Kiwi, Goiaba, Mamão, Morangos.

Como frutas, vegetais são importantes para uma boa saúde. Os especialistas sugerem 5-9 porções de frutas / vegetais por dia, mas infelizmente isso pode ser difícil às vezes. No entanto, quando puder, inclua alimentos como feijão, feijão preto, aspargos, feijão, feijão verde e cenoura. Pense em seus vegetais favoritos e como você pode incluir mais deles em sua dieta todos os dias e escolha alimentos de cores brilhantes. Frutas e legumes com cores vivas são boas para a saúde porque removem as coisas do nosso corpo que danificam nossas células. Então, pegue seu preenchimento de frutas / legumes de cores diferentes: Branco (Bananas, Cogumelos), Amarelo (Abacaxi, Manga), Laranja (Laranja, Papaia), Vermelho (Maçã, Morangos, Tomate, Melancia), Verde (Goiaba, Abacate , Pepino, alface, aipo), roxo / azul (amoras, berinjela, ameixas).

Cortar os alimentos processados . Os alimentos processados ​​não são bons porque (1) a maior parte do valor nutricional é perdido na confecção desses alimentos e (2) os conservantes adicionados são prejudiciais à nossa saúde. Muitos alimentos processados ​​contêm uma quantidade elevada de sal, o que leva a uma maior pressão arterial e doenças cardíacas. Alimentos processados ​​são tudo o que não está em sua forma bruta. Em geral, a maior parte da comida nos supermercados é processada – quanto mais ingredientes ela tem no rótulo (especialmente os que terminam com ‘ite’ ou ‘ate’), mais processados ​​eles são. Atente para aqueles com sal / açúcar nos primeiros 5 ingredientes e vá para alimentos não processados, tanto quanto possível.

Respire profundamente de propósito. O oxigênio é uma fonte vital de vida. Você pode saber respirar, mas você está respirando corretamente? A maioria de nós não respira corretamente – tomamos apenas respirações superficiais e respiramos a 1/3 da capacidade pulmonar. Uma respiração completa é aquela em que seus pulmões estão completamente cheios, seu abdômen se expande e há um movimento mínimo em seus ombros. Há muitos benefícios da respiração profunda, que incluem uma redução no estresse e pressão arterial, fortalecimento dos músculos abdominais e intestinais e alívio de dores no corpo e geral. Respiração profunda também ajuda com melhor fluxo sanguíneo, liberando toxinas do corpo e ajuda a obter uma noite de sono melhor.

Vá para carboidratos marrons e carboidratos brancos . Carboidratos brancos refinados grãos como arroz branco, macarrão, pão branco, bolachas, macarrão, tortillas, envoltórios, qualquer coisa com farinha branca e panado. Os nutrientes foram removidos no processo de produção, deixando-os ricos em calorias, mas pobres em nutrientes. Eles também causam picos não saudáveis ​​nos nossos níveis de açúcar. Ir para carboidratos marrons (carboidratos complexos não refinados) em vez disso, como arroz integral, grãos integrais, aveia, aveia (não o tipo imediato) e legumes. Estes vêm com nutrientes e vitaminas intactas.

Reduza a comida oleosa e açucarada, refrigerante e cafeína . Se possível, reduza a ingestão de fast food, batatas fritas, donuts, batatas fritas, fatias e alimentos fritos. Não só eles são muito engorda (1 colher de sopa de óleo é de 120 calorias), alimentos fritos profundos contém acrilamida, um potencial químico causador de câncer. Existem alternativas melhores, como grelhados, cozidos no vapor, fritos ou até alimentos crus.

Cortar a comida açucarada também é melhor para a sua saúde. Estas são coisas como barras de doces, doces, chocolate, biscoitos, bolos e donuts de geléia. Não só eles não te encher, eles fazem com que você queira comer mais devido à corrida do açúcar. Ir para lanches saudáveis ​​em vez de frutas, saladas, sucos puros e alimentos não processados.

Bebidas com cafeína são diuréticos, o que significa que aceleram a produção de urina. Isso significa que eles não o hidratam tão bem quanto a água pura. Além disso, o refrigerante não é saudável, causa ganho de peso e é um estimulante artificial. Substitua seu refrigerante com água ou sucos vegetais. Aprenda mais em 5 razões para parar o refrigerante (e como fazê-lo)

Pare de fumar e / ou evite fumar passivamente . Fumar pode aumentar severamente o risco de câncer de pulmão, câncer de rim, câncer de esôfago, ataque cardíaco e muito mais. Fumar cigarros “leves” também não diminui os riscos para a saúde. Se você fuma, pare agora e faça isso não só para você, mas também para sua família e amigos.

O tabagismo passivo (respirar no ar de fumantes) pode causar muitas das mesmas doenças a longo prazo que o tabagismo direto. Não há nível livre de risco de tabagismo passivo; Mesmo uma breve exposição pode ser prejudicial à sua saúde. Se possível, fique longe dos fumantes e evite a fumaça do cigarro onde puder

Messi, dois meses de baixa, mas sem gravidade.

O atacante argentino do FC Barcelona Leo Messi (i) é animado por Gerad Piqué depois de se lesionar durante o jogo da sexta jornada da Liga. EFE/jorge lucas Garcia

Artigos relacionados

Terça-feira 14.10.2014

Segunda-feira 25.05.2015

Sexta-feira, 25.01.2013

A ruptura do ligamento colateral interno do joelho esquerdo que sofreu no passado sábado, o jogador Leo Messi, normalmente, não deixa seqüelas, porque é uma lesão isolada e frequente no futebol”, disse a EFEsalud o doutor Vicente Concejero, chefe da Unidade de Joelho da Clínica CEMTRO de Madrid.

Além disso, tem matizes este especialista, a forma de joelhos os bons jogadores de futebol, que protege a parte interna do joelho, com tendões da pata de ganso superficial e profunda que dão uma certa estabilidade.

Este tipo de lesão é a mais frequente relacionadas com o joelho em esportes como o futebol, de acordo com este especialista, que também foi chefe dos Serviços Médicos do Atlético de Madrid.

Embora o clube culé anunciou que Messi estará fora do campo entre sete e oito semanas, isso vai depender de se a lesão é parcial ou total.

Tratamento conservador

O tratamento desta ruptura é “conservador , cujos resultados são mesmo melhores do que o cirúrgico e em que se faz uma reabilitação acelerada para ganhar a mobilidade e a extensão completa do joelho.”, foi descrito o traumatólogo.

Nestes casos, o paciente leva uma moldeira longa e articulada no nível do joelho para que possa doblarla mas que evita movimentos laterais. Se existe dor ao apoiar, você vai usar muletas com que se faz “carga de peso de acordo com toleracia” e se trabalha a carga na piscina desde o início.

Com o desaparecimento da dor, o fazem também com as muletas, e começam os exercícios de bicicleta, potenciação, trote e corrida.

O único tratamento medicamentoso é o destinado a aliviar a dor.

Também não foi superado se a lesão ocorreu na parte de cima do ligamento, na inserção no fêmur, ou na de baixo, na tíbia, que é “menos dolorosa, não dá problemas de mobilidade, cicatriza pior, e é propenso ao tratamento cirúrgico, mas não parece ser o caso”, adicionou este traumatólogo.

O jogador argentino se machucou na sexta jornada da Liga, quando ia atirar uma bola e sua perna se encontrou com a do defesa espanhol Pedro Brigas no minuto 3 da primeira parte, recém-iniciado o jogo Barcelona-Las Palmas. Mesi abandonada no campo, até que no minuto 9 pediu a mudança. Uma vez transferido para a clínica Cruz Branca, onde se realizou uma ressonância magnética, foi diagnosticado a ruptura.

O primeiro jogo que não disputará o crack blaugrana é o desta terça-feira contra o alemão Bayer Leverkusen, na segunda jornada da Liga dos Campeões. Não só o clube catalão, lamenta a baixa de Messi, a ele se soma a seleção da Argentina, que perde seu capitão os primeiros jogos das eliminatórias para o Mundial da Rússia 2018.

(Não Ratings Yet)
Loading…

Messi, Cristiano… inspira, speyer

Torna-se o talento e a potência da Liga da mão-de-Neymar, Casillas, Cristiano Ronaldo, Villa, Messi ou Iniesta, mas todas as suas qualidades não têm valor algum sem uma saúde de ferro. Os médicos do Real Madrid e Valencia C. F. nos contam as difíceis exames médicos a que são submetidos os jogadores na pré-temporada

EFE/Alejandro García

Artigos relacionados

Segunda-feira 10.09.2018

Sexta-feira 07.09.2018

Sexta-feira 07.09.2018

Exame médico pré-temporada se realiza em todos os esportes e destina-se a várias finalidades, uma delas é a revisão ortopédica e traumatológica sobre o estado de lesões do jogador, outra é a antropométrico, em que se vê a composição corporal do atleta, como é de músculo e gordura, e, além disso, os testes de condição física e de testes.

Na pré-temporada é fundamental controlar a nutrição. “Devemos evitar as gorduras, se possível, para não aumentar de peso. Além disso, a temperatura, no verão, devemos ter muito em conta a hidratação do atleta. As cargas e as pausas para descanso devem estar muito controlados para evitar lesões, embora lesões sempre vai ter, mas tentamos evitá-las, através dos trabalhos de prevenção e cuidado o que já disse anteriormente”, afirma Mais.

O coração, o motor, os dribles e as corridas pela banda, é a estrela de testes para os jogadores.

“Para um atleta profissional também é submetida a uma avaliação ergoespirométrica, um teste de esforço em que se estuda o comportamento do coração, se tem arritmias, como se adapta à tensão e, por outro lado, se quantifica a evolução do consumo de oxigênio. É uma maneira de ver os componentes de capacidade física que tem o jogador”, explica José Antonio Ferrero, especialista em Cardiologia e especialista em cardiologia do esporte, que colabora com o Valencia C. F., além disso, é responsável pela Unidade de Diagnóstico Cardiológico de ERESA Centro Médico e médico adjunto do Serviço de Cardiologia do Hospital Clínico de Valência.

Os organismos internacionais do esporte aconselham a conduzir as revisões ao objetivo de detectar alguma possível doença cardíaca, dado que nos confirma o doutor Mais. “As provas são indicadas para isso são a de esforço ou ergometría e a ecocardiografia, que são as duas principais que recomenda a UEFA. Dentro das patologias que são considerados incompatíveis com a prática desportiva, encontramos uma série de arritmias malignas e algumas alterações estruturais cardíacas não fisiológicas”.

Problemas de coração

A detecção de anomalias cardíacas é fundamental, especialmente depois que, nos últimos anos, encontraram casos de morte súbita no esporte. “Mais de 95% dos casos de morte ou de graves doenças, são de causa cardíaca”, aponta o doutor Ferrero.

O eletrocardiograma é fundamental neste tipo de estudos, bem como o ecocardiograma ou estudo do coração por ultrassom. Com este teste, você pode apreciar a espessura das paredes do coração, como se fecham e abrem as válvulas, o seu tamanho e se a estrutura cardíaca é normal.

“O problema que os atletas de alto nível, é que seu coração não é normal, é supernormal. Têm um coração um pouco maior, mais forte. São muitas as horas que dedicam ao desenvolvimento do coração e da mesma forma que têm os corpos supernormales, o coração também é acessível para sua atividade”, garante o médico que trata, o são paulo F. C.

Diagnóstico precoce

Este tipo de estudos são realizados para obter um diagnóstico precoce. Existem anomalias ou problemas graves que são incompatíveis com a prática do esporte profissional.

“A cardiomiopatia, sobretudo hipertrófica, detectável a partir dos 8-10 anos. É uma doença congênita na qual o coração se desenvolve desproporcionalmente; quanto mais esporte, mais músculo cardíaco e ao colocar o coração a um nível de exigência muito alto pode causar morte súbita”, salienta Ferrero.

Outra doença grave é a displasia arritmogénica, que produz uma degeneração do músculo cardíaco, também por causas congênitas.

Genética: carrasco e aliada

Vários casos de doença vêm gravados a fogo em nossos genes, mas a informação que estes nos dão não permitem que nos adiantar nada sobre os sintomas e a gravidade de algumas doenças.

“A genéticaé um campo que está em constante evolução. É complicado, do ponto de vista ético e preditiva, estabelecer que uma alteração genética presente possa resultar em uma doença futura”, diz o doutor Joaquín Mais.

“Pensamos que a genética é outra ferramenta que pode ajudar, já que nós damos importância à história clínica do paciente e seus antecedentes familiares, valorizamos a sua prova de esforço e realizamos as eco-cardiografías pertinentes. Inclusive, pode-se realizar uma ressonância cardíaca (diante de uma possível alteração) e se com tudo isso não detectamos alguma patologia, consideramos que a genética não nos dá mais informação esclarecedora”, assegura quem precisa que, diante de alterações nas referidas provas, sim, que podem se apoiar em genética, para poder estabelecer um melhor diagnóstico.

“Também, quando detectamos um problema com um atleta, por exemplo, um rapaz de 18 a 20 anos, então você pode estudar geneticamente se a família é portadora dessa mutação e pode chegar a impedir que esses irmãos ou familiares que não façam esporte para não desenvolver a doença”, garante Ferrero.

“Quando se faz o eletrocardiograma, revisões e o ecocardiograma, o próximo passo é a técnica de imagem. Quando há dúvidas em “eco”, fazemos uma ressonância magnética cardíaca que é o teste mais preciso para ver este tipo de anomalias estruturais. Em seguida, em caso de dúvida, temos a genética, essa é a ordem”, explica o doutor José Antonio Ferrero.

Após estes exames médicos, os jogadores estarão prontos para começar o Campeonato. Uma competição de esforço, força física, talento e emoção.

(Não Ratings Yet)
Loading…

As Melhores Maneiras para Perder Peso

Maneiras de Perder Peso Segredos

Se você quer perder peso, é melhor evitar produtos especiais de baixo carboidrato que estão cheios de carboidratos. Algumas pessoas que precisam perder peso para sua saúde não o reconhecem, enquanto outras que não precisam perder peso querem ficar mais magras por razões estéticas. Assim, o peso ou o IMC são formas imperfeitas de medir seu progresso.

Saiba Mais: https://www.dicasdebelezaesaude.com.br/synetrim-funciona/

O que Você Deve Fazer para Descobrir Maneiras de Perder Peso Antes que Você Deixou para Trás

Uma vez que você pare, o peso tende a retornar. Se você perder peso e voltar a viver exatamente da mesma maneira que quando engordou, não se surpreenda quando o excesso de peso voltar. Quando se trata de perder peso, a proteína é o rei dos nutrientes. Você perderá o excesso de peso sem fome.

Maneiras de Perder Peso em um Relance

Se você está querendo perder peso, você deve rever possíveis maneiras de diminuir ou lidar melhor com o estresse excessivo em sua vida. Ou fale com alguém que você conhece e que perdeu peso de forma saudável. Há muitas maneiras de perder muito peso rapidamente. O peso pode afetar a auto-estima de uma pessoa. Quanto mais peso você tem a perder, mais rápido você vai perdê-lo.

Por que Quase Tudo o que Você Aprendeu Sobre Maneiras de Perder Peso É Errado

Sim, ele tende a funcionar muito bem com uma dieta baixa em carboidratos, como a regulação do apetite acontece sem esforço. Dietas com baixo teor de carboidratos também melhoram sua saúde de muitas outras maneiras. Assim, não é compatível com uma dieta baixa em carboidratos. Outro erro comum ao comer uma dieta baixa em carboidratos é ser enganado pelo marketing criativo de produtos especiais com baixo teor de carboidratos. Muitos que acreditam firmemente que estão comendo uma dieta estrita de carboidratos são surpreendidos quando medem suas cetonas no sangue.

A Estratégia Final para Maneiras para Perder Peso

Alguns alimentos são muito mais propensos a causar sintomas de dependência do que outros. Alimentos ricos em fibras podem ajudar na perda de peso. Alimentos açucarados costumam ter muitas calorias, mas poucos nutrientes. Seja qual for o método que você usa, você precisará favorecer alimentos bons para você, como vegetais, frutas, cereais integrais e proteínas magras, para manter uma boa nutrição.

A compreensão de Maneiras para Perder Peso

Se você não sabe ao certo por onde começar, quantas calorias cortar ou como fazê-lo com segurança, é aconselhável consultar um nutricionista. Não é necessário contar calorias contanto que você mantenha os carboidratos muito baixos e aderir à proteína, gordura e vegetais com baixo teor de carboidratos. Ao levantar pesos, você queimará algumas calorias e evitará que o seu metabolismo diminua, o que é um efeito colateral comum da perda de peso (14, 15). Cortar uma indulgência como as batatas fritas que você come no almoço ou a sobremesa de chocolate que você come depois do jantar pode subtrair algumas centenas de calorias da sua dieta, o que se traduz em menos flacidez, diz Blum.

Noções básicas de Maneiras para Perder Peso

Pequenas quantidades de gordura podem ajudar você a se sentir satisfeito e menos com uma dieta. Um truque popular que as pessoas usam para ingerir mais gordura é o café gordo (às vezes chamado Magic Bullet Coffee ou MBC). A solução é comer mais gordura natural até que você se sinta satisfeito.

Novas Ideias Em Formas de Perder Peso Nunca Antes Revelado

Você quer soltar libras agora. Se você derramar libras muito rápido, perderá músculos, ossos e água em vez de gordura, diz a Academia de Nutrição e Dietética. Você pode esperar perder 5-10 libras de peso (às vezes mais) na primeira semana, depois perda de peso consistente depois disso.

Maneiras de Perder Peso Segredos Que Ninguém Conhece

Ao fazer escolhas alimentares conscientes, aumentando sua consciência e ouvindo o seu corpo, a perda de peso deve seguir naturalmente e facilmente. É melhor basear sua perda de peso nas mudanças que você pode manter ao longo do tempo. Não importa como você inicie sua perda de peso, a melhor maneira de mantê-lo é com mudanças de estilo de vida de longa duração, como um plano de alimentação saudável e atividade física. A perda de peso geralmente se segue como um efeito colateral natural de comer alimentos integrais. Nada retarda a perda de peso mais do que frequentemente comer muita comida que você não precisa. Acompanhar a perda de peso bem-sucedida é, às vezes, mais complicado do que você imagina. Algumas pessoas experimentam apenas uma perda de peso mínima.

Maneiras de Perder Peso: a melhor Conveniência!

A quantidade de perda de peso necessária para melhorar sua saúde pode ser muito menor do que você deseja perder, quando você considera como avalia seu peso. Quando se trata de perda de peso, a proteína é o rei dos nutrientes. Manter a perda de peso requer mudanças e paciência a longo prazo.

 

Messi e Neymar unem forças pela alimentação escolar na américa Latina.

Uma equipe comandada por Messi e Neymar se acaba de formar, nas redes sociais, com o objetivo, não de marcar gols, mas de assegurar às crianças latino-americanos e caribenhos, o equivalente a dez milhões de refeições escolares. As duas estrelas do futebol que jogaram juntos no Barcelona, unem forças em prol da infância em seus respectivos computadores

Messi e Neymar em um jogo quando jogavam juntos no Barcelona/EFE/Arquivo/Alberto Estévez

Artigos relacionados

Terça-feira 16.01.2018

Terça-feira 24.10.2017

Sexta-feira 03.02.2017

Por trás da iniciativa #JuntosSomos10 estão o Programa Mundial de Alimentos das Nações Unidas (PMA) e a companhia de tecnologia dentro da indústria de pagamentos globais Mastercard, que a partir de 2012 trabalham juntos para fechar o círculo de fome e pobreza, que envolve comunidades de todo o mundo.

As refeições escolares são vitais para uma região onde há milhões de crianças e adolescentes que passam fome e cujas famílias não têm a capacidade de alimentá-los como necessária para que possam alcançar o seu pleno desenvolvimento humano e escolar, expõe à Efe o peruano Miguel Barreto, Diretor Regional do PMA.

#JuntosSomos10 pretende contribuir com o equivalente a dez milhões de refeições escolares extras em um prazo de dois anos e oferece várias opções para ajudar a alcançar o objetivo.

Uma é doar dinheiro diretamente ao PMA, através da página web da campanha e outra é simplesmente usar a tag #JuntosSomos10 no Twitter e Instagram.

A Mastercard vai doar uma refeição escolar de cada vez que utiliza este “hashtag” (etiqueta) e, em casos de doação direta ao PMA com cartão Mastercard, a empresa vai doar dez refeições.

“Mastercard acredita em um mundo mais inclusivo e com maiores oportunidades para todos, acabar com a fome é o primeiro passo para alcançar a inclusão social e reverter o ciclo de pobreza”, diz à Efe, Ana Ferrell, porta-voz regional da empresa.

Messi e Neymar, Neymar e Messi

Lionel Messi e Neymar da Silva Santos, que foram companheiros no Barcelona, assinaram um contrato de dois anos com a Mastercard para ser os “capitães” nesta campanha com a qual se pretende criar um movimento de pessoas comprometidas com a segurança alimentar de crianças latino-americanas e caribenhas.

Barreto diz que “o ideal” seria fornecer a todos os alunos de escolas e liceus públicos de 4 a 16 anos de idade “duas refeições (café da manhã e almoço) nos centros escolares e contar ainda com rações para que eles possam levar para suas casas para o jantar.

Cerca de 85 milhões de crianças na região recebem uma refeição diária na escola atualmente, mas há milhões que não recebem nada, acrescenta o representante do PMA, o organismo da ONU que tem programas de alimentação escolar na Bolívia, Colômbia, Haiti, Cuba, Nicarágua e Honduras.

Miguel Barreto aponta que os benefícios da alimentação escolar vão além dos que a recebem e que, em geral, calcula-se que cada dólar investido em isto resulta em quatro dólares de rendimento.

Neste sentido, menciona que quando uma escola fornece alimentação aos seus alunos, aumenta a escolaridade e contribui para que não haja discriminação por gênero, pois os pais também enviam suas filhas para a escola e na escola dão de comer a todos por igual, meninos e meninas.

Além disso, os planos de alimentação escolar movimentam a economia local, pois é geralmente pesquisar fornecedores próximos às escolas, e envolvem os pais, que em muitos locais se comprometem gerir o plano e são os auditores da qualidade e o preço dos alimentos que os filhos recebem.

O PMD, cujo compromisso com a alimentação escolar na América Latina e o Caribe toma formas diferentes, desde fornecimento e entrega de alimentos ao treinamento técnico, segundo o país de que se trate, chega a 2,5 ou 3 milhões de crianças por ano com essas iniciativas.

Começa algo que não tem preço

#JuntosSomos10 é o início da campanha “Comece algo que não tem preço” que a Mastercard lançou “para inspirar os latino-americanos a potenciar e explorar suas conexões para fazer o bem”.

“Mais de 40 milhões de pessoas em toda a américa Latina sofrem de fome, dos quais muitos deles são crianças. Combater a fome e a desnutrição infantil é uma forma de apoiar a educação e é fundamental para reverter o ciclo de pobreza”, diz Ferrell.

É por isso que em 2017 a Mastercard anunciou seu compromisso de 100.000 milhões de refeições com o programa mundial de alimentos em todo o mundo.

Quando se pergunta por que escolheram a Messi e Neymar para ser as caras de #JuntosSomos10, Ferrell diz que “as relações humanas são a base da cultura latina”.

Daí surge a idéia de aproveitar o forte laço de amizade entre Messi e Neymar como um exemplo de como os latino-americanos podem aproveitar as conexões humanas para fazer o bem. “Através de seu exemplo, queremos inspirar outras pessoas para que se unam por um propósito significativo”.

(Não Ratings Yet)
Loading…

Mesoterapia facial antes e depois: oito ajustes que vão mudar

Relaxar os olhos, levantando a sobrancelha e rejuvenescer o rosto são procedimentos que estão a uma consulta de distância. Sem baixa no trabalho e com poucos efeitos colaterais, são a solução ideal para os que buscam mudanças em pouco tempo.

Artigos relacionados

Quinta-feira 06.09.2018

Quinta-feira 06.09.2018

Terça-feira 14.08.2018

Há para todas as necessidades e para cada área do corpo. Se bem se consideram como “retoques em um dia” por ser tratamentos médico-estéticos de baixa agressividade, rápida recuperação e efeitos visíveis em uma única sessão, em geral, os resultados de qualquer um deles são mais evidentes a partir do terceiro ou quarto dia.

A maioria destes procedimentos sem anestesia e nos casos em que é necessária, esta é usado de forma tópica (cremes) ou injetável. Também se caracterizam por não exigir exames pré-operatórios, nem toma de antibióticos e anti-inflamatórios em geral, nem antes nem depois.

Além de obter resultados quase instantaneamente, estes procedimentos podem ser praticados a qualquer momento , sem que o paciente tenha que solicitar a baixa de trabalho e a pouca ou nula existência de efeitos secundários permite que quem os pratique possa manter “em segredo” o tratamento realizado.

“As únicas sequelas imediatas podem ser pequenos hematomas, leve vermelhidão ou inchaço, que em geral desaparece em poucas horas. Em nenhum caso, deixa cicatrizes ou outras sequelas”, explica a doutora Petra Vega, presidente da Sociedade Espanhola de Medicina Estética (SEME).

Segundo Vega é necessário que os pacientes se informe antes sobre o tipo de tratamento ideal para a sua condição, bem como sobre as contra-indicações que cada um deles tem.

Para isso, recomenda – se o recurso a um centro médico autorizado (o registro de autorização público encontra-se na secretaria de saúde de sua Comunidade Autônoma) e certificar-se de receber a informação e o tratamento por parte de um médico colegiado especialista em medicina estética (os colégios de médicos têm registros públicos em suas páginas web).

“O médico deve primeiro fazer uma história clínica e dar-lhe a informação sobre o procedimento de forma clara e compreensível, indicando-lhe também os efeitos colaterais”, enfatiza Vega.

A presidente da SEME detalha oito dos toques que podemos tornar-nos “em um dia” e aponta quais são os seus efeitos, contra-indicações e cuidados.

Toxina botulínica:

É um tratamento injetável para o relaxamento da musculatura do entrecenho. Tem um efeito de relaxamento do olhar e produz uma ligeira elevação da cauda da sobrancelha.

Quem se podem praticar? Indicado em pessoas que frunzan o cenho (aspecto de raiva) e que não tenham determinado tipo de doenças musculares.

Qual é o período de recuperação? Recuperação imediata da vida sócio-laboral. Seu efeito inicia-se a partir dos 2-3 dias. Deve ser revisto e, se necessário, retocarse entre os 14-21 dias. Sua duração é de 5-6 meses.

Quais são os cuidados no pós-operatório? Pode aparecer algum pequeno hematoma, se bem que é raro. As 24 horas seguintes, você não deve fazer exercício intenso ou desfrute de uma sauna.

Radiofrequência:

Consiste na aplicação de calor sobre a pele para estimular a produção de colágeno endógeno. Tem um efeito tensor, melhora a flacidez e o brilho da pele.

Quem se podem praticar? Indicado em peles maduras ou jovens com tendência à flacidez ou após o emagrecimento, especialmente nas áreas de pele fina: o pescoço, os braços, as pernas. Contra-indicação relativa: Alterações neurológicas da sensibilidade.

Qual é o período de recuperação? Recuperação imediata, embora, em alguns casos, pode aparecer vermelhidão e edema durante as 4 – 12 horas subsequentes. Seu efeito aparece a partir da semana ainda melhor depois de um mês.

Quais são os cuidados no pós-operatório? Proteção solar e hidratação cutânea.

Mesoterapia facial:

É um procedimento injetável que combina vitaminas, minerais e ácido hialurónico. Funciona para revitalizar a pele, bem como para melhorar a textura e o brilho da pele.

Quem se podem praticar? Recomendado a qualquer pessoa a partir dos 25-30 anos, mas especialmente em fumantes e em peles fotoenvejecidas. Contra-indicação relativa para a tomada de anticoagulantes.

Qual é o período de recuperação? Recuperação 2-4 horas. Seu efeito aparece a partir de 4-7 dias.

Quais são os cuidados no pós-operatório? Pode aparecer algum pequeno hematoma ou reações alérgicas. Não se deve tomar sol até depois de 24-48 horas. Recomendam-Se, pomadas de Vitamina K1 oxidada, proteção solar e hidratação cutânea. O seu efeito e a duração varia de acordo com a idade e o estado da pele, variando entre 3 semanas e 3 meses.

Enchimento com bioimplantes temporários de rosto e/ou mãos:

Injetável com efeito de preenchimento à base de ácido hialurônico, colágeno e outras substâncias absorvíveis. Efeito: melhora de rugas finas ou médias.

Quem se podem praticar? Pessoas a partir dos 35-40 anos de idade que apresentem este tipo de rugas. Contra-indicação relativa para a tomada de anticoagulantes.

Qual é o período de recuperação? Recuperação e efeito imediato, se bem que as primeiras horas, pode aparecer um leve inchaço e vermelhidão, assim como hematomas. Melhor efeitos a partir de 15 dias.

Quais são os cuidados no pós-operatório? Pomadas de Vitamina K1 oxidada, proteção solar e hidratação. Pode ser um pequeno retoque ao mês. Duração entre 6-12 meses.

IPL no rosto, pescoço e decote:

Funciona para a homogeneização cutânea (fechamento de poros) e mais brilho, assim como para a atenuação de manchas.

Quem se podem praticar? Indicado em qualquer tipo de pele partir dos 25-30 anos, especialmente em peles manchadas ou muito gordas. Contra-indicado em fototipos altos (V-VI). O pescoço é especialmente indicado para o tratamento da Poiquilodermia de Civatte.

Qual é o período de recuperação? Recuperação imediata, se bem que no caso de manchas podem aparecer pequenas crostas, que duram de 2 a 7 dias. Sua melhor efeito aparece a partir de 10-15 dias.

Quais são os cuidados no pós-operatório? Evitar a exposição solar durante 7 dias antes e depois do tratamento (pode ser mais de acordo com a máquina ou o tipo de pele). Recomenda-Se a hidratação cutânea adequada. De acordo com a indicação podem ser necessárias mais sessões.

Retensado com bioimplantes:

Procedimento injetável à base de substâncias de tensão e estimuladoras da produção de colagénio e ácido polilático, hidroxiapatita e outros. Melhora a flacidez e o brilho da pele.

Quem se podem praticar? Indicado em peles maduras ou jovens com tendência à flacidez ou após o emagrecimento, especialmente no rosto e oval do rosto. Contra-indicação relativa para a tomada de anticoagulantes

Qual é o período de recuperação? Recuperação imediata, se bem que as primeiras horas, pode aparecer um leve inchaço e vermelhidão, assim como hematomas. Melhor efeitos a partir de 15 dias.

Quais são os cuidados no pós-operatório? Pomadas de Vitamina K1 oxidada, proteção solar e hidratação.

Peelings médicos meios:

Consiste na aplicação de substâncias na pele (ácidos, despigmentantes, etc) que provocam uma eliminação da epiderme e as camadas superficiais da derme, favorecendo a regeneração das camadas mais profundas da pele. Efeito: fechamento de poros da pele, atenuação de rugas finas e manchas. Melhora o brilho e a textura da pele.

Quem se podem praticar? Indicado na acne e sequelas, rugas finas, pele desvitalizada (tabaco, sol), poros abertos, manchas, etc., contra-indicação relativa em rosácea, peles muito sensíveis (é necessário fazer um teste).

Qual é o período de recuperação? Imediata, se bem que os primeiros 3-5 dias aparece um aspecto de acartonamiento e descamação leve. Melhor efeitos a partir de 7-10 dias.

Quais são os cuidados no pós-operatório? Proteção solar e hidratação adequada ao tipo de pele.

Bioplastia:

Tratamento injetável à base de ácido hialurônico de alta densidade (volumizador) em determinados pontos específicos do rosto. Começa a harmonização e/ou rejuvenescimento do rosto.

Quem se podem praticar? Indicado em depressões ou assimetrias faciais devido a fatores genéticos, traumáticos ou ao envelhecimento fisiológico. Contra-indicação relativa para a tomada de anticoagulantes.

Qual é o período de recuperação? Inflamação durante os primeiros 2-4 dias e possível aparecimento de hematomas.

Quais são os cuidados no pós-operatório? Pomadas de Vitamina K1 oxidada, e antibióticas, assim como proteção solar e hidratação. Depende das quantidades aplicadas, pode ser necessário ingerir antinflamatorios durante as primeiras 24 horas. Pode ser necessário um retoque ao mês.

(Não Ratings Yet)
Loading…

5 alimentos para comer para aumentar o seu metabolismo e queimar a gordura

Existem certos alimentos e bebidas que podem ajudar a impulsionar o seu metabolismo e queimar mais calorias. Adicione esses alimentos à sua dieta de perda de peso para se livrar de sua gordura da barriga em menos de uma semana sem dieta ou exercício.

Nova Deli: Se você está tentando perder alguns quilos e emagrecer na cintura, provavelmente já sabe a ligação entre o metabolismo e o peso. Na verdade, o seu metabolismo parece guardar o segredo para uma perda de peso bem sucedida. Alega-se que ter um alto metabolismo ajuda o corpo a queimar mais calorias e facilita a perda de peso. Ter um metabolismo rápido também pode aumentar seus níveis de energia e fazer você se sentir melhor. No entanto, um mais lento pode funcionar contra você, talvez, não é incomum ouvir dieters culpar sua barriga protuberância em um metabolismo lento.

Essencialmente, o metabolismo se refere a todos os processos químicos que ocorrem dentro do seu corpo, a fim de manter a vida. A coisa boa é que existem certos alimentos e bebidas que podem ajudar a impulsionar o seu metabolismo e queimar mais calorias. Para ajudar você a começar ou atingir suas metas de perda de peso rapidamente (em menos de 1 semana) sem ter que se exercitar ou seguir uma dieta restrita em calorias, a Nutricionista Janvi Chitalia sugere alguns dos melhores alimentos que você pode incluir em sua dieta diária ao tentar perder ou manter o peso.

Alimentos para colocar no seu prato para ajudar a impulsionar o seu metabolismo para perda de peso ideal

Mudar para carboidratos complexos: Substituir grãos ricos em amido, como macarrão branco, arroz, macarrão com carboidratos complexos como trigo, jowar, bajra, painço foxtail (ragi ou nachni), amaranto, quinoa, arroz integral, arroz vermelho, etc, para ter sustentado liberação de níveis de açúcar no sangue e reduzir as chances de armazenamento de gordura devido à insulina e aumento de glicose que se correlacionou com alimentos ricos em açúcar. É importante adicionar vários grãos ao seu plano de cardápio semanal para obter os benefícios de cada grão. Por exemplo, nachni é boa fonte de cálcio, enquanto bajra é boa fonte de ferro.

Mais proteína: comer mais proteína tem demonstrado aumentar o metabolismo da carne e acelerar a queima de calorias, que está ligada à perda de gordura. Tomando bastante proteína ajuda você a se sentir mais completo, resultando em menor consumo de carboidratos. A proteína também promove a saciedade, mantém a taxa metabólica e previne a perda muscular. 

As fontes de proteína incluem – ovos, frango, peixe, iogurte, laticínios, paneer, etc. As fontes veganas de proteína são leite de amêndoa, leite de coco, cogumelos, aveia, proteína de ervilha, soja, tofu, edamame, feijão, etc.

Leia mais: Bodyfit caps

Ácidos graxos ômega-3: As gorduras Omega 3 são termogênicas na natureza e aumentam o metabolismo, ajudando assim a queima de gordura. Eles contêm vários benefícios para a saúde, como melhor circulação sanguínea, menor inflamação.

Fontes de peixe de ômega 3 são – sardinha (padwa), cavala (surmai), salmão (rawas), etc. Fontes vegetarianas de ômega 3s são – linhaça, amêndoas, nozes, sementes de chia, etc.

Fibra : Consumir 3-4 porções de frutas e vegetais frescos com baixo teor de açúcar é uma das melhores maneiras de manter sua barriga mais cheia e saudável. Talvez, uma dieta rica em fibras pode ser a melhor maneira de perder peso. Isso também aumenta os níveis de energia e facilita a perda de gordura.

Frutos ricos em fibras incluem maçã, pera, goiaba, mamão, laranja, mosambi (limão doce), morango, romã, kiwi, frutas silvestres, etc. Vegetais: Vegetais de folhas verdes, folhas de salada e muitos outros vegetais.

Água: A chave para a perda de gordura que a maioria das pessoas esquece é a boa hidratação. Devido à desidratação ou, muitas vezes, ignorando a necessidade de beber água, muitos dietistas a confundem como um sinal para ingerir alimentos. É importante lembrar que um corpo desidratado não pode perder peso ou ganhar massa muscular.

As recomendações para a ingestão diária de líquidos variam de acordo com as necessidades e circunstâncias individuais, incluindo atividade e clima. No entanto, o consumo médio de água ou adultos entre 19 e 30 anos é de 3,7 litros por dia para homens e 2,7 litros para mulheres.

Dica: Para aumentar a ingestão de água, infundir água com hortelã, limão, gengibre picado, frutas como maçã, morango, pêra, pepino. Aumento da ingestão de líquido na forma de leitelho desnatado, água de coco, água de cal, chás verdes é outra boa opção

Bodyfit caps funciona

MERS, distante de um vírus que foi colocado em xeque a Coreia do Sul

A viagem de um homem de negócios para o Oriente Médio foi colocado em xeque todo um país. Seu contágio de MERS tem causado na Coreia do Sul 16 mortes, o isolamento de mais de 5.000 pessoas e mais importantes perdas econômicas.

Colaboradores fazem guarda às portas de um hospital com máscaras em Seul (Coréia do Sul) hoje, segunda-feira, 15 de junho de 2015/EFE/Jeon Heon-Kyun

Artigos relacionados

Segunda-feira 08.06.2015

Depois de visitar o Bahrein e Qatar, em maio, o sul-coreano, de 68 anos levou Seul, sem o saber, a Síndrome Respiratória e do Oriente Médio (MERS), um vírus que tem gerado uma intensa crise não só de saúde, mas também econômica e política no país de 50 milhões de habitantes.

De uma forma imprevisível Coreia do Sul, a mais de 7.000 quilômetros do foco do vírus, tornou-se o segundo país mais afetado, após a Arábia Saudita, onde surgiu esta doença que tem afetado outras 18 nações.

O novo coronavírus, identificado pela primeira vez em 2012, é uma doença infecciosa, para a qual não existe, no momento, vacina ou tratamento eficazes, e cujo contágio requer um contacto muito directo com um portador.

Quando o 20 de maio, diagnosticou o MERS o primeiro paciente, este já havia transmitido a doença a alguns parentes e companheiros de quarto no hospital.

Hoje já são 150 os casos de contágio em 55 centros de saúde.

Máscaras pelas ruas

O alarme gerado pelo MERS notou-se, primeiramente, nas ruas, com um número crescente de pessoas andando com máscaras à medida que se vaciaban os espaços públicos, como hospitais, estádios de futebol ou cinema, e se suspenderam concertos e outros eventos de massas, por medo de contágio.

Além disso, dezenas de milhares de turistas chineses, japoneses, de taiwan e de outras nacionalidades, cancelaram suas viagens a Coréia do Sul.

Isso tem gerado um forte impacto econômico que o Governo tenta compensar com um fundo de 400.000 milhões de wons (360 milhões de dólares/319 milhões de euros) para apoio às indústrias e as regiões mais afetadas pela redução do consumo, o turismo e outras atividades.

Corte das taxas de juro

No entanto, a medida mais notório foi o corte de taxas de juro decretado na quinta-feira o Banco da Coreia (BOK), que baixou a taxa de referência em um quarto de ponto até seu mínimo histórico de 1,5 %.

Os especialistas mais otimistas consideram o recorte de tipos como um efeito positivo do surto de coronavírus na quarta economia da Ásia.

“O MERS tem gerado efeitos negativos sobre o setor privado, mas é compensada com o efeito positivo da queda de tipos, uma vez que, em última análise, vai contribuir para o crescimento económico”, declarou à Efe o professor Choi Nak-yoon, pesquisador do Instituto de Política Econômica da Coreia (KIEP).

O analista afirma que o MERS deu luz verde a esta medida necessária para combater a tendência à estagnação da quarta economia da Ásia, mas que se tivesse considerado injustificado, se não fosse pelo vírus.

Críticas políticas

No âmbito político, a tempestade atingiu em cheio o Governo, criticado por sua ineficácia na hora de conter o surto e por esconder durante duas semanas, a lista de hospitais afetados, o que contribuiu para espalhar a desconfiança e o medo entre a população.

“O Governo diz que o surto está controlado e limita-se a hospitais, mas eu não me fio, assim que eu continuo colocando uma máscara quando saio para a rua e já não vou a centros comerciais para comprar”, disse à Efe o secretário de 28 anos Park Su-jin, em Seul, em declarações que ilustram o sentimento de parte da sociedade.

De fato, a popularidade da presidente do país, Park Geun-hye, caiu de 40 a 33 pontos percentuais em apenas três semanas, de acordo com a consultoria Gallup, o que mostra a desaprovação generalizada de que a gestão do Governo.

Destacou-se o caso de um médico de Seul infectado com o MERS que teve contato com mais de mil pessoas ainda depois de ter apresentado sintomas do vírus devido a que as autoridades de saúde não lhe puseram em quarentena tempo.

Reunião da OMS

O comitê de emergência da Organização Mundial da Saúde (OMS) reúne-se amanhã, terça-feira, para discutir sobre a evolução do Síndroma Respiratório e do Oriente Médio (MERS) na Coreia do Sul.

A reunião do comitê foi convocada pela diretora-geral da OMS, Margaret Chan, e será a nona vez que este grupo de cientistas -localizados em diferentes partes do mundo e que costumam realizar estas reuniões por teleconferência – dedicam ao MERS.

A maioria de reuniões tiveram lugar em relação à presença dessa síndrome na Arábia Saudita, onde atuou em 2012 e, desde então, tem provocado ali um mil casos.

Os especialistas do comitê avaliam novas informações que podem ter surgido sobre as características epidemiológicas da síndrome, que segundo confirmou uma missão especial enviada pela OMS, a Coréia do Norte, não sofreu mutações genéticas.

(Não Ratings Yet)
Loading…

Merck e Quintis colaboram para desenvolver uma inovação clínica

Este acordo entre a farmacêutica Merck e o prestador de desenvolvimento; e serviços de outsourcing comercial Quintis, pressupõe uma colaboração estratégica única para desenvolvimento e execução de ensaios clínicos

Segunda-feira 13.08.2018

Quinta-feira 26.07.2018

Quinta-feira 05.07.2018

Merck e Quintis, o maior fornecedor do mundo de desenvolvimento; e serviços de outsourcing comercial, anunciaram um novo acordo de desenvolvimento clínico por um período de cinco anos.

Desta parceria estratégica, informa Merck, é a primeira destas características que se inscrever entre uma companhia biofarmacêutica e um provedor de serviços biofarmacéuticos, e está fundamentado em um processo que integra os conhecimentos e a experiência de ambas as organizações para o desenvolvimento clínico configurado de forma unitária e compacta.

Este novo enfoque para o desenvolvimento clínico baseia-se em um compromisso compartilhado, que tem por objectivo optimizar a produtividade no projeto e execução de estudos com um foco na qualidade, a rapidez e a eficiência.

Em virtude deste acordo, a Merck irá moldar e dirigir a estratégia de seus programas de desenvolvimento clínico e Quintis vai rodar com o planejamento e a execução de ensaios clínicos.

Quintis também será um fator chave para as futuras atividades de projeto de ensaios clínicos da Merck. Neste quadro, Quintis se concentrar em fornecer melhores resultados com um bom projeto de ensaios clínicos e otimizado das estratégias de execução, através de processos altamente eficientes e com tecnologia adequada para cada processo.

Para aproveitar plenamente a experiência de ambas as organizações, os responsáveis por Quintis colaboram nos processos estratégicos de tomada de decisões que afetam o desenvolvimento do portfólio da divisão da Merck Serono.

“Ao combinar os pontos fortes de Merck Serono e Quintis, estamos lançando um novo modelo de desenvolvimento clínico que põe em valor a experiência de ambas as empresas”, diz Annalisa Jenkins, vice-presidente executivo e chefe de Desenvolvimento Global e Medicina da divisão da Merck Serono.

“Esta é uma parceria inovadora e única que vai ajudar a mudar a ciência de alta qualidade, eficiência e agilidade através de nossos ensaios clínicos, o tempo que vai melhorar a nossa posição competitiva em um ambiente de desenvolvimento clínico de fármacos que cada vez é mais difícil”, acrescentou.

O acordo reflete o compromisso compartilhado entre as duas companhias para oferecer um melhor desempenho no desenvolvimento clínico.

O objetivo é acelerar a entrega de novas opções terapêuticas para os pacientes das principais áreas de pesquisa da Merck Serono: neurologia, oncologia, inmunooncología e imunologia.

(Não Ratings Yet)
Loading…

Os melhores exercícios para perda de peso

Os melhores exercícios para perda de peso

Quando se trata de exercício para perda de peso, a força vem antes de cardio – a um ponto.
Por Lauren Steele 29 de novembro de 2018, 17:51
O EMAIL
COMPARTILHAR

Getty
Veja algumas boas notícias para quem quer perder alguns quilos: você não precisa correr 10 quilômetros por dia para perder peso. De fato, estudos sugerem que correr dez quilômetros por dia é inferior a sprints mais curtos e outros exercícios chamados High Intensity Interval (HIIT).

Pesquisas da Universidade do Oeste de Ontário compararam exercícios curtos e intensos a exercícios de resistência menos intensos. Um grupo de participantes realizou quatro a seis sprints de 30 segundos, enquanto o outro grupo correu por 30 a 60 minutos em um ritmo rápido, mas confortável. Os participantes que correram queimaram mais que o dobro da gordura corporal que os corredores de longa distância. Isso está longe de ser o único estudo a concluir que o treinamento com peso e o sprint são mais eficazes do que correr, especialmente quando se trata de direcionar a gordura da barriga. Treinos HIIT e exercícios de levantamento de peso também permitem que seu corpo queime mais calorias ao longo do dia. Um estudo descobriu que você poderia queimar até 800 calorias a mais ao longo do dia, após uma sessão de treinamento de peso difícil.

Então, em vez de se concentrar em fazer um pouco de cardio, tente empurrar seu sistema cardiovascular com atividade de alta intensidade e construir músculos com exercícios de força. Incorporar exercícios como flexões, flexões e saltos agachamento. Isso, juntamente com uma dieta equilibrada, garantirá que o número na escala nunca fique acima do que é saudável para você. Mas não se preocupe em tentar escrever o seu próprio treino – temos isso coberto. Aqui está um regime fácil que você pode experimentar em casa.

Leia também: Womax gel lipo funciona

Warm-Up – 6 minutos

Jumping Jacks
Chutes no calcanhar
Joelhos altos
Macacos de agachamento
30 segundos cada, repita x3
Braços

Pull-ups
Mergulhos
Flexões
10 repetições, repita x5

Marketing, legislação e mitos impedem a amamentação no México

Uma mulher dando o peito para o bebê. EFE/Sáshenka Gutiérrez

Artigos relacionados

Terça-feira 06.06.2017

Terça-feira 04.04.2017

Sexta-feira 17.03.2017

Sexta-feira 07.10.2016

Segunda-feira 28.09.2015

Quarta-feira 09.09.2015

Segunda-feira 04.08.2014

“É uma prática que vai da baixa. Na Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição (Ensanut) de 2012, detectou-se que, em média, apenas 14,4 % das mulheres que dão de mamar aos seus filhos”, sendo um dos mais baixos índices na América Latina, juntamente com a República Dominicana”, explica Ana Charfen, consultora em amamentação certificada internacionalmente.

A especialista aponta que uma das principais causas por que as mulheres decidem não amamentar é o vácuo legal que existe no México, apesar das reformas que ocorreram no tema em 2014.

“A legislação do trabalho ainda tem deficiências. A Organização Mundial da Saúde (OMS) diz que a amamentação deve durar dois anos, que deve ser exclusivo nos primeiros seis meses”, aponta.

No entanto, no brasil, “as mulheres trabalhadoras nos dão apenas seis semanas antes e seis semanas depois do parto, pelo que há que reinsertarnos ao trabalho e muitas optam por não amamentar”, afirma Charfen.

De acordo com a reforma do artigo 28 da Lei Federal os Trabalhadores ao Serviço do Estado, as mulheres podem decidir durante a amamentação entre contar com dois reposos extraordinários por dia, de meia hora cada um.

Além disso, podem desfrutar de uma hora por dia para amamentar seus filhos ou fazer a extracção de leite em um local adequado e higiênico.

No entanto, a especialista considera que o ambiente de trabalho para a mulher mexicana não favorece esta prática, que, ressalta, previne um dos problemas maiores de saúde: a obesidade infantil.

Por outro lado, Charfen assegura que, apesar de o Governo lançou campanhas para promover a amamentação materna, são resultado ineficientes.

“Há alguns anos, o governo da Cidade do México fez uma campanha, mas não refletia as mulheres mexicanas, era um pouco agressiva. No discurso que diz que apoia a amamentação”, afirma.

Na legislação não se reflete esse apoio, indicou, e não há alimentadores de leite (ambientes condicionados para que as mães possam extrair o seu leite).

A desinformação tornou-se um dos principais freios para que as mulheres optem por alimentar seus filhos com leite materno.

“A ideia de que a amamentação vai te fazer escrava de seu filho, que é muito recorrente e que dói, fazem com que esta se veja de forma negativa”, garante.

Do mesmo modo, detalhou, a pressão social por tirar-lhe o peito ao bebê logo fazem com que muitas mães se recusem a esta prática “, pois seu núcleo social, critica-se dar peito mais de um ano”.

Aleitamento materno no Brasil: Problema com o marketing

Além disso, o marketing de produtos de aleitamento artificial tem afetado a amamentação natural.

“Muitas mulheres, quando saem do hospital, lhes dão um pote de leite, além de que lhes dizem que devem dar de comer ao bebê a cada três horas, por 10 minutos e depois complementar com leite artificial, isso afeta a produção natural de leite”, explica.

É por isso que o especialista pede não só que se conciencie sobre a importância do aleitamento materno, mas que se regule os fabricantes de leite artificial.

“A OMS fez um código para regular a leite artificial, que diz que não se pode fazer publicidade da fórmula, mas se faz”, disse a especialista, que considera precisa multar as empresas, centros de saúde e os laboratórios que promovem esse produto.

Para que a amamentação funcione, a especialista recomenda alimentar o bebê nas duas horas seguintes ao nascimento e depois dar-lhe livre demanda.

Em caso de dúvidas, pede às mães aproximar-se a associações especializadas para aprender e praticar.

O nosso leite é de ouro, mas não sabemos, isso ninguém nos diz. Esta é uma atividade que não devemos perder, é algo que todas as mulheres deveríamos ser capazes de enfrentar”, conclui.

(Não Ratings Yet)
Loading…

Menu de primavera

A primavera é uma das estações do ano mais rica em alimentos frescos, cheios de vitaminas, fibras e minerais que nos dão vitalidade para superar o inverno e nos preparam para o calor, com o seu grande poder hídrico

EFE/Barbara Walton

Artigos relacionados

Segunda-feira 03.09.2018

Terça-feira 28.08.2018

Segunda-feira 20.08.2018

Embora as culturas de estufa nos permitem aceder durante todo o ano, o que antes só adquiríamos na época, sim, é certo que o sabor das frutas e legumes é mais intenso quando os consumimos em sua estação.

Além disso, a água dos vegetais e frutos, não só palía a perda de líquidos e minerais através da transpiração, mas também o que perdem as pessoas alérgicas ao pólen através das lágrimas e muco.

A nutricionista Marta Ruiz Aguado, do Instituto de Obesidade de Madrid, recomenda na primavera uma dieta equilibrada, com abundância de frutas, legumes e peixes. “Você tem que se preocupar em tomar diariamente dois pratos de legumes, no almoço e jantar, 2 ou 3 porções de frutas, que acrescentam um suplemento hídrico para os 1,5/2 litros de água recomendados”.

As vitaminas mais frequentes em alimentos de época são:

  • Vitamina A e beta-caroteno:antioxidante, protegem a pele do sol e melhoram os sintomas de alergias.
  • Vitaminas do grupo B: intervêm na regulação do humor e no funcionamento do sistema nervoso e do cérebro. Ajudam na regeneração de tecidos, reduzem o estresse e melhoram a memória e a concentração. Em concreto, a B4 estimula a produção de glóbulos brancos, portanto, as defesas melhoram; enquanto que a B9 ou ácido fólico facilita a regeneração das células e a produção de glóbulos vermelhos.
  • Vitamina C: é muito importante o seu papel na absorção do ferro para aquelas pessoas que sofrem de baixos níveis de anemia e devem tomá-lo em suplementos.

Marta Ruiz Aguado nos propõe esta dieta para a primavera: menu de 2.200 calorias indicado para uma pessoa adulta de tamanho médio e exercício diário moderado.

SEGUNDA-feiraTERÇA-feiraQUARTA-feiraQUINTA-feiraSEXTA-feiraSÁBADODOMINGOCAFÉ da manhãIogurte desnatadoCafé com leite desnatadaInfusión ou téCafé com leite desnatadaVaso de leite desnatado ou infusiónTé com leite desnatadaCafé com leite desnatadaCopos de aveia com pasasTostadas integrais com tomateMuesli três cereais com maçã e Torradas integrais com geléia Tigela de cereais integrais, Biscoitos integralesMuesli com pasas1 manzana1 kiwi1 naranja1 manzana2 ciruelas1 pera1 kiwimeio da MANHÃ Suco de arándanos1 punhado de frutos secos, Iogurte sabor Morango com banana Suco de laranja, Queijo fresco com 3 nozes 1 caquiCOMIDAPRIMEROEnsalada camperaSetas assadas com pimientosEnsalada de feijão e bacalhau SalmorejoArroz integral à marineraEnsalada de abacate com frutos do mar Ervilhas rehogados com jamónSEGUNDOEmperador a planchaPollo assado com cenoura 1 maçã asadaRodaballo ao forno com batata asadaMacedonia de frutasTernera assada Atum encebolladoPOSTRE Infusão 1 peraTé verde 2 tangerinas InfusiónPiña ao natural Chá com limãoLANCHEPeru com biscotes integralesZumo de laranja e fresaBocaditos de sandía1 cuajadaTostada de queijo com membrilloZumo de cítricos1 iogurte com morangosJANTARPRIMEROBrocheta de legumes asadasEnsaladas de endivia e piñaCrema de abóbora, alho-porro e champiñónBrócoli a vinagretaEnsalada de escarola e naranjaAlcachofas refogadas com ajoEnsalada de rúcula e arándanosSEGUNDOHuevos mexidos com camarão e gulasSepia grelhado com salsa e limónFiletitos de frango planchaHuevos recheados de bonitoSolomillo de porco com pimientosLenguado a planchaSalchichas de pavoPOSTRE Infusión Infusión Infusión Infusión Infusión Infusión Infusión

Propriedades das frutas de primavera

  • Abacate: rico em ácidos graxos de qualidade, embora seja um pouco mais calórico.
  • Cerejas: rica em potássio.
  • Ameixas e peras: poderosos em fibras, favorecem o trânsito intestinal.
  • Morangos: alto conteúdo em vitamina C, mais do que a laranja na mesma proporção.
  • Maçã: controla o colesterol e rica em fibras.
  • Pêssego: além de fibras e potássio, recomenda-se para pessoas em tratamento com hipertensão arterial, melhora o fluxo sanguíneo.
  • Abacaxi: ideal para dietas, pois sacia a fome e elimina líquidos e depura tóxicos, como os medicamentos para as alergias de primavera.
  • Bananeira: muito rico em potássio, é muito útil para evitar cãibras e para aquelas pessoas que fazem exercício regularmente.
  • Melancia e melão: produtos típicos do verão, mas que já se começam a ver nos supermercados; frutas significativamente água que nos fornecem minerais.

Legumes da época

  • Cebola: abre as vias respiratórias, cortada pela metade ajuda a respirar melhor. Muito útil nesta época para o congestionamento, que provoca a alergia.
  • Couve-flor: purificação, diurética e com grande aporte de fibra.
  • Escarola: seu componente amargo facilita a digestão e é ideal para pessoas que sofrem de fígado e vesícula, porque ajuda a fazer a digestão.
  • Alface: proporcionam água e têm um efeito saciante.
  • Tomate: antioxidante, rico em potássio e vitamina C, além de licopeno, um pigmento vegetal que lhe dá a cor vermelha. Muito versátil na hora de cozinhar: saladas, gaspacho, salmorejo, sumos…
  • Cenoura: rica em vitamina A e beta-caroteno como todas as frutas e vegetais laranjas ou amareladas. Potência da proteção contra o sol, e é recomendada para a vista e para a pele.

Melhor peixe do que carne

A nutricionista do Instituto de Obesidade considera que um bom menu deve ser generoso em alimentos protéicos, baixos em calorias e que facilite a digestão. E, sobretudo, recomenda mais porções diárias de peixe do que carne.

Para esta primavera devemos incluir em nossa dieta:

  • Atum e salmão: peixe gordo para tomar frescos. Elevado conteúdo em ácidos gordos omega3 que tendem a regular o colesterol no sangue e de triglicérides, além de proteger contra a hipertensão arterial e contra processos inflamatórios próprios das alergias.
  • Linguado: peixe branco fácil de cozinhar com conteúdo em iodo, que ajuda a regular o funcionamento da glândula tireoide (relacionada com o bom funcionamento do metabolismo basal).
  • Pescada, dourada, pregado: todos os tipos de peixes brancos são nutritivos, leves, saborosos e fornecem muitas vitaminas e minerais necessários para o organismo.
  • Sépia: muito nutritiva e de fácil digestão. Contribui com cerca de 82 calorias por cada 100 gramas. Alto teor de água, gordura de boa qualidade e proteínas.

Cereais e massas

Além das imprescindíveis frutas e legumes e proteínas de peixe, nossa dieta primavera também pode ser complementado com cereais de energia no café da manhã e com massas adequadamente combinadas.

Marta Ruiz aconselha tomar cereais integrais, que dão um chute de energia que podemos manter, durante a manhã, combatendo, assim, a típica astenia primaveril. Pelo contrário, os cereais com mais açúcares adicionados nos dar um aporte energético muito imediato, mas pouco duradouro, com o que podemos sentir um aumento pouco tempo.

Também os cereais são uma importante fonte de zinco e selênio, dois minerais relacionados com a melhoria dos sintomas alérgicos, com grande poder anti-inflamatório. Nós os encontramos em nozes, sementes de abóbora, espargos, espinafres, alfaces, tomate, alho, flocos de milho, aveia, morangos, ameixas, entre outros.

As suculentas massas também são energéticas, mas para consumi-las de uma forma mais saudável e menos calórica, melhor que sejam integrais e combiná-las com legumes.

“Geralmente, a digestão da massa é mais pesada -aponta a nutricionista – é por isso que eu gosto de fazer um prato único com proteína (massa misturada com carne, atum) ou fazer uma massa com legumes e eliminar a proteína (carne, peixe ou ovo) como segundo prato.

O mesmo acontece com as leguminosas, um potente prato único que se digere melhor apenas que, se tomarmos uma carne ou peixe de segunda opção. Marta Ruiz, é muito amiga de saladas de legumes e se você gosta de arroz, que seja integral.

A primavera é uma grande oportunidade para passar mais tempo ao ar livre, recebendo moderadamente a luz do sol que nos forneça vitamina D e fazendo exercício. E para comer de forma saudável, variada, colorida e saborosa.

(Não Ratings Yet)
Loading…

O Segredo da Pele Saudável e Bonita

O Lado Feio da Pele Saudável e Bonita

Ter uma tigela de morangos depois de um dia ao sol, vai fazer a sua pele um pouco bom. Vendo sua pele faz mais da sua renovação expressa enquanto você está dormindo, recebendo mais do que certamente irá corrigir a sua pele alguma coisa boa. Todo mundo tem uma pele diferente, como você provavelmente notou através da experiência e da observação.

Veja mais: Dermacaps

Pele saudável e Bonita Ajuda!

Descansar adequadamente mesmo durante o dia é o que tornaria sua pele intacta. Sua pele é o seu órgão principal e aquele que espelha seu bem-estar geral. Se você quer ter uma pele saudável e bonita, reduza o açúcar Cortar o açúcar é outra boa dica sobre como manter a pele saudável. Lá você tem algumas dicas incríveis sobre como manter uma pele saudável e bonita, seguindo as dicas acima certamente irá garantir a saúde máxima da sua pele.

Ok, eu Acho que eu Entendo Pele Saudável e Bonita, Agora Conte-Me Sobre a Pele Saudável e Bonita!

Pessoas com diferentes tipos de pele terão que usar diferentes técnicas para manter a pele o mais saudável possível. É mais útil para pessoas que têm pele oleosa. Mantendo algumas precauções em mente, você pode percorrer um longo caminho para alcançar essa pele brilhante e pode manter sua pele radiante como antes.

A introdução de Pele Saudável e Bonita

Você pode hidratar a pele com abacate maduro, o que é muito bom para a pele seca e ressecada. A pele oleosa fica mais oleosa, a pele seca fica irregular, há fugas, espinhas, bronzeamento, erupções cutâneas, aspereza e acne simplesmente não iria embora! Sua pele tem necessidades semelhantes ao resto do seu corpo. Todo mundo quer ter uma pele bonita, no entanto, não podemos alcançá-lo sem saber o que procurar. A pele bonita também tem uma textura suave, livre de solavancos e problemas de pele comuns. Em vez disso, você pode facilmente ter uma pele desejada, seguindo várias rotinas básicas e cuidados diários adequados.

O Apelo da Pele Saudável e Bonita

Se você não tem pele oleosa, opte por um toner especificamente formulado para peles sensíveis. Lave a pele regularmente, mas não com muita frequência A sua pele está protegida e coberta por uma camada de pele morta, boas bactérias e sebo que ajudam a evitar que infecções perigosas e vírus entrem no seu corpo. Pode ter a mesma reação a uma nova rotina de cuidados com a pele. Se estiver seco ou maduro, você precisa de um hidratante pesado, enquanto que para a pele oleosa e mista, um hidratante leve e sem óleo faria. É muito saudável para a pele e para o corpo, você terá muito mais energia para continuar a sua tarde. Além disso, ter uma pele saudável também significa um corpo e mente saudáveis. Você não pode conseguir uma pele verdadeiramente saudável e bonita sem abordar também a saúde do seu corpo como um todo.

Idéias, Fórmulas e Atalhos para uma Pele Saudável e Bonita

Quanto mais tempo você estiver fora, mais tempo sua pele ficará exposta à radiação. A pele é responsável por inúmeras atividades importantes do corpo. Sua pele é a parte mais importante da sua saúde. Embora as pessoas de pele clara sejam mais propensas ao fotoenvelhecimento e ao câncer de pele, os tipos de câncer que afetam pessoas com pele mais escura tendem a ser mais graves. A pele fundamentalmente saudável deve ser uniforme, livre de manchas, corar e saudável. Pele saudável e bonita é uma boa indicação de um nível geral de saúde geral e condicionamento físico. Para ter uma aparência digna, a pele saudável é ter uma boa rotina de cuidados com a pele.

 

Menu de Natal: Veja…e depois compensar

Foto cedida por IMEO

Artigos relacionados

Segunda-feira 19.12.2016

Terça-feira 21.07.2015

Quinta-feira 02.01.2014

Segunda-feira 08.06.2015

Quarta-feira 23.12.2015

Laura Arranz, professora associada do departamento de Nutrição da Universidade de Barcelona, considera importante que dois ou três dias depois de as grandes jantares e refeições, sobretudo no período entre as festas, a alimentação é baseada em saladas, caldos e cremes leves de legumes, para começar, peixe, carne branca ou tortillas de segundo prato.

Além disso, a especialista aconselha a reduzir ao máximo o pão e esquecer os doces nas sobremesas optando por frutas ou iogurte.

“Acima de tudo há que moderar o doce -explica – porque um mecanismo ancestral de nosso cérebro associada a um alimento seguro e nutritivo, o leite materno, e o identifica como algo de bom, além do que, goste-se ao nível do paladar. E isso é uma desvantagem, porque começamos a comer nougat, por exemplo, e sempre que nos sentimos um bocadinho mais. Há que selecionar o doce, desfrutá-lo e comê-lo devagar, mas escolher e ser consciente do que comemos”.

Seguindo essas diretrizes “podemos evitar engordar, pode-se chegar ao final da festa, sem ter apanhado um quilo”, afirma a também consultora em nutrição orientada para a educação alimentar para crianças, famílias e pessoas com dor crônica.

Os erros mais comuns

  1. Deixar-se levar e prolongar os excessos à mesa, para além das celebrações especiais. “Podemos aumentar a ingestão calórica em 500 ou 1.000 calorias extras por dia” e se multiplica por vários dias sem ter compensado os excessos, quando nos subamos à balança, o resultado pode ser surpreendente.
  2. Pular refeições dos dias em que temos excesso não é eficaz. Evitar o café da manhã para depois comer ou não jantar por ter comido muito, não dá os resultados que esperamos. “É muito importante não deixar de fazer cinco refeições por dia, mesmo que seja apenas uma peça pequena de fruta entre as refeições. O fato de passar muitas horas sem comer faz com que o metabolismo receba um indicador de que tem que armazenar energia, se isso acontece, nos dias em que estamos fazendo excessos em algumas refeições e outras não, então, armazenar mais e isso é que não é adequado”, aponta Laura Arranz.
  3. Deixar de beber água e outros líquidos de forma regular ao longo de todo o dia, pelo que se reduz o nível de hidratação, mas também o efeito depurativo. A nutricionista recomenda, além da água, tomar chás que ajudam o metabolismo a digerir, em especial com plantas como hortelã-poejo, hierbaluisa, anis, erva-doce, cominho, alcachofra ou boldo.

Remédio para ressaca

Se temos abusado de bebidas alcoólicas durante as festas o melhor para depurar é a água, mas também vitaminas C e do grupo B.

“Os alimentos depurativos serão aqueles que trazem sobre todo o líquido, por isso, as frutas e os legumes são essenciais, principalmente em bruto e em sucos para favorecer a ingestão de água”, comenta.

No caso de que o apetite seja escasso, a nutricionista recomenda um pequeno-almoço à base de um batido noite de sono com leite semi-desnatado ou bebida de coco, abacate, maçã e uma colher de sopa de flocos de aveia.

“É um minichute de energia, porque não tem uma carga glicêmica alta. A maçã e abacate são antioxidantes, enquanto que os flocos de aveia conferem fibra e ajuda a que a glicose é absorvida lentamente”.

É importante também evitar o que contribua para desidratar, como tomar alimentos salgados, bebidas açucaradas, café e, obviamente, mais álcool.

Uma “dieta lógica” em Natal

A arte de compensar será mais eficaz se os menus de natal são planeadas tendo em conta as calorias dos alimentos. Por exemplo, 70 gramas de camarões descascados trazem 30 calorias, 50 gramas de mariscos 40 calorias, ou 40 gramas de cogumelos apenas 10 calorias.

Laura Arranz é a criadora da “Dieta Lógica”, um modelo baseado na dieta mediterrânica, que se adapta às características de cada pessoa. Baseia-Se na variedade de alimentos e tem em conta que beneficia a microbiota intestinal, uma vez que recomenda produtos da época e de proximidade.

“Mesmo em uma refeição de Natal -indica – há que tomar alimentos variados e procurar equilibrar o teor calórico. A variedade pode nos ajudar a desfrutar de uma refeição de forma moderada e seletiva”.

Por este motivo, o especialista coloca de exemplo, dois menus de natal, um mais calórico e convencional e outro baseado em seu método de dieta lógica para ver as diferenças.

(Não Ratings Yet)
Loading…

Como Fazer Para Ter Grandes Músculos Fortes

Grandes Músculos Fortes Opções

A fim de realmente melhorar seus músculos, ao invés de simplesmente exercê-los, você precisa mantê-los constantemente desafiados. O segredo para construir músculo rápido é começar a agachar. Quanto mais familiarizado você estiver com os músculos que está trabalhando, melhor será capaz de julgar o que é necessário para melhorar. Se você quiser obter mais músculo, então você precisa estar de cócoras. O caminho para músculos grandes e fortes é longo e requer trabalho duro em uma academia. É claro que não basta ter músculos grandes e fortes para ser magro, mas pode ser um fator contribuinte. Construir músculos não é só levantar pesos e trabalhar sem parar.

Veja também: Sardinha Evolution

Grandes Músculos Fortes Segredos

Trabalhe na construção muscular e você descobrirá que gosta mais do seu corpo e se sentirá mais saudável e forte. Seu corpo vai mudar diante dos seus olhos! É muito parecido com uma máquina e precisa de todos os ingredientes certos para funcionar bem. Quando os nossos corpos acabam de crescer, começamos a perder massa muscular, por isso é importante não só para manter um peso razoável, mas também para a saúde e, certamente, para efeitos de vaidade. É possível conseguir esse corpo se você se aplicar a uma rotina de desenvolvimento muscular estrito. Se você quer o mesmo corpo que os modelos de fitness mais quentes que você vê nas revistas, na TV ou em exposições de fitness, é necessário seguir três dicas.

O Pouco Conhecido Segredos para Grandes Músculos Fortes

O que acontece é que se você continuar com flexões tradicionais, então você não está aumentando o peso que você está levantando. Você não é perfeito, apenas humano, como o resto de nós. Certifique-se de encontrar um bom lugar para comprar um e estará pronto quando o Halloween chegar. Dê tempo e você verá o progresso em breve. Você pode decidir a qualquer momento para realmente começar a construir músculos. Uma das coisas perigosas em se ensinar guitarra sem um professor é que você vai sentir falta de algumas das pequenas correções que podem fazer uma grande diferença na sua execução. Embora você deva ter uma ideia de como você quer se parecer, você só alcançará essa meta aderindo a metas menores.

Mais Perceptível Grandes Músculos Fortes

Você não pode simplesmente comer bem, mas não se exercitar. Um pequeno exercício de baixo impacto nos dias de recuperação pode acelerar o processo de recuperação muscular e melhorar os resultados gerais. Mesmo se você treinar com pesos livres, obviamente, não é prático levar um conjunto de halteres em sua bagagem de mão. Você tem que variar seus treinos para que você não fique entediado e seus músculos irão trabalhar menos a cada repetição. Um treino de musculação é diferente de um treino de perda de peso. Existem exercícios projetados para aumentar a força para cada esporte diferente sob o sol.

O Debate Sobre Os Grandes Músculos Fortes

Sim, levantar pesos é uma das melhores maneiras de criar resistência, mas a outra boa maneira é usar seu próprio peso corporal. Quando você começar a levantar pesos pesados ​​para construir seus músculos, certifique-se de usar um observador. Ninguém pode discordar de que trabalhar com pesos pesados ​​pode construir músculos fortes, mas essa não é a única maneira de começar. Levantar pesos pesados ​​sozinho pode ser muito perigoso.

 

Menu cardiosaludable com o médico e o cozinheiro

Seguir uma dieta mediterrânea reduz em 30% o risco de doenças do coração. EFEsalud entra com o cardiologista Leandro Praça na cozinha do prestigiado chef Paco Roncero para elaborar um menu cardiosaludable: fabes com amêijoas, feijão com camarão vermelho e torta de maçã

Artigos relacionados

Segunda-feira 10.09.2018

Sexta-feira 07.09.2018

Sexta-feira 07.09.2018

Legumes, vegetais e frutas são os principais ingredientes que compõem este menu. Alguns pratos que poderíamos degustar em um restaurante ou de uma forma um pouco mais tradicional em nossa própria casa, mas que hoje EFEsalud prepara junto ao presidente da Fundação Espanhola do Coração (FEC), o doutor Leandro Praça, e o vencedor de duas estrelas Michelin, o chef Paco Roncero.

Porque manter uma dieta mediterrânea é imprescindível, já que reduz em 30% o risco cardiovascular. O cardiologista Leandro Praça, assegura que um menu cardiosaludable é aquele que “usa alimentos de origem vegetal, especialmente legumes, frutas, produtos vegetais, como a batata e o peixe já que tem componentes protéicos com ácidos graxos ômega-3 que são muito benéficos para prevenir a doença cardiovascular“.

Os ácidos gordos omega-3, que trazem o peixe azul, alguns frutos secos, espinafre ou alface, ajudam a reduzir o colesterol e os triglicerídeos, ajuda a controlar a pressão sangüínea, têm propriedades anti-inflamatórias e atuam como um mecanismo de prevenção contra arritmias e trombos.

Uma dieta equilibrada é fundamental na prevenção e no tratamento de qualquer doença relacionada com o coração. Começamos a preparar o menu cardiosaludable:

Fabes com amêijoas em molho verde: o feijão, a diária

Paco Roncero, explica que estes feijões são deconstruidas e foram elaborados com a técnica de esferificación (através da qual se mantém o sabor da própria fabe, a forma, mas com uma textura diferente, como se os sabores explotasen na boca, além disso, são menos indigestas). Mas o mesmo prato pode-se elaborar de uma forma mais tradicional, com cerca de feijões normais.

Uma feijão, molho verde, alcachofra, uma amêijoa natural e umas fatias de presunto de jabugo formam o primeiro prato. Mas, qual é o papel que joga o sal, um ingrediente que a maioria pedimos ou nós perdemos quando falta em nossa dieta?

“Nós sempre colocamos a ponto de sal todos os ingredientes, neste caso, o presunto é o que lhe dá esse ponto salino. O sal em um restaurante é imprescindível, pois é ele que faz com que as coisas tenham o seu gosto, mas isso não quer dizer que você tenha que salar muito as coisas, têm que estar a ponto. Não ter excesso de sal“, diz Paco Roncero.

Por seu lado, o cardiologista Leandro Praça sobre um conselho: “Eu acho que a gente tem que se acostumar que, para que um prato tenha um sabor não quer dizer que esteja salgado, é um erro pensar que não sabe apenas por não ter sal”.

Ainda assim, a realidade é que Portugal é um país em que os restaurantes e as mesas dos lares estão decorados com um saleiro, às vezes, bastante original, que a maioria usamos por costume e quase inércia. Mas devemos aprender que, tal como nos contam, o ponto de sal pode ser adicionado com um alimento como um queijo manchego ou uma ponta de presunto.

Legumes em uma dieta mediterrânea, mas sim, com que freqüência? Leandro Praça explica as quantidades aproximadas de alimentos que devemos incluir em um menu semanal: “o fruto é um acompanhante, que em teoria deveria tomar diariamente porque qualquer prato que agora tem uma feijão; o peixe, por exemplo, todos os dias, não é conveniente, sim, duas vezes por semana…e a carne uma vez por semana. E como ressalta Paco Roncero, “as carnes brancas, tipo frango, podem-se tomar mais vezes, pois têm um aporte de proteína extraordinário e muito pouca gordura”.

Ervilhas com camarão vermelho, vegetal para uma dieta saudável

Uma lâmina elaborada à base de feijão, ervilhas naturais, inteiros ou um creme de ervilhas. São alguns dos ingredientes deste prato principal. Que boa pinta tem o creme!, mas, é preciso de nata líquida ou queijo? Paco Roncero garante que um bom creme de legumes não precisa de nada disso, “prefiro emulsionarla com um jacto de óleo de oliva. Embora isso há muita gente que está errada e acha que fazer um decilitro de azeite na salada, é saudável, mas não é bem assim”.

O doutor Leandro Praça acrescenta que uma das obsessões dos cardiologistas é essa: “os pacientes nos dizem que não jantam quase, mas nos contam que levam uma salada…com muito óleo, e ao final ingere as calorias de um dia inteiro sozinho em um prato de noite”.

E como acompanhamos esses pratos? Leandro Plaza afirma que “o vinho, em quantidades moderadas, é benéfico para prevenir a doença cardiovascular, por isso nós recomendamos o consumo, mas há que insistir que de forma moderada”.

Se você prefere comer um refrigerante gasoso, o médico lembra que, apesar de ser agradável e estimulante, há que pensar na quantidade de calorias que eles contêm. Para Paco Roncero, embora o ideal seria comer uma taça de vinho ou um copo de água, “se você é feliz comendo um refrigerante, e é coerente com as quantidades, para a frente”.

Bolo de maçã de dados: nove ingredientes à base de maçã

O toque final coloca um prato composto por: toffe, bolo de maçã, creme de chocolate branco e pedaços de maçã banhadas em seu próprio suco. Neste prato, Paco reconhece que talvez salta alguma norma da “dieta equilibrada”, porém, é elaborado em sua totalidade por maçã, que é muito saudável.

Leandro Praça explica que a única coisa que você tem que tentar é que um prato deste tipo não tenha muita gordura saturada, já que é o grande problema da doença cardiovascular. No entanto, esse toque de chocolate não é ruim, já que “parece que o chocolate é bastante benéfico para a prevenção de doenças do coração”.

Um menu saudável para o nosso coração, mas e o de nossos filhos? Em alguns restaurantes ou em nossa própria casa é servido um prato diferente para os mais pequenos, o clássico “menu para crianças”, mas, na verdade, devem se acostumar a comer de tudo e variar.

Como aponta Paco Roncero, “a educação gastronómica das crianças deve começar desde o colégio”.

Para crianças ou idosos perguntamos ao médico como nós podemos elaborar um menu cardiosaludable em nossa casa, que devemos ter em conta.

“Não se deve abusar da manteiga, ter cuidado com os enchidos porque é gordura animal e evitar tudo o que são produtos derivados do creme, por exemplo, os bolos, você tem que tomá-lo, mas com cuidado. Basicamente, o menu de hoje são os três produtos essenciais: vegetais de legumes ou legumes, peixe, fruta…é um exemplo fantástico.”

Um menu saudável para o nosso coração, que combinado com a prática de exercícios e parar de fumar pode evitar que oito de cada dez infartos. Porque mais de 20% da população espanhola é obeso e a partir da FEC ressalta-se a importância de manter bons hábitos alimentares, combinando-os com a prática regular de exercício físico.

E o esporte para Paco Roncero também é a sua rotina para além dos fogões: “antes corria, mas passei agora para a bicicleta”. Maratonas, ciclismo, natação ou andar um pouco a cada dia, e quando chegarmos a casa ou a um restaurante lembrar os conselhos de um menu cardiosaludable como o que EFEsalud preparou junto com Paco Roncero e o doutor Leandro Praça.

(Não Ratings Yet)
Loading…

mente e corpo cem por cento

Nadal retorna uma bola para Dolgopov durante o jogo contra ele no torneio de Queens, em Londres/EFE/Facundo Arrizabalaga

Artigos relacionados

Sexta-feira 21.11.2014

Sexta-feira 20.03.2015

Quarta-feira 25.02.2015

Rafa Nadal se prepara para Wimbledon, que começa nos próximos dias. Este Grand Slam sobre a grama foi conquistado pelo tenista espanhol em duas ocasiões, mas faz tempo (2008 e 2010).

Sobre as costas do ex-número um do tênis mundial pesar da derrota no torneio que mais vezes ganhou (9), Roland Garros, contra o número um do mundo, Novak Djokovic nas quartas-de-final, há menos de um mês; e a sua precoce eliminação do campeonato de grama de Queens, na semana passada, ao cair no primeiro jogo contra Alexandr Dolgopolov (número 79 do mundo).

No entanto, a sua vitória na final de Stuttgart contra Viktor Troicki (número 25 do mundo) em um torneio menor, entre ambas as derrotas, tem sido um alívio para ele e a sua torcida. “Todo título é importante para a minha confiança”, declarou Nadal, nesta semana, sem menosprezar o certame alemão.

Dos nove tenistas que lhe antecedem no ranking, este ano apenas ganhou dois: Berdych e Ferrer. Agora chega a Wimbledon, está destinado a enfrentar os grandes e a pergunta é inevitável, o Nadal está 100%? Aqui, as possíveis respostas.

Paulo do Rio: “Só quando deixe de se divertir estaríamos mais perto da retirada de Nadal”

Mais estresse, menos confiáveis e mais medo. Estes são os ingredientes que aponta o psicólogo do Esporte, Paulo do Rio, para explicar os primeiros meses da temporada mais baixa de Rafa Nadal. E é o que sempre foi elogiado a força mental do tenista manacorí, até mesmo acima de sua força física.

Sobre a vitória em Stuttgart, o psicólogo confia no que lhe apresente a calma e o positivismo que Rafa precisa. No entanto, lembre-se que “não tem nada que ver com Wimbledon, que são duas semanas e na segunda você tem que enfrentar com os melhores”.

Paulo do Rio define a Liberdade como um “prodígio, um fora-de-série”, psicologicamente falando, além de ser o atleta português com mais recursos para poder sair de situações adversas. “Para ele uma situação adversa é um desafio, uma oportunidade. Ele é capaz de jogar à margem do marcador e centra-se na tarefa, o que tem que fazer. Isso só o fazem os melhores”, indica o especialista.

O psicólogo explica que é muito difícil de aceitar, quando se está acostumado a ganhar tudo, que as vitórias não chegam ou demorar a fazê-lo, se bem que está totalmente em desacordo com aqueles que dizem que este pode ser o fim da era de Nadal.

Quanto à derrota tão cedo em Queens, o especialista em esporte está convencido de que Nadal levará “conclusões positivas: nem sou tão bom, nem sou tão mau eu sou o que sou “. Diminui a importância da eliminação do campeonato inglês, alegando que “a concorrência é muito alta e em grama pode perder com qualquer um”.

“Ele vai seguir para cima sempre que essa situação lhe produza satisfação, que se divirta. Quando parar de se divertir estaríamos mais perto da retirada de Nadal que em pensar que volte a ser o número 1”, observa Do Rio.

O que há do décimo lugar no ranking mundial? Para Paulo, do Rio, isso é “anedótico”. “A ele não lhe interessa para nada pensar na classificação, entre outras coisas, porque não é nada de positivo nem aconselhável. A ele o que lhe interessa agora é vencer, que tenha um jogo mais sólido”. E, claro, não ter qualquer desconforto físico.

Javier Cerrato, especialista em medicina esportiva: “Pode ganhar Wimbledon, está perfeitamente capacitado”

O final de Rafa Nadal? “Nem muito menos”, responde de forma rotunda Javier Cerrato, membro do serviço médico da Real Federação Espanhola de Tênis e médico esportivo da Clínica CEMTRO; foi tratado na ocasião o maiorquino.

Javier Cerrato compare as conversas sobre este tema que, há alguns anos, sobrevoavam a Roger Federer, que segue ao pé do canhão. “Rafa não está no ocaso de sua carreira”, observa o médico.

“O seu ponto fraco, se é que o há, é que tem muitos anos jogando em alto nível, porque ele começou muito jovem. Isso não tira, de modo que estamos falando de um jogador de 29 anos, treinada para jogar mais alguns anos”, explica Cerrato.

Avalia de forma positiva a vitória em Stuttgart, embora não seja um Grand Slam, e tenta reduzir a derrota em Roland Garros, argumentando que “perdeu com Djokovic, então, não é uma catástrofe, nem muito menos”.

Sobre Queens, é clara: “uma derrota na primeira rodada, depois de viagens e de mudar de torneio faz com que você tenha que se adaptar”. Além disso, o médico afirma que “quando se toca jogar com tenistas como Dolgopolov, que é imprevisível, se eles têm o seu dia e tu não podem vencer qualquer um”.

Para Wimbledon, Espanha tem a melhor das sensações: “Pode ganhar Wimbledon, está perfeitamente capacitado”. Além disso, o médico acrescenta que se preguntásemos a qualquer um de seus rivais, “ninguém gosta de ter a Rafa em frente, estão muito mais tranquilos se não lhes toca jogar contra ele”.

Ambos os especialistas falam de acordo com suas impressões e seu conhecimento sobre Nadal. Agora é a vez do manacorí demonstrar ao público e a si mesmo que ainda resta Rafa por um tempo. Começa a contagem regressiva para o primeiro pontapé de Wimbledon.

(Não Ratings Yet)
Loading…

Mentalízate antes de empreender o desafio de perder peso

São datas favoráveis para estabelecer novos propósitos e um deles sempre está na lista: perder peso. Mas é um objetivo que não deve ser tomada de ânimo leve, já que põe em risco a saúde. O primeiro passo é mentalizarse para empreender um processo que seja saudável emocional e fisicamente. O coaching pode ajudá-lo

EFE

Artigos relacionados

Quarta-feira 21.12.2016

Segunda-feira 02.01.2017

Segunda-feira 25.08.2014

“Mais do que fixar o objetivo de perder peso, que nos coloca em uma posição mais exigente e perfeccionista, devemos colocar o foco no processo que nos leve a esse fim”, explica Patricia Guzman, coach em saúde e bem-estar.

“Se no processo você se tornar uma pessoa que leva um estilo de vida saudável, que se respeita e que se quer nunca vai se transformar em algo contraproducente contra o seu próprio corpo”, aponta.

Por isso, insiste, é preferível que em vez de uma dieta com início e fim, adotarmos hábitos de vida saudáveis que se mantenham ao longo do tempo como parte de nossa vida.

Perder peso partindo do autoconhecimento

A missão do coaching não é dar conselhos nutricionais, mas trabalhar o aspecto emocional para poder enfrentar o processo de perda de peso em sessões individuais.

Estas são algumas das orientações dadas por Patricia Gusmão, também consultora da empresa Kemp:

  • Autoconhecimento: “Para enfrentar o processo de emagrecimento, há que começar desde o autoconhecimento: devemos conhecer-nos e nós para poder cuidar”.
  • Desafios: Priorizar os pequenos desafios do dia-a-dia. Se nos colocamos uma meta curta desgasta menos, a longo prazo pode acabar se frustrando. Dividir em etapas desse caminho ajuda.
  • O por que do propósito de Emagrecer, sim, mas por quê. Ter claro por que assumimos este desafio ajuda a não desistir. “Se você fizer isso para ser aceito pelos outros, ou se o fizer para se identificar melhor com o seu look”, são dois motivos diferentes que podem levar a duas finais opostos.
  • Identificar os desencadeadores que nos fazem comer compulsivamente: É um sinal que nos faz comer fora de hora e alimentos calóricos. “Uma discussão com o chefe faz com que se compre um saco de batatas fritas ou acostar as crianças e sentir o desejo de tomar alguma coisa doce”, por exemplo, são luzes vermelhas que disparam em meu cérebro o impulso de comer. O corpo não pede energia, mas as razões por que comemos são emocionais (tédio, ansiedade, para premiarnos, para desligar…) e o fazemos de forma ainda distraída e mecânica.
  • Substituir a recompensa: Se retirarmos certos alimentos em momentos de sua vida que são um prazer, um prazer, e não lhe damos nada para o nosso cérebro, vai ser mais complicado de mudar de habito, buscamos a alternativa em que a pessoa lhe suponha a mesma satisfação, alívio ou calma. Mas encontrá-la leva tempo, pq em geral reduzimos muito as fontes de satisfação ou de calma em nossa vida, enquanto que a comida está muito acessível. Voltar a retomar aquelas que você gostava de fazer, voltar a se conectar com elas, ajuda muito porque, quando enriquece sua vida você não precisa carregá-la.
  • Se quiser avançar, deixe de lado as desculpas: evita enganar a si mesmo e toma as rédeas de sua vida. “Não posso fazer isso”, “Estou muito cansado” ou “Não tenho tempo”, são frases para banir.
  • Hábitos recomendáveis: um exercício diário, tempo para relaxar e se conectar a outras pessoas.

Patricia Gusmão criou o método Âncora para conseguir, em várias sessões, estes objetivos:

  • Deixar de perder tempo e energia
  • Ser menos impulsivo relação a comida
  • Transformar a sua maneira de comer, como você se sente e como você se vê
  • Passar da intenção à ação
  • Sentir-se à vontade consigo mesmo
  • Viver o processo como um desafio, aproveitando as mudanças

(Não Ratings Yet)
Loading…

Mensagens de texto que podem salvar a vida de mães e crianças nos Camarões

Um aplicativo para celulares -com e sem conexão à internet – está salvando a vida de muitas crianças e mulheres grávidas em zonas rurais de Camarões, através de simples mensagens de texto que resolvem dúvidas, planejam resenhas, aconselham ou alertam as próximas vacinas

Imagem fornecida pela empresa “Gifted Mom”.

Segunda-feira 28.09.2015

Terça-feira 21.07.2015

Terça-feira 29.07.2014

Sexta-feira 06.06.2014

Gifted Mom” é uma plataforma pioneira na África ocidental, que permite aos seus pagas obter a resposta quase imediata de uma equipe de médicos: só têm de escrever uma mensagem com a palavra-chave “MOM”.

A saúde reprodutiva é um dos maiores reatores deste país. No ano passado morreram 7.000 mulheres e 27.000 bebês por complicações surgidas durante a gravidez, segundo os dados do Fundo das Nações Unidas para a População (UNFPA).

Alain Nteff, um jovem engenheiro de 23 anos, criador do aplicativo e premiado, entre outros, a Casa Real britânica, iniciou este projeto para tentar corrigir a situação.

“Decidi inventar a plataforma para tentar educar as mulheres grávidas sobre a importância dos cuidados pré-natal e a vacinação em crianças de até 5 anos de idade”, explica a Efe o responsável por este serviço, que já conta com 2.800 inscritos em quinze áreas rurais do país.

Em seu funcionamento colaboram médicos e centros de saúde locais, cujos dados são processados para oferecer uma atenção individualizada.

Para poder chegar ao maior número possível de mulheres, a plataforma conta com uma equipe de voluntários que coleta dados sobre o terreno e os usa para sensibilizar a população.

Em Camarões, 20% das grávidas, realiza-se uma única revisão pré-natal, enquanto que 65% das mulheres não faz nem uma única visita ao médico no primeiro trimestre de gestação, o período mais determinante.

De acordo com dados do Banco Mundial, Camarões é o nono país do mundo com maior taxa de mortalidade materna (número de mortes durante a gravidez e o parto por cada 100.000 nados-vivos).

Entre 2011 e 2015, a taxa média de Camarões foi localizado em 590 mortes por cada 100.000 bebês nascidos vivos. Em Serra Leoa, a mais elevada, é de 1.100, enquanto que na Espanha, uma das mais baixas, é de 4.

O projeto, que conta com a colaboração da Unicef, é financiado com apoios privados do setor tecnológico por uma única taxa de inscrição inferior a um dólar exigida para ter acesso ilimitado a um serviço que quase todas mantidas depois do parto.

“Eu sou ela e usei esse serviço durante toda a gravidez, já que, entre outras coisas, o que me lembrou quando eu tinha que fazer revisões pré-natais. Ainda estou assinada porque recebo muitos conselhos práticos”, relata uma das concedidas ao jornal local Journal du Cameroun.

Cerca de 17% da população feminina é analfabetas, por isso, que os responsáveis da plataforma estão desenvolvendo agora uma comunicação de conselhos e alertas por mensagens de voz em todas as quatro línguas mais usadas do país.

Mas Nteff assegura que não é uma questão só de mulheres: “os maridos estão respondendo muito bem ao programa, e há os que tomam a iniciativa de registrar a sua esposa”.

(Não Ratings Yet)
Loading…

Mensagens de organizações e entidades médicas no Dia da Mulher.

No Dia Internacional da Mulher, 8 de março, diversas entidades médicas lançam mensagens sobre a saúde das mulheres, entre elas, a Sociedade Espanhola de Oncologia Médica (SEOM), da Fundação Espanhola do Coração (FEC) e a Organização Nacional de Transplantes (ONT)

Salvadoreñas participam de uma marcha pelo Dia da Mulher/EFE/Roberto Escobar

Artigos relacionados

Quinta-feira 01.03.2018

Terça-feira 27.02.2018

Terça-feira 06.02.2018

Terça-feira 06.02.2018

A saúde é um dos assuntos mais sensíveis e mencionados no Dia Internacional da Mulher. Diversas iniciativas, ações e comunicados incidem sobre isso.

Mulher e câncer

A SEOM lembra a importância da prevenção primária e secundária nos diferentes tumores que afetam a mulher.

Os números de incidência, mortalidade e incidência do câncer nos últimos 5 anos são diferentes entre homens e mulheres. A nível mundial, em ambos os sexos, o cancro com maior incidência e mortalidade é o de pulmão e o de maior prevalência a 5 anos é o câncer de mama.

Em geral, a sobrevivência das mulheres é superior à dos homens, porque os tumores mais frequentes em elas apresentam melhores apresentam nas sociedades humanas.

Felizmente -, destaca em um comunicado nesta sociedade médica-, apesar do aumento do número de pacientes diagnosticados de câncer, em consequência, fundamentalmente, do envelhecimento da população e de nossos hábitos de vida, a mortalidade está em declínio na maioria dos tumores.

Isso é por causa dos inúmeros avanços no tratamento, e também as medidas de prevenção e diagnóstico precoce. Adotando hábitos de vida saudáveis (não fumar, não beber álcool, ter uma dieta saudável e praticar exercício físico moderado) se reduziria em até 40% a incidência de câncer nos países industrializados.

O tabagismo é o principal fator associado com o risco de desenvolver um câncer de pulmão. Os fumantes têm 20 vezes mais risco de desenvolver um câncer de pulmão. Globalmente, a porcentagem de homens fumantes está diminuindo, mas lentamente o de mulheres fumadoras está aumentando. Em algumas partes do mundo ocidental, o câncer de pulmão é a primeira causa de morte por câncer em mulheres, à frente do câncer de mama.

Por isso, a partir de SEOM, queremos alertar para o aumento de mortalidade por câncer de pulmão em mulheres e sensibilizar a população a deixar o hábito de cigarros fumados e o quanto antes.

É também importante lembrar que a obesidade é a segunda causa evitável de desenvolvimento de câncer após o consumo de tabaco. Hoje sabemos que até 7% das mulheres têm o seu câncer a obesidade.

Seguindo as recomendações do Código Europeu Contra o Cancro aconselhamos que se faça aleitamento materno sempre que se possa, pelo menos, durante 6 meses, que limite o uso de terapia hormonal de substituição , e diante da dúvida, consulte o seu médico. Além disso, não se esqueça de participar dos programas de detecção precoce de câncer de cólon, mama e cervical.

Em relação aos fatores de risco existem aspectos diferenciais da mulher em relação ao homem; entre eles está a herança genética, já que as síndromes de câncer de mama e ovário familiar são freqüentes e afetam principalmente as mulheres da família afetada.

Mulher e coração

As doenças cardiovasculares são a primeira causa de morte em Portugal, à frente do câncer, e causam mais mortes entre as mulheres do que os homens (6 %) por múltiplos fatores, entre eles os sintomas, muito mais difíceis de identificar no sexo feminino.

Em 2016, de acordo com os dados publicados pelo Instituto Nacional de Estatística (INE), morreram em Portugal 119.778 pessoas por uma doença do coração, o que implica o 29,17 % de todas as mortes. No caso das mulheres, morreram por esta causa um total de 64.471, enquanto que no caso dos homens foram 55.307.

Uma das principais razões que explica que a mortalidade por doença cardíaca é maior em mulheres que em homens é a dificuldade para identificar os sintomas, segundo explicou à Efe o presidente da Fundação Espanhola do Coração (FEC), Carlos Macaya, com motivo do Dia Internacional da Mulher.

“A dor de infarto em mulheres apresenta sintomas atípicos como dor nas costas, no pescoço ou na mandíbula. Também os tem no peito, como os homens, mas, às vezes, referem dor na zona abdominal alta, acima do peito ou desconforto, uma sensação de falta de ar, cansaço e sudorese, que são interpretadas como crises de ansiedade”, disse.

Esta peculiaridade dos sintomas faz com que, em muitas ocasiões, o paciente chegue tarde aos serviços de urgência, o que aumenta também a probabilidade de morte.

De fato, de acordo com o Observatório Regional Bretão sobre o Infarto do miocárdio (ORBI), as mulheres demoram 60 minutos, a partir do que percebem os primeiros sintomas até que pedem assistência médica, frente aos 44 minutos dos homens.

“Assim que, quando a mulher chega ao hospital, chega tarde”, lamenta Macaya, que detalha também as mortes extrahospitalarias os acidentes vasculares cerebrais são maiores em mulheres do que em homens e que, devido a esta demora na hora de recorrer aos serviços de urgência, a mulher não pode beneficiar-se dos tratamentos, já que seu benefício está em função da precocidade de instauração do tratamento.

Outro fator que traz essa maior mortalidade é que geralmente as mulheres têm uma superfície corporal inferior ao homem e também é menor o tamanho de suas artérias, algo que dificulta a cirurgia.

Dois de cada três dadores vivos de rim são mulheres

A doação ao vivo de rim tem um “sotaque ” feminino”, já que dois de cada três doadores vivos deste órgão em 2017 foram mulheres (64 %), dados que respondem “provavelmente” seu “caráter altruísta e de cuidadoras”.

O que revelou a diretora da Organização Nacional de Transplantes (ONT), Beatriz Domínguez-Gil, na jornada institucional “da Mulher e da saúde renal”, que decorreu no Senado, com motivo da comemoração no próximo dia 8 de março, Dia Mundial do Rim e do Dia Internacional da Mulher.

Domínguez-Gil tem se destacado no ato, em que intervieram especialistas e representantes de pacientes, o transplante de rim não só melhora a qualidade do paciente com doença renal crônica, mas que “oferece vantagens claras em relação à sua sobrevivência”.

A diretora do GNT, destacou que, na Espanha, no ano passado, foram 332 transplantes renais de doadores vivos, que em 64 % eram mulheres, enquanto que os receptores foram em 66 % homens.

Em sua opinião, que dois de cada três dadores vivos de rim sejam mulheres se deve ao caráter “altruísta e cuidadora da mulher”, algo que, segundo disse, em declarações aos jornalistas, há que pôr em valor por “todo o sacrifício que representa” para uma pessoa saudável de uma intervenção com estas características.

Elas costumam doar aos seus pares, mas também para seus filhos.

Esse “sotaque ” feminino” não só acontece em Portugal, também no resto do mundo, tal como foi prescrito a diretora do GNT, que salientou que, nos últimos anos, diminuiu em 20% a doação ao vivo de rim.

Mulher e pesquisa

A Associação Espanhola de Investigação sobre o Cancro (ASEICA) adverte que a baixa financiamento e a falta de políticas de conciliação impedem a carreira da mulher pesquisadora.

Apenas 3 em cada 10 pesquisadores em oncologia são mulheres. Este é o principal traço do pessoal investigador especializado em câncer no Brasil, um perfil profissional que se completa com uma média de idade acima dos 50 anos, quando o intervalo de a pesquisadora é o líder do grupo.

“A percentagem de mulheres no mundo da investigação oncológica ia em aumento, até 2007, em todas as fases da carreira, mas a crise além de prejudicar as mais jovens atingiu particularmente os profissionais em cargos de diretores ou de alta responsabilidade, com índices presos em 20-30%”, diz Marisol Soengas, Chefe do Grupo de Melanoma do Centro Nacional de Investigações Oncológicas (CNIO).

Entre as razões mais importantes que justificam esta baixa representação de mulheres na carreira de investigação encontramos a escassez de financiamento público e privado da I+D oncológica, a ausência de políticas de conciliação trabalho ou razões sociais e culturais, entre outros. A lacuna de gênero, segundo aponta ASEICA, está presente em duas fases: a primeira, o salto de investigação pós-doutorado em pesquisadoras principais e, a segunda, para progredir de pesquisadora principal para cargos de direção.

“O baixo orçamento destinado a projetos faz com que uma mulher com filhos aposte por um posto de trabalho mais estável, que fique como ‘segunda de bordo’ em um grupo de pesquisa ou que passe a cargos de gestão”, diz Gema Moreno-Bom, pesquisadora da Universidade Autônoma de Madri e a Fundação MD Anderson Cancer Center, em Portugal.

Além disso, ASEICA destaca que ainda hoje existem vieses nos processos de avaliação em que, diante de programas equivalentes, os homens são melhor classificados e, portanto, com maior possibilidade de promoção.

Assim, conforme afirma Angélica Figueiredo, coordenadora do grupo de Plasticidade Epitelial e Metástases do Instituto de Investigação Biomédica de Corunha (INIBIC), “é importante que, em postos de responsabilidade, em comissões de avaliação e em equipes de ter mulheres para que atuem como referências que promovem essa mudança”. Além disso, esses problemas se juntam as barreiras políticas e econômicas que impedem a estabilização do pessoal sênior.

Mulher e jovem: onde a ciência obtura

Com motivo do dia da mulher, as pesquisadoras de ASEICA querem colocar em relevo os problemas com que se deparam as científicas jovens, as que estão nas fases iniciais de sua carreira.

“A escassez de apoios para creches e a sobrecarga de trabalho que implica compatibilizar a direção e supervisão de pessoal, com a solicitação de vários projectos científicos, viagens para congressos, participação em várias comissões, e o desenvolvimento de outros trabalhos administrativos, limita o desenvolvimento profissional das pesquisadoras, particularmente quando a distribuição de tarefas não é equitativa no ambiente de casal”, indica Soengas.

“Por outro lado, há outras barreiras mais sutis. Foram publicados vários estudos que mostram resultados em processos de avaliação, em que para CVs equivalentes, os homens são mais bem pontuados, e, portanto, com maiores possibilidades de promoção. Tudo isso determina que muitas científicas escolham uma posição intermediária, em vez de um lugar de investigador principal”, acrescenta a pesquisadora do CNIO.

(Não Ratings Yet)
Loading…

Menos percepção dos sabores, mais necessidade de comer

Perceber menos os sabores, algo que poderia determinar a genética, pode estar relacionado com a obesidade, já que ocorre uma maior necessidade de comer para chegar à saciedade

EFE/David Maris

Artigos relacionados

Sexta-feira 20.04.2018

Quinta-feira 06.07.2017

A esta conclusão apontam os resultados preliminares de um estudo que dirige a doutora Dolores Corella, investigadora do Centro de Investigação Biomédica em Rede-Fisiopatologia da Obesidade e Nutrição (CIBEROBN), do Instituto de Saúde Carlos III e professora de Medicina Preventiva da Universidade de Valência.

Uma linha de investigação que poderia provar que existe uma relação entre a percepção do sabor, o excesso de peso e os graus de obesidade, que estabelece o Índice de Massa Corporal (IMC). A maior obesidade, menos detecção do sabor.

“Pode abrir uma nova via para tentar combater a obesidade, através de dieta que procurem também o sabor dos alimentos, para que assim a pessoa obesa seja capaz de apreciar mais os sabores e ativem os mecanismos cerebrais relacionados com a saciedade e evitar que continue comendo”, explica a EFEsalud a doutora.

Quando comemos algo seu sabor impacta em primeiro lugar nas papilas gustativas e produz uma reação que viaja de forma imediata, através de neurônios ao cérebro e este o percebe como algo aceitável ou rechazable.

Estudos sobre estes circuitos cerebrais são detectadas quando se consome um alimento saboroso e produz uma sensação agradável se chega à saciedade, completando-se o circuito de recompensa e assim você para de consumir alimentos, limitando o número de calorias ingeridas.

Um estudo do passado mês de março, publicado na revista científica Plos Biology dá um passo a mais: os ratos obesos têm menos papilas gustativas, percebidas menos o sabor e que não têm essa sensação cerebral de recompensa, de saciedade, por isso que continuam comendo.

Mas, além disso, viram que os mecanismos que contribuem para a destruição dessas papilas gustativas se deviam a marcadores de inflamação.

A obesidade estão elevados alguns marcadores de inflamação, mas se, além disso, existem outros fatores de risco cardiovascular, os marcadores de inflamação circulante são ainda mais elevados, podendo destruir um maior número de papilas e produzindo uma menor capacidade de detecção do sabor.

Na investigação que leva a cabo a equipe da doutora Dolores Corella tenta demonstrar em seres humanos, a relação que existe entre a apreciação do sabor e da obesidade.

E, para isso, utilizaram uma escala de percepção dos cinco sabores (doce, salgado, amargo, azedo e umami ou salgado), no seu conjunto, e não separadamente.

E os primeiros resultados mostram que as pessoas não obesas recebem mais o sabor do que os obesos. Além disso, no grupo dos obesos, aqueles com obesidade moderada (entre 30-35 do IMC) apreciava mais o sabor do que os obesos com maior grau de doença (mais de 35 do IMC).

O sabor da dieta mediterrânica

Por isso, se a pessoa obesa é atribuída uma dieta saborosa, uma vez que hipocalórica, o seu mecanismo de saciedade é ativado melhor e contribui para facilitar a perda de peso.

Ao pautar dietas, não apenas há que ter em conta a sua ingestão de calorias e macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e micronutrientes (vitaminas e minerais), mas também teria que dar importância aos alimentos, já que se pode saber quais os alimentos que têm mais ou menos componentes responsáveis pelo sabor, assim como a utilização de especiarias que os potencializam.

“Agora, tende a dieta que, além de saudáveis, proporcionem prazer e satisfação. Daí que cada vez se envolva mais com a gastronomia”, aponta a especialista em nutrição.

E precisamente a dieta mediterrânea é considerada saudável e saborosa. Além dos vários alimentos que proporcionam sabor, como o tomate ou os cogumelos, o azeite de oliva extra-virgem pelo conteúdo em polifenóis, traz um sabor amargo característico que realça o cozido e molho de legumes, peixes e carnes brancas proporcionando maior palatabilidade.

Também contribui com antioxidantes, que não estão presentes em outros óleos refinados.

Os sabores e os genes

Quando, há dez anos o grupo de pesquisa da doutora Corella começou a investigar o sabor já sabiam que se abria um processo longo e complicado.

O ponto de partida foi fácil. O que leva uma pessoa a consumir um alimento ou outro? O sabor. Essa foi a resposta mais repetida, diante dos saudável do produto.

E é que há uma grande variabilidade genética em humanos do que poderia determinar o sabor.

Por exemplo, diante de uma substância padrão com uma determinada concentração de sal, há pessoas que a observam excessivamente salgada e outras que apenas o advertem e estas últimas são as que tendem a aumentar mais a quantidade de sal em suas refeições.

“Algo importante na hora de controlar o sal na dieta dos hipertensos seria saber qual o nível de percepção do sabor tem cada pessoa”, precisa a especialista em nutrigenética.

Mas o mesmo ocorre com o resto de sabores. Isso é um exemplo de teste do sabor doce realizado a uma amostra da população geral, à que se lhe deu da mesma quantidade de sacarose e expressou sua percepção do sabor em uma escala de 0 a 5.

Uma disparidade de percepções para um mesmo sabor. Algo que poderia explicar a carga genética. Por isso, não é estranho, então, que prefiramos a comida de casa, de nossas mães: “Porque compartilhamos os genes e, portanto, partilhamos a mesma percepção dos sabores”, acrescenta Corella.

Por isso, o grupo de pesquisa tem o objetivo de “fazer um estudo de associação do genoma completo para conhecer os genes que podem regular a apreciação do sabor, já que a genética do sabor ainda é pouco conhecida”.

“Os genes mais conhecidos são os envolvidos na percepção do sabor amargo, as pessoas que têm certas mutações no gene TAS2R38 não são capazes de perceber o sabor amargo”, explica Dolores Corella.

Portanto, conhecer os genes que determinam o sabor e projetar dietas mais saborosas e personalizadas, saudáveis, que previnam a obesidade são alguns dos desafios da pesquisa e da nutrição. “Devemos continuar pesquisando o sabor porque vai dar as chaves de muitas coisas”, afirma a doutora.

(Não Ratings Yet)
Loading…

Menos menu infantil e mais comer de tudo

Menos chouriço em pizza, legumes melhor que bacon com espaguete e, acima de tudo, o desterro, o eterno menu infantil de frango e massas em favor de propostas variadas que acostumem com as crianças a comer de tudo. Estas são as dicas dos chefs com motivo do Dia Mundial do Coração

EFE/Lavandeira

Segunda-feira 03.09.2018

Terça-feira 28.08.2018

Segunda-feira 20.08.2018

Aqueles que mais sabem de comida, alguns dos melhores chefs de Madrid, envolveu-se a fundo na celebração desta jornada (29 de setembro) e ao longo da semana, ministradas oficinas de culinária saudável para escolares de Madrid, que hoje já foram ajustados, o avental para preparar alguns “niguiri” amassando bolas de arroz com presunto e tomate natural.

Oscar Velasco (Santceloni), Paco Roncero (Terraço do Casino), João Paulo, Felipe (O Chanfro) e Pedro Larumbe (Pedro Larumbe) são alguns dos chefs que têm explicado às crianças do 3º e 4º do ensino Fundamental das vantagens de seguir uma dieta saudável, e que, além disso, pregando com o exemplo, pois não é em vão, fazem parte do grupo “Running Chef” (chef corredores).

Mas o melhor da jornada, para eles, foi a possibilidade de tocar e manipular os alimentos, amassando o arroz para formar peças de “niguiri” que têm acompanhado com presunto e tomates “cherry”, enquanto aprendiam, que é a água e não os refrigerantes da bebida, que deve estar presente diariamente na mochila e na mesa.

Paco Roncero (Terraço do Casino, duas estrelas Michelin), conhece bem a importância de manter uma dieta saudável combinada com a prática de esporte: há alguns anos adelgazó 35 quilos e hoje mantém o peso, está “viciado” para correr e até foi capa da revista Men’s Health.

Para Oscar Velasco (Santceloni, duas estrelas Michelin), educar o paladar e garantir uma alimentação variada “deveria ser uma obrigação dos pais”.

“Nossos filhos comem quase de tudo em casa”, explica o cozinheiro, que mantém afastados da tentação constante que supõe estar o dia todo na cozinha rodeado de delícias “, adicionando um pouco de esporte e tentando levar uma alimentação coerente”.

O mesmo faz Pedro Larumbe, que reconhece que, como gosta de comer, não há mais remédio que compensá-lo com o esporte e que, ao longo de sua vida praticou futebol, ténis e squash, e, mais recentemente, corrida e pilates.

Os cozinheiros apadrinarán no próximo sábado a III Corrida Popular do Coração, que junto com as aulas de culinária saudável que se realizam em espaços cardiosaludable da Praça de Espanha fazem parte das atividades com motivo do Dia Mundial do Coração.

Porque uma dieta saudável e exercício físico são duas das chaves para manter as doenças cardiovasculares, foi lembrado por seu lado, o presidente da Fundação Espanhola do Coração, Leandro Praça, que sublinhou o “prioritária” de ensinar a comer às crianças em uma sociedade em que quase 40 % da população tem excesso de peso.

“Nestas idades as crianças ‘prendem’ os alimentos que lhes provarão durante o resto de sua vida”, salientou Praça, que acrescentou que eles estão começando a detectar casos de excesso de peso infantil, mesmo em países africanos em vias de desenvolvimento.

(Não Ratings Yet)
Loading…

Menos sorvete e frutas para combater o calor

Para combater o calor deste verão, a Sociedade Americana de Química EUA receita de comer menos doces, que são mais um placebo que um autêntico refrescante corporal, e mais frutas e legumes, que são basicamente água.

EPA/ Wojciech Pacewicz

Segunda-feira 03.09.2018

Terça-feira 28.08.2018

Segunda-feira 20.08.2018

“Os sorvetes refrigeram quando se comem, mas criam calor, a médio prazo, devido aos seus altos níveis de proteínas”, advertiu, em uma conferência de imprensa Sara Risch, que dirige uma consultoria de assuntos relacionados com a alimentação.

Em contrapartida, a fórmula tradicional de legumes e as frutas nunca falha: acessível, simples, que podem chegar a ser de 90 % líquido e constituem “um fabuloso pacote de água para o corpo”, elogiou a bioquímica Shirley Corriher, especializada na aplicação da ciência na cozinha.

As duas especialistas têm os seus favoritos: o aipo, melancia fresca, e o pepino, este último até mesmo no lanche, como marca da tradição anglo-saxã.

Durante o encontro “Comer frio: o que comer para combater o calor” que organiza a Sociedade Americana de Química, que se celebra em Filadélfia, os especialistas também elogiaram a família dos pêssegos e damascos.

Risch e Corriher recomendaram os cereais integrais, ricos em minerais como o magnésio, que ajudam a recuperar de actividades de verão que suar muito, e especiarias picantes, como pimenta, que também desenvolvem um efeito de termostato em nossos corpos.

O chá, especialmente de hortelã, e outras bebidas quentes ajudam a suar, a liberar o calor do corpo e a neutralizar os efeitos das altas temperaturas deste verão quente, tanto na América do Norte como na Europa.

A água sempre será mais eficaz se você é do tempo em vez de fria, já que equilibra a temperatura do corpo, e terá o efeito desejado tanto com gás natural e sem.

E o vinho, com moderação, também pode ser um bom termostato natural contra as altas temperaturas.

Os participantes mostraram o seu interesse pela cerveja e o prazer que pode produzir bem fria, depois de um dia quente: “Um par de garrafas individuais podem estar bem, mas não um par de pacotes de seis garrafas cada um”, responderam com humor as especialistas, que pediu “moderação”.

A Sociedade Americana de Química dos EUA destacou que o próximo passo dos cientistas é reunir em um único produto alimentar os benefícios da água, o picante e os cereais integrais.

Se existem barras de energia, teria que ter “barrinhas do frio”, propuseram. EFE

(Não Ratings Yet)
Loading…